Bağırsağımı Nasıl Doğal Olarak İyileştirdim + Neden Koloniklerin Cevap Olmadığına Karar Verdim

Her gün 'midem ağrıyor' şikayetleri olan, reçetesiz ve reçeteli ilaçları boşuna deneyen bir arkadaştım. Yavaşlamayı reddettim, Pepto'yu çantamda tuttum ve mide ağrılarını üstesinden gelinmesi gereken kişisel bir zorluk olarak gördüm. Sonra kolon hidroterapisini öğrendim ve mükemmel tedaviyi bulduğumu düşündüm. irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlar - iyileşmeme hızlı bir başlangıç ​​yapmanın ve semptomlarımı kontrol altında tutmanın bir yolu.

Aksi takdirde kolonik olarak bilinen kolon hidroterapi, doğal bir alternatif tıp tedavisidir. Kayıtlı Kolon Hidroterapistleri Derneği olarak tanımlıyor 'Kalın bağırsak veya kalın bağırsağı nazikçe yıkayarak, ılık su kullanarak atık maddeyi giderin, rehidrate edin ve bağırsağı çalıştırın.' Bu prosedür tüm bağırsak koşulları için güvenli olmasa da, Batı tıbbı bana rahatlama sağlamadığından ve vücudum neredeyse yeteri kadar aldığından denemeye karar verdim.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şifalı tarifler ve ipuçları içeren ÜCRETSİZ nihai bağırsak sağlığı rehberimize kaydolun.

İlk kolonicim Bali'de bir spa günüydü. Hidroterapist harikaydı, ancak işlem sırasında şiddetli kramplar yaşadım. Midemin patladığını hissettim ve terapist krampları hafifletmek için karnıma masaj yaptı. Sonunda ağrı azaldı ve işlemden sonra kendimi harika hissettim. Sonuçları sevdim ve daha hafif, duygusal olarak temizlenmiş hissettim ve haftalarca semptomlarımda bir azalma gördüm. Tüm arkadaşlarıma kolonilerin övgülerini söyledim ve onlar da kolon hidroterapi kilisesine gittiler.

Bununla birlikte, arkadaşlarımdan hiçbirinin benim yaşadığım şiddetli kramp deneyimini yaşamadığını fark ettim. Farklı yöntemlere ve farklı hidroterapistlere rağmen deneyimlerim hep aynıydı: işlem sırasında şiddetli, ağrılı kramplar. Son kolonik seansım sırasında, hidroterapist bana gördüğü en aşırı kramp vakası olduğumu söyledi. Semptomlarım hakkında konuştuk ve kolon sıklığının artmasını önerdi ve şiddetli IBS-C için tedavi seçeneklerine bakmamı önerdi ( Kabızlık ile IBS ).

O noktada, başka bir semptom tedavisiyle ilgilenmediğimi fark ettim, ancak sonunda temel nedenle yüzleşmeye hazırdım. Üç ayda bir kolon hidroterapi kullanıyordum, IBS-C o kadar şiddetli ve rahatsızdı ki artık kendi kendime tedavi edemiyordum. IBS-C'min o sırada diyetimden ve sağlıksız yaşam tarzımdan kaynaklandığını kabul etmem gerekiyordu. Daha iyi hissetmek için davranış değişiklikleri yapmam ve hızlı bir çözüm olarak kolonikleri kullanmayı bırakmam gerektiğini biliyordum. Davranışımla başa çıktıktan sonra, artık kolonilere çok fazla güvenmem gerekmediğini fark ettim. Artık koloniye ihtiyacım olmaması ve IBS semptomlarımı kendim yönetebilmemin beş nedeni aşağıdadır:

1. Vücuduma uyum sağlamaya başladım.

Nedeni tedavi etmenin ilk adımı vücudumla onun dilinde iletişim kurmayı öğrenmekti. Sezgisel bir şifacı ile yaptığım bir seanstan sonra, mide ağrılarının ve ağrılarının vücudumun bana bir şeyin doğru olmadığını söylemesinin yolu olduğunu anlamaya başladım. Vücudumun zekasını onurlandırmayı öğrendim ve ondan çok şey talep etmeyi bıraktım. Ayarladım belirli yiyeceklerden sonra nasıl hissettim ve içer ve neyin işe yarayıp neyin yaramadığını öğrenmeye başladı.

2. Bingeleri durdurdum.

IBS-C'den muzdarip olan herkes, sindirimi zor yiyecekleri yemenin getirdiği zorlukları bilir: karın ağrısı, şişkinlik ve rahatsızlık çok tanıdık duygulardır. Sorun yaratan gıdalardan kaçınmak yerine, üzerlerine tıkınır, acının içinden içer ve müshil kullanırdım. Arkadaşlarla Meksika yemeklerini ve margaritaları geri çevirmek çok zor görünüyordu, ama sonunda kendime karşı sağlam olmayı öğrenmek zorunda kaldım. Daha bütünsel bir hayatı benimsemeye başladığımda, içmeye veya müshil kullanmaya devam edemeyeceğimi biliyordum. Bu davranışları değiştirdim ve ayrıca yediğim yiyeceklerde de değişiklikler yaptım. Düşük FODMAP ve diğer IBS diyetlerini, hangi yiyeceklerin doğal olarak sindirmenin benim için en kolay olacağını öğrenmek için kullandım. Tetikleyici yemek tıkanıklıklarımı durdurdum ve ekledim sindirim enzimleri diyetimde ve sindirimimde dengeyi sağlamak için çalışmak.

3. Probiyotiklerin büyüsünü öğrendim.

Tıbbın babası Hipokrat'ın dediği gibi, 'Tüm hastalıklar bağırsakta başlar.' IBS'mi iyileştirmek istersem bağırsaklarımı iyileştirmem gerektiğini biliyordum. ekledim günlük probiyotikler diyetime ve akşam şarabımı kombucha ile değiştirdim. Bu araçları eklemek, taşıdığım şişkinliği rahatlattı ve eğer beni anlarsanız sindirim sistemimin daha 'düzenli' olmasına yardımcı oldu.

4. Daha çok yoga yaptım.

Doktorum IBS'min stresten kaynaklandığını hissetti ve denememi önerdi yoga . İlk başta uğraştım ama iyileşme konusunda ciddileştiğimde yoga pratiğim konusunda da ciddileştim. Daha iyi hissettiğimi fark ettiğimde, daha fazlasını öğrenmek için yoga öğretmeni eğitimine kaydoldum. IBS semptomları yaşasaydım, sindirime yardımcı olan pozları bir araya getirirdim. Yoga ve şifayla ilgili iç felsefelerim değiştikçe, dış bedenimin ve semptomların sıklığının da değiştiğine şahit oldum.

5. Sağlıklı olmanın zayıf olmaktan daha önemli olduğuna karar verdim.

IBS'den önce zayıf olmaya odaklandım. Öğün atladım, diyet hapları aldım ve tüm moda diyetleri denedim. Son kolon hidroterapi seansımdan sonra, 'sıska olmaya' odaklanmanın muhtemelen sağlıksız davranışlarımın itici gücü olduğunu ve vücudumla gergin bir ilişkiye neden olduğunu fark ettim. Kolonik yaptırmak için beni koşturan semptomları önlemeye odaklanmaya karar verdim. Sağlıklı olma niyetimi değiştirdim ve sindirime öncelik verdim. İronik olarak, daha küçüğüm ve eskisinden daha iyi görünüyorum.

Koloniklerin birçok faydası olsa da, bir yıldan fazladır bir tane almadım ve bunda sorun yok. Bu sefer içe dönmem ve vücudumun bana şifaya giden yolu göstermesine izin vermem gerekiyordu. IBS'den kesinlikle iyileşmedim, ancak nadiren şiddetli semptomlar yaşıyorum. Hala kız arkadaşlarımla Meksika yemeği ve margarita yemek için dışarı çıkabiliyorum, ama şimdi önceden plan yapıyorum ve sindirim krizini önlemek ve karnımı mutlu etmek için önceden yemek yiyorum.

Bağırsak sağlığınız hakkında endişeli misiniz? Burada sindirim sorunlarınızın düşündüğünüzden daha ciddi olduğuna dair beş işaret .

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

28 aralık zodyak