Dokunmak Kronik Ağrıyı Azaltmaya Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çocukluğumuzdan beri bize fiziksel ağrının bedende ortaya çıktığı öğretildi. Ağrıyla ilgili ilk deneyimlerimiz genellikle bir diz sıyrıldıktan veya bir arı tarafından sokulduktan sonra olmuştur. 'Düzeltme' genellikle yarayı sarmak veya yarayı buzlamaktı. Sonuç olarak, ağrı kesmenin vücudu tedavi etmekten geldiğini öğrendik.

oğlak ve başak cinselliği

Ama ne zaman olur o acı geçmeyecek Başlangıçta bize acı veren yaralanma veya fiziksel durumu iyileştirmeye yönelik defalarca girişimlere rağmen?

Etrafında 100 milyon Amerikalı ve dünya çapında çok daha fazlası, fizik tedaviden maliyetli ilaçlara, hatta ameliyata kadar uzanan geleneksel ağrı tedavilerini uyguladıktan sonra bile kronik ağrıdan muzdariptir. Her yıl diz protezi ameliyatı geçiren yüzbinlerce insandan sadece bir örnek olarak, % 20 acı çekmeye devam ediyor ameliyattan sonra uzun süre sonra kronik ağrıdan.

Vücudu tedavi etmek ağrıyı gidermiyorsa, ağrının giderilmesini nerede ararız?

Giderek artan sayıda araştırma, kronik ağrının duygularla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor. Bir Hollandalı çalışma gösterdi üzüntü ve öfke gibi zorlu duyguların fibromiyalji hastalarında ve hastalığı olmayanlarda ağrıyı yoğunlaştırdığı. Başka bir çalışma, davranışsal bilişsel terapi yoluyla duyguları ifade etmenin hastalarda ağrıyı ve yorgunluğu azalttığını gösterdi. Bir Stanford Üniversitesi'nde ayrı çalışma yoğun romantik aşk duygularının doğal ağrı giderimine katkıda bulunduğunu keşfetti.

Kronik ağrı ve duygular arasındaki bağlantıları gösteren bu (ve daha fazla!) Bulgulara rağmen, milyonlarca kronik ağrı hastası, genellikle kısa süreli ve çoğu durumda kısmi ağrı kesici sağlayan pahalı geleneksel tedavilerle tedavi edilmeye devam etmektedir. Haplar ve ameliyatlar, insanların çaresizce ihtiyaç duydukları kalıcı ağrı kesiciyi sağlamıyor, peki ne olabilir?

Cevabım? Dokunulduğunda .

İlk olarak 30 yıl önce psikolog tarafından keşfedildi Dr. Roger Callahan ve daha sonra tarafından rafine edildi Gary Craig ve Dr. Patricia Carrington , binlerce kişi tarafından kronik ağrıyı başarılı bir şekilde gidermek için dokunma kullanılmıştır. Bu teknik, ağrının hem duygusal hem de fiziksel yönlerini hedef alarak Doğu ve Batı tıbbının en iyilerini bir araya getiriyor. Vücuttaki belirli meridyen noktalarına parmak uçlarınızla dokunarak duyguları genellikle yüksek sesle sözlü olarak ifade etmeyi içerir; izleyebilirsin burada gösteri .

Kronik ağrı ve dokunma ile ilgili ilk deneyimlerim 2007'de ekibimle birlikte filme aldığım zamandı. Kılavuz Çekme Çözümü , kronik ağrıdan TSSB'ye, fobilere, uykusuzluğa ve daha fazlasına kadar her şeyi geride bırakmak için dokunmayı kullanan 10 kişinin katıldığı dört günlük bir dinleme inzivasını belgeledi. Geri çekilme katılımcılarından ikisi, Jodi ve Patricia, kronik ağrı kesici alma umuduyla geldiler.

Her iki kadının da inanılmaz hikayeleri vardı. Jodi, 15 yıldır fibromiyalji nedeniyle kronik diz ağrısı çekiyordu. Eskiden hevesli bir yürüyüşçü ve inanılmaz derecede pozitif, dirençli bir insan olan Jodi, ağrısının yürüyemeyecek kadar yoğun olduğu günlerde sık sık odadan odaya sürünmeye indirgenmişti. Ağrı da onu ortalama bir gece boyunca 20 defaya kadar uyandırdı.

Patricia'nın tamamen farklı bir hikayesi vardı. Bir yıl kadar önce, ciddi bir tekne kazası omurgasını ezip neredeyse felç geçirdikten sonra, sırtı ameliyatla yeniden oluşturulmuştu. Sırtının alt kısmında şimdi dört titanyum çubuk ve omurgasını sağlam tutmak için yerine yerleştirilmiş sekiz set vida ve cıvata vardı. Ameliyat başarılı kabul edilse de Patricia, doktorlardan muhtemelen her zaman ağrı çekeceğini ve her zaman zevk aldığı fiziksel olarak aktif yaşama kaldığı yerden devam edemeyeceğini öğrenince harap olmuştu.

O hafta sonu kaçamağı sırasında, hem Jodi hem de Patricia, kronik ağrılarının duygusal köklerini salıvermek için dokunmayı başarıyla kullandı. Jodi için bu, kızının mücadeleleriyle ilgili duyguları serbest bırakmak anlamına geliyordu. Patricia için bu, hayatını sonsuza dek değiştiren kazanın duygusal travmasını serbest bırakmaya dönüştü. Bu duyguları bir kez bıraktıktan sonra, metal parçalarla bir arada tutulan 'yeni normaline' alışmak için hafifçe vuruyordu.

O haftasonundan beri her iki kadın da inanılmaz zorluklara meydan okudu. Artık ağrısız ve gece boyunca uyuyabilen Jodi ve Patricia, ağrı ve uyku ilaçlarını bırakmayı başardı. Düzenli yürüyüş, yoga ve daha fazlasını içeren eski aktif yaşamlarına da devam ettiler.

O dönüşümlü hafta sonundan bu yana geçen yıllarda, diğer binlerce kronik ağrı hastasının uzun zamandır aradıkları kalıcı ağrı kesiciyi deneyimlemelerine yardımcı olmak için ağrı giderme sürecinde aynı dokunuşu kullanma onuruna sahip oldum.

Kronik ağrınızda hangi duygular saklı olabilir? Kronik ağrı için dokunmanın nasıl çalıştığına dair bir video izleyin İşte .

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: