Terapide Olduğunuzu Önemli Diğerine Nasıl (Ve Ne Zaman) Anlatmalısınız?

Bazen insanlar romantik bir partnere terapide olduklarını söyleme konusunda isteksizdirler. Çoğu zaman, 'sorun yaşamanın' ve terapiye ihtiyaç duymanın onları daha az çekici göstereceğinden korkarlar. Aşağıda, terapötik yaşamınızı flört hayatınıza entegre etmenize yardımcı olacak bazı yaygın sorular ve cevapları bulunmaktadır.

Terapide olduğunuzu birine söylemek zorunda mısınız?

İnkar edilemez bir şekilde, en güçlü yakın bağlantılar dürüstlük, karşılıklı destek ve güven temeli üzerine kuruludur. Dolayısıyla, sıradan seksten daha anlamlı ve daha uzun süreli bir şey arıyorsanız, sonunda, terapide olduğunuz gerçeği ve neden dahil olmak üzere hayatınızın önemli yönlerini tartışmanız gerekecek (ve muhtemelen isteyeceksiniz).

Bunu yapmakta isteksizseniz, kendinize nedenini sormalısınız. Terapide olduğunuz için reddedilmekten korktuğunuz ortaya çıkarsa, bu korkuyu bırakmanızı şiddetle tavsiye ederim. Günün sonunda, bazı problemleriniz olduğu için sizi terk edecek biri aktif olarak hitap ettiğin muhtemelen hak ettiğiniz sevgi dolu, şefkatli, gerçekten destekleyici ortak değil. Öyleyse, iyi kurtuluş.

Dikenli, acı verici, utanç verici bir konuyla - örneğin çocuklukta cinsel istismarla uğraşıyor olmanız da mümkündür ve bu bilgiyi terapötik ortamın dışında kimseyle paylaşmaktan çekiniyorsunuz. Eğer öyleyse, bunu terapistinizle konuşmalısınız, bazı yararlı tavsiyeleri olabilir, hatta muhtemelen açıklamanıza yardımcı olmak için bir çift seansı planlamalısınız. Elbette, şu anda çıkmakta olduğunuz kişiyle bu bilgileri herhangi bir ortamda paylaşmaktan asla çekinmeyebilirsiniz. Öyleyse, kendini daha güvende ve daha empatik hisseden bir partnere geçmek isteyebilirsiniz; aksi takdirde asla gerçek olanı deneyimleyemezsiniz duygusal yakınlık hangi büyük ilişkilerin üzerine kurulur.

Açığa çıkma konusundaki korkularınız ne olursa olsun, biriyle ciddi bir şekilde çıkıyorsanız ve ilişkinin ilerlemesini istiyorsanız, şeyler hakkında konuşmak zorunda kalacak bunlar sizin için gerçekten önemli - terapide olduğunuz gerçeği de dahil. Bu nedenle, soru ifşa etmeniz gerekip gerekmediği değil, ne zaman açıklamanız gerektiğidir.

Terapide olmaktan ne zaman bahsetmelisiniz?

Bugünlerde terapiye gitmek her zamankinden daha yaygın ve açıkça tartışılıyor. Bazı insanlar için, birisine nasıl söyleneceğini planlamaları gereken daha az büyük bir sır ve bir randevuda geçerken ortaya çıkan daha çok şey var. (Ör. 'Geçen gün terapistime söylüyordum ...')

Elbette, bir ilişkinin erken dönemlerinde sürdürmek önemlidir. sağlıklı sınırlar . İlk birkaç buluşmada hayatınızda terapi ve ciddi sorunlar ortaya koyuyorsanız, bunun nedeni bu kişiyle bağlantı kurmak ve kendinizi onlarla daha fazla paylaşmak istediğinizden emin olun, sempati aradığınız veya Kurtarma. Ve elbette, daha derine inmek ve birbirinizle yakınlaşmak konusunda aynı sayfada olduğunuzdan emin olun - kişisel meselelerinizi sıradan bir ilişkiyle daha çok ilgilenen birine yöneltmeyin.

Genel olarak, tedaviyi ve uğraştığınız sorunları gündeme getirmek için en iyi zaman, 'Vay be, bir süredir çıkıyoruz ve senden gerçekten hoşlanıyorum ve sanırım' gibi bir şey söylemeye hazır olduğunuz zamandır. ilişkimiz hakkında ciddileşmek isterim. ' Eğer metresiniz alıcı görünüyorsa, türüyle ilerleyebilirsiniz. açık, dürüst, empatik konuşma bu iki kişiyi yakınlaştırır.

Ne yaparsan yap, kararlı bir çift olana kadar beklemeyin önemli bilgiler vermeden önce. 'Artık nişanlandığımıza göre, sanırım çocukken korkunç bir şekilde istismara uğradığımı bilmelisiniz ve bu nedenle depresyon ve anksiyete nöbetleriyle mücadele ediyorum ve bununla başa çıkmak için haftada iki kez terapiye gidiyorum. ' Her şeyden önce, bu, çıktığınız kişi için adil değil çünkü o kişinin size bir taahhütte bulunmadan önce tamamen bilinçli bir karar vermesine izin vermiyor. Ayrıca, o kişinin başka hangi önemli sırları sakladığınızı merak etmesine neden olur, bu da ilişki güvenini ve sizinle empatik ve destekleyici olma yeteneklerini büyük ölçüde baltalar.

74 numaralı melek

Ne kadar derinlemesine bilgi almalısınız?

Yapmak istediğiniz konuşmanın derinliği, muhtemelen terapide olduğunuz için hissettiğiniz utanç miktarı ve sizi terapiye götüren konularla bağlantılıdır. Sorunlarınız çok ciddi olmadığı sürece, terapide olduğunuz gerçeği ve bundan aldığınız faydalar hakkında kısa ve açık bir ifade genellikle yeterlidir. Partneriniz bundan daha fazla bilgi istiyorsa, sorabilir ve kendinizi rahat hissettiğiniz dereceye kadar cevap verebilirsiniz. Sorunlarınız daha derinse, elbette, daha büyük bir tartışma yapılması gerekir. Bu gibi durumlarda, terapötik yardımla ifşa ederken kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz (yani, terapistinizin ofisinde bir çift seansında).

Çıktığınız kişiye kişisel bilgilerinizi açıkladığınızda, bu bilginin niteliği ne olursa olsun, açıklamanızın (duygusal zaafınız) nasıl alındığını görünce, tepkilerini izlediğinizden emin olun. Diğer kişinin anında tepkisi, size gerçekte kim oldukları hakkında çok şey söyleyecektir. Kendinize bu şekilde dürüst olmanıza izin verdiğinizde ve kırılganlığınız empatik olarak kabul edildiğinde, bu gerçek duygusal yakınlığı geliştirmek için uzun bir yol kat eder.

Diğer kişi kendine ait birkaç samimi ayrıntıyı paylaşmaya karar verirse, daha da iyisi. Gerçek, uzun süreli bağlantı bu şekilde yaratılır. Bununla birlikte, partneriniz kötü tepki verirse, küçümseyici yorumlarda bulunursa veya duygusal olarak kapatırsa, ilişkiniz ilerlemekte zorlanabilir çünkü (en azından şimdilik) gerçek dürüstlük ve duygusal kırılganlıkla baş edemiyorlar.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: