Yoga, Kalp Kıran Kederle Başa Çıkmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Birisi yas tuttuğunda, olanlarla başa çıkmak için rahatlamaya ve yardıma ihtiyaçları vardır. Huzuru bulmanın bir yoluna ihtiyaçları var. Yoga yardımcı olabilir.

Yoga, esnekliği artırmak için basit bir egzersiz olmaktan çok, iyileşmenin ve iyileştirmenin her şeyi kapsayan bir yoludur. Buna meditasyon ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal terapi dahildir.

İşte yoganın kederle başa çıkmanıza yardımcı olabileceği sekiz yol:

1. Yoga, kaybettiğiniz sevdiklerinizle bağlantı kurmanız için zihninizi temizler.

Zihninizi temizlemek, unutmakla aynı şey değildir. Bu, endişelerden uzaklaşmak ve bir huzur sığınağı bulmak için bir yol. Kayıp sevdiklerinizle olan temel bağlantıya odaklanmanıza ve onların ölümüyle başa çıkmanıza yardımcı olur.

boğa burcu erkeği başak kadını

2. Meditasyon yönü, enerjinizi ve düşüncelerinizi odaklamanıza yardımcı olur.

Bunu, kişi olmanıza ve sevdiğiniz kişinin sizin için istediği hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmak için kullanabilirsiniz. Kendinizle gurur duyabilir ve onların sizinle gurur duymasını sağlayabilirsiniz.

3. Yoga, gerçek dünyadaki sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.

Yas tuttuğumuzda ve yıkıcı bir kayıpla başa çıkmaya çalıştığımızda bile, hala başa çıkmamız gereken gerçek dünya sorunları olacaktır. Faturalar, düzenlemeler, işiniz - liste devam ediyor - hepsi hala orada olacak. Yoga ve meditasyon, merkezimizi ve gücümüzü bulmamıza yardımcı olur.

30 haziran işareti

bizi diğer her şeyi halletmeye daha iyi hazırlar.

4. Yoga, ruhsal olarak huzur içinde olmanıza yardımcı olur.

Yogik meditasyon, evren ile ruhsal bağımızı geliştirebilir. Her şeyin bir parçası olduğumuzu ve her şeyle barışık olduğumuzu hissettiğimizde, ölümün doğanın başka bir parçası olduğunu ve sevdiklerimizin hala bizim ve dünyanın bir parçası olduğunu anlamaya başlarız. Bu bilgi ve bağlantıda rahatlık bulabiliriz.

5. Yoga ve meditasyon, vücudunuzu düzenlemenin harika yollarıdır.

Keder sadece duygusal olarak acı verici değildir, fizyolojik olarak da zarar görebilir. İştahınızı kaybedebilir veya uyumakta zorlanabilirsiniz. Öfke, korku veya tamamen duygu kaybıyla karıştırılmış dayanılmaz bir üzüntü olabilir.

Yoga ile bu enerjiyi daha olumlu bir şekilde yönlendirebilir ve bizi sağlıklı tutan ve sevdiklerimizle geçirdiğimiz zamandan beri aldığımız nimetler üzerine odaklanmamızı sağlayacak şekilde kederle baş edebiliriz.

6. Hayal kırıklığıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Yas sırasında hayal kırıklığı yaygındır. Yoga pek çok şekilde yardımcı olabilir. Basitçe asanadan aldığınız fiziksel gelişimden üretken hissedebilirsiniz, ancak aynı zamanda enerjinizin pozitif bir şekilde aktığını da hissedebilirsiniz. Bu, bağlantınız ve sevdiklerinizin sevgi dolu anılarıyla bağlantılıdır. Acı çektiğinizi görmek istemezler.

7. Yoga bir topluluk duygusu sağlar.

Yoga, tek başınıza uyguladığınızda şifadır, ancak başkalarıyla pratik yaptığınızda daha da iyileştiricidir. Deneyimlerinizi aynı zamanda yas tutan başka biriyle paylaşmak, herkese teselli verebilir. Terapötik özü paylaştığınızda çoğaltabilirsiniz.

8. Yoga ve meditasyon size 'duygusal bir veda' sağlayabilir.

Meditasyon yoluyla, tüm dünyevi kakofoniyi aşan ve tüm düşüncelerinizi, sevginizi ve özünüzü tamamen ve duygusal olarak sevdiklerinize yönlendirmenize ve onlara veda etmenize izin veren sessiz merkezi bulabilirsiniz. Tüm doğanın huzurunu onlarla paylaşabilirsiniz.

13 ekim işareti

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: