10 Gün Boyunca Sadece Su İçtim İşte Olanlar

10 gün boyunca sadece su içtikten sonra ilk ağız dolusu şarabımın tadını çıkarırken, yapımına giren her üzümden asla fark etmediğim ince tatları tattım. Bir kız arkadaşımın mutfağında bir bardak gülle dururken, zevklerimin tamamen sıfırlandığını fark ettim. Suyun artık metalik tadı yoktu ve şarabın tadı ambrosia gibiydi.

'İçecek temizliği' nedir?

Musluktan sade su veya sürahiden süzülmüş sudan başka bir şey içmeden 10 gün geçirdim. Çay yok, kahve yok, alkol, soda ve hatta maden suyu yok. Bile değil dilim limon . Normal bir şekilde yedim ve acil durumlar için küçük bir torba çikolata kaplı kahve çekirdeği taşıdım, çünkü yorgun hissetmek başka bir şeydir, ancak uykuya dalmak ve metronun son durağına gitmek bambaşka bir şeydir.

Fikir, bir yaz tatilinde Londra'yı ziyaret ettiğimde ortaya çıktı. Bir Yeraltı trenindeydim, 'H2Only' kampanyasını fark ettiğimde Kraliyet Ulusal Filika Kurumu - Britanya kıyı şeridinde hayat kurtaran gönüllü bir organizasyon.

Avustralya sahillerinde görülen gönüllü cankurtaranların görevini yansıtan RNLI'nin misyonunu alkışlarken, sağlıklı bir değişiklik yapmayı derinden istedim. Bu, başkalarına yardım etmek ve kendimi sorumlu tutmak için mükemmel bir fırsat gibi görünüyordu.

Su günlükleri.

İlk tam gün, bir baş ağrısı bu sürekli bir arkadaş oldu. Körleştirmesi için ağrı kesiciler aldım. Bazen ayakta uyuya kalacağımı düşündüm. Üçüncü gün enerji seviyem düzelmeye başladı ve baş ağrısı azalmaya başladı. Artık her zamanki kafeinle dolu günlerimin iniş çıkışlarını yaşamıyordum; Bir cankurtaran terimi kullanmak için, düz bir omurgada hissettim.

Bir fincan çay ve kahveyi kendime ödül olarak, günüm için noktalama işaretleri ve erteleme yolları olarak kullandığımı da fark ettim.

Şehirdeki diğer herkes neden gündüz veya gece kaç olursa olsun sürekli kahve içiyordu? En yakın bardak su için etrafa bakardım ve her zaman boştu. Ne kadar içtiğimi unuttum, ama ciddi bir ciltti.

22 ekim burç

5. veya 6. günde, hissettim daha az dağınık normalde yaptığımdan. Geçici düşünceleri hatırlayabildim ve onlara göre hareket edebildim.

8. Güne doğru, koku alma ve tat alma duyumun önemli ölçüde keskinleştiğini fark etmeye başladım: Güçlü beğenileri ve tiksintileri olan bir çocuk gibiydim, artık orta yaşla birlikte gelen vasat tat kararsızlığını yaşamıyor.

Çok fazla su içmek ve başka hiçbir şey içmek iştahımı da azalttı. Daha az, daha az yedim ve daha küçük miktarlarda yedikten sonra kendimi tok hissettim, bu benim için oldukça yeni bir şeydi.

Akşamları bir kadeh şarabı veya kokteyli özleyeceğimi düşünmüştüm, ama cumartesi sabahı bir demlik çay için her şeyi verirdim.

108 numaralı melek

Sadece su içmenin kültürel etkileri.

Altı buçuk yıl eyaletlerde yaşadıktan sonra ve beni şaşırtacak kadar çok soğuk demlenmiş kahve içen biri haline geldim. Ancak Avustralya'da büyüdüğüm ve iki Yeni Zelandalı'nın kızı olarak çaya olan bağlılığım ömür boyu ve sarsılmaz olmaya devam ediyor.

Güne genellikle zorlukla odaklanabildiğim bir zamanda bir fincan çayla başlıyorum. Bu, sabah görevlerimi ve okulu bırakma işini bitirene kadar, sonra kahveye geçiyorum. Sadece bir veya bazen iki, öğleden sonra asla. Öğleden sonra bir pick-me-up için, tamamen çay, İngiliz tarzı ve tercihen bir demlikten.

Sonra akşam yaklaştıkça, duruma göre şarap, bira veya kokteyl zamanı. Haftada birkaç AFD'yi (alkolsüz günler) hedeflerdim, ancak yorgun olduğunuzda disiplin yetersiz kalır.

Ama 10 gün boyunca su vardı, çok su. Başlangıçta kendimi şişkin hissettim, ancak zorlukla giderilebilen bir susuzluk ile. Çantamda bir şişe su olmasa veya çeşmeye erişimim olmasa paniğe kapılırdım. Bu, birkaç gün sonra düzeldi, aynı zamanda cildim doldu, gözlerim temizlendi ve gündüz saatlerinde uyanık kalmayı başardım.

İngiliz meslektaşlarıma günlük olarak baktığımda, gruptaki diğer kişilerin 10 gün boyunca beş, altı veya daha fazla pound yanlış yerleştirdiklerini bildirdi, ancak benim böyle bir deneyimim olmadı.

15 mayıs işareti

Bittiğinde, H2Onlies arkadaşlarımın çoğu çayın, kahvenin veya sodanın tadını artık sevmediklerini görünce dehşete düştüler. Biri şöyle yazdı: 'Hiçbir şeyin tadı yoktur - espresso bile! BU DA NE BÖYLE?'

Tek tek hücrelerimin mikroskobik düzeyde dışarı atıldığını hissettim. Bu kadar basit bir değişiklik, içerdiği disipline rağmen, nasıl hissettiğimde şaşırtıcı bir fark yarattı. Sonuç olarak, artık kararlı bir su bağımlısıyım ve bundan asla vazgeçeceğimi sanmıyorum.

Ama eğer döküyorsan bir bardak kırmızı alacağım.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: