Gence Yoga'yı Denedim ve İşte Olanlar

420 günden beri epey bir zaman olmuştu. Üniversitede makul miktarda şımarttım, ancak eski alışkanlıklarım eridi, zindelik ve sağlıklı yaşam yaşlandıkça yüksekleri kovalamanın daha iyi bir yolu haline geldi. Şimdi her zamankinden daha fazla, ruhani bir uygulama için can atıyorum - ve görünüşe göre sağlık dünyasının geri kalanı da öyle. Esrarın suç olmaktan çıkarılması ve yasallaştırılmasında başı çeken birkaç eyaletle birlikte, ana akım ruhani ritüele giren bir tür süper şey haline geldi.

Neden ot yogasını denemeye karar verdim.

Dee Dussalt'ın yeni (ve güzel) kitabı olduğunda, Ganja yoga , Masamdan geçti, merak ettim. Gence yoga, tam olarak kulağa benzeyen bir şey: pratik yapmadan önce ot içmek. Eski metinlere göre, bu yeni değil: Yogiler, binlerce yıldır uygulamayı desteklemek için şifalı bitkiler kullanıyor. Dee, hem yoga hem de ot, 'kişinin genellikle günlük yaşamın sıkıntısında işlevsel olmayan psikolojik, duygusal ve enerji durumlarına daha açık olmasına izin veren bir bilinç değişikliği getirdiğini' yazıyor.

Evet, birbirinden bağımsız olarak yoga ve marihuana bu deneyimleri sunuyor ama birlikte mi? İlk başta gerçekten şüpheliydim. Bir kıkırdama nöbeti yaşar mıydım? Çoğunlukla onarıcı bir uygulama mı yoksa sadece genişletilmiş bir savasana mı isterdim? İstemeden uyuya kalır mıyım? Sağlığa faydaları ve Dee'nin anlattığı derinleşmiş deneyimleri gözden geçirdikten sonra, ilgim denemek için yeterince arttı.

Ganja yoga ile yaşadığım deneyim.

Bir buharlaştırıcı kullandım ve kısa bir çalma listesi oluştururken biraz 'vızıltı' hissetmeye yetecek kadar hissettim. Çok fazla yapmama konusunda kasıtlı olmaya özen gösterdim - dikkatli bir deneyim yaşamak istedim. Bir mum yaktım, matımı açtım ve 20 dakikalık bir zamanlayıcı ayarladım. Ganja yogayı denemeyi merak eden herkes için, işte benim pratiğimin farklı olduğu dokuz yol:

1. Hemen 'düştüm'.

Genellikle uygulamaya başlamadan önce, ilk birkaç anımı önceki olayların, etkileşimlerin ve o günkü duyguların eriyip gitmesine izin vererek geçiririm. Biraz çaba gerektirir, genellikle aşağıdakilerin bir kombinasyonu dikkatli nefes alma ve odaklanmış dikkat. Ama bir indica suşunu içtikten sonra - 'yumuşak' bir hava veren - daha hızlı ve kolaylıkla düştüm.

19 eylül burcu

2. Duyularım arttı.

Sekans başladığında, normalde çevremdeki sesleri ve sesleri kısarım çünkü asana üzerine lazer odaklıyım. Bu, emildikten sonra doğru değildi! Mumun kokusu, müziğin sesi ve pencereden içeri giren canlı hava akımı kolayca dikkatimi dağıtacak kadar güçlüydü, ama bunun yerine akışımın bir parçası oldular.

3. Müzik (veya sessizlik) gerçekten önemliydi.

Duruma göre uyarlanmış bir oynatma listesi hazırlamak kesinlikle doğru seçimdi. Başlangıçta sessizce oturmak hızlı bir şekilde içeri girmemi sağladı, ancak aynı hızla hareket etmeye hazırdım. Yüksekte hareketsiz kalmak gerçekten zordu!

4. Hareketlerim vuruş odaklı, nabız gibi atan ve okyanusa aitti.

Asla, asla bu kelimeyi kullanmam zarif kendimi veya yoga pratiğimi tanımlamak için. Ama sigara içtikten sonra keçe- anahtar kelime keçe ! - daha çok müzikle ve vücudumla senkronize edildi. Hareketlerim tepeli ve geriledi ve her tutuşa küçük titreşimli hareketler ekledim çünkü hareketsiz kalmak zordu. Daha sonra, aklımın beni daha ilk etapta daha fazla zarafete sahip olmaktan alıkoyan şey olup olmadığını merak ettim ... Ayrıca tümünün indikatörlü bir cephe olup olmadığını da merak ettim.

5. İçimle daha bağlantılı hissettim.

Kaslarım ve bağırsaklarım olduğu gibi. Elbette bu, ganja ile veya onsuz yogada olur, yine de daha fazla yaşam gücü hissettim - nefes ve atan kalp - pratiğimi canlandırdı. Belli şekilleri çivi çakmak, içeride olup bitenlere daha fazla odaklanmaktan ve 'zihin' katmanı olmadan kalpten hareket etmekten daha az önemliydi. Bu, ganja yoga uygulamasının en ruhani kısımlarından biriydi. Düşünen zihin sakinleşti ve beni hareket ettirmesi için vücuduma, çaba harcamadan ciğerlerimin beni nefes almasına güvenebildim. Diyafram ve kalbin genişlemesi için yer açmak bana, bana nihai teslimiyet gibi hissettiren bir neşe duygusu veriyor. nedir . Ve şimdi, sorun yok nedir benim ruhani pratiğim.

6. Her his abartıldı.

Bu özellikle bükülmeler ve dairesel eklem hareketleri için geçerliydi. Düşük hamle bükümü daha dinamik hissettirdi ve kedi / inekte 'potu karıştırmak' ekstra suluydu. Bileklerimi tahtada çevirmek ve aşağı bakan köpek her zamankinden daha fazla sansasyon yarattı ... bu nedenle egzersizin sonunda kalp boşluğunun altında bir blokla desteklenen bir balık yapmanın ne kadar özgür hissettirdiğini hayal edebilirsiniz.

10 eylül işareti

7. Akılsal hedeflere karşı mantıklı hissettiren şeylerle motive oldum.

Sekansıma bir planla başlamadım - acemi bir öğretmen olarak, ev pratiğim daha sezgisel akışlar arasında hareket etmeye ve sonra bunları yazmaya (yemek günlüğü gibi ama yoga pratiği için) dönüştü. Bunun zor yanı, daha önce milyonlarca kez yaptığınız bir döngüde sıkışıp kalmaktır. Uygulamaya farklı bir zihin halinde gelmek kesinlikle bunu sarstı ve beni yeni bir akışla bıraktı.

8. Pozlar savasana'da yaptıkları gibi ama uygulama boyunca yankılandı.

Yogi dostlarım şunu anlayacak: Vücudunuzun arzuladığı alanı yarattığı gerçekten harika bir dersten sonra, tatmin edici bir savasanadan daha tatlı bir şey yoktur. Yoga ile ilgili en sevdiğim şeylerden biri, az önce olanları yeniden canlandırmak ve sınıfın etkilerinin vücutta titreşmesine izin vermek. Ganja sonrası, bu akış boyunca olmaya başladı ve bu da sezgisel sıralamaya gerçekten yardımcı oldu. Bununla birlikte, bir grup ortamında olsaydım veya bir başkasının sırasını takip ediyor olsaydım, bunun çok dikkat dağıtıcı olacağını düşünüyorum.

6 haziran zodyak

9. Kapalı devre gerçekten yatıştırıcıydı.

Egzersizin sonunda kahramanın pozunda (virasana) meditasyon için oturmak, ellerimi topuklarımın toplarını avuç içinde tutmak kendi enerjimi hissetmemi sağladı. Uzun bir günün sonunda vücuduma bağlı hissetmek inanılmaz derecede sakinleştirici ve iyileştiriciydi.

Tekrar ganja yoga yapacak mıyım? Belki, ama benzer çıplak yoga , Bunu tek başıma ya da küçük bir grupta ve sadece ara sıra yapmaya devam ederdim. Aslında, çevrenizdeki herkes güvenli bir alanda yer almıyorsa, halka açık bir sınıfa gitmenizi tavsiye etmem. Bununla birlikte, ganja yoga günün sonunda gevşemenin ve yaratıcılığınızı pratiğinize davet etmenin hoş bir yolu olabilir.

(Editörün notu: Tabii ki, terapötikleri yoga rutininize dahil etmeden önce doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.)

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: