Sezginize Nasıl Dokunabilirsiniz (Nereden Başlayacağınızla İlgili Bir Fikriniz Olmasa Bile)

Önceleri sezgilerimden tamamen kopmuştum. Nasıl duyacağımı bilmiyordum, duyduğumda güvenmiyordum ya da dinlemekten çok korkuyordum çünkü duymak istemediğim bir şey söyleyebilirdi.

Yiyeceklerle ve vücudumla olan ilişkimi iyileştirme arzum olmasaydı, sezgimi yeniden keşfetmemiş olabilirdim. İyileşmek için gerekli bir adım olarak sadece tökezledim. duygusal yemek , fazla harcama ve çok fazla içme.

87 numaralı melek

Sezginizin en güzel yanı, ne kadar zamandır görmezden gelirseniz gelin sonsuza kadar gitmemesidir. Çok sessiz olabilir ama her zaman geri getirebilirsiniz. Artık benimkini geri aldığıma göre, onsuz hayatı hayal edemiyorum. Verdiğim her kararda harika iç rehberlik sistemime danışıyorum çünkü o her zaman neyin en iyi olduğunu biliyor - aklımdan çok daha iyi.

Kendi sezginizle temastan koptuğunuzu hissediyorsanız, işte onu tekrar bulmak için bazı önemli adımlar:

1. Sessiz olun.

Çoğumuz için hayat, iç sesimizi kolayca duymamıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmamıştır. Sadece cihazlarımızdan ve medyadan gelen mesajlarla boğuşmakla kalmıyoruz, aynı zamanda çoğumuza küçük yaşlardan itibaren düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeyin yanlış olduğu öğretiliyor. Sosyal sistemlerimize uymak için doğal yollarımızı değiştirmemiz öğretildi. Bize kurallara uymamız öğretilir ve bunu yaparken iç sesimizle olan bağımızı çok sık feda ederiz.

Sezginize geri dönmek, size nasıl 'normal' olacağınız öğretilmeden önceki doğal duyunuza geri dönmektir. Sizin ilkel, vahşi bir yanınıza bağlanıyor.

Bu yüzden, dış etkilerden rahatsız olmamak ve kendinden şüphe duymaktan kurtulmak için yeterince sessiz olun. Meditasyon yapın veya sessiz olun. Dikkatinizi içe doğru odaklayın.

2. Vücudunuza dikkat edin.

Yapabileceğimiz vücut aracılığıyla hissetmek sezgimiz. Uzuvlarda veya omurgada üşüme, mide çukurundaki bir his, ani bilmek .

Sezginizi hissetme pratiği yapmak için şunu deneyin: Vücudunuzu gevşetin, nefes alın ve sadece şu anda nasıl hissettiğinizi fark edin. Bedeninize bilmenizi istediği şeyi sorun ve deneyimlediğiniz hislere dikkat ederek cevabını dinleyin.

İlk başta hiçbir şey hissedemezseniz, sezginiz sizinle resimlerle veya kelimelerle konuşmaya çalışabilir. Varsa, anlamlarını daha derinlemesine anlamak için bu mesajların vücudunuzda nerede yaşadığını bulmaya çalışın. Acele etmeyin, neyin ortaya çıktığına dikkat edin ve almaya açık olun. Bunu yapmanın yanlış bir yolu yok. Sadece dinleme alıştırması yapın ve sabırlı olun.

3. Çok tok hissetmeden yemeyi bırakın.

Tatmin noktasını aşmanın, içsel rehberliğime erişme yeteneğimi engellediğini buldum. Fazla yediğimde veya çok fazla içmek , Vücudumun bana anlatmaya çalıştığı mesajlar karşısında uyuşuyorum.

Eski bir duygusal yiyici olarak, tam ve doyurucu öğünler yemenin şiddetli bir destekçisiyim. Herhangi bir kısıtlayıcı diyet önermiyorum. Yeterince yiyeceğe sahip olduğunuzu bildiğiniz zaman, vücudunuzda neyin hareket ettiğini hissetmek için yer bırakmak üzere çatalı yere koyun.

4. Hayır demeyi deneyin.

Hayır demeye alışkın değilseniz, sezginizin size bir şeye karşı tavsiyede bulunduğunu fark etmek zor olabilir. Geçmişte, sezgim bana bir şeyin veya birinin benim için doğru olmadığını söylemeye çalışırken, bunu görmezden gelirdim çünkü kaba görünmek istemiyordum.

Hayır demeye çalışmak ve istenmeyen durumlardan uzaklaşmak, bir şeyin veya birinin size hizmet etmediğini sezgisel olarak fark etme ve ona göre hareket etme becerinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

5. Teslim olmaya istekli olun.

kova burcu erkeği terazi kadını

Gerçek şu ki, bazen sezginiz size yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanızı söyleyecektir. Bir kutu kurabiye yemek, yanlış adamı aramak veya ihtiyacım olmayan bir şeye para harcamak istediğimde pek çok kez oldu ve sezgilerim hayır dedi.

Sezgilerimin emirlerine uydukça, hayatım o kadar harika oldu ve arzularım doğal olarak iç sesimle aynı hizaya gelmeye başladı.

İç sesinizi dinlemek istemeseniz bile, duyduklarınız bir anlam ifade etmese bile pratik yapın. Çoğu zaman, sezgi zihinden çok daha fazlasını kavrayabilir. Öyleyse teslim ol bu harika yanına sadece bilir ve yaşamak istediğin hayata doğru yönlendirilmene izin ver.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: