Ameliyatsız veya İlaçsız Sırtımı Nasıl İyileştirdim

İki yıl önce, doktorlarım bir daha asla koşmayacağımı söylediler. Asla ağır bir şeyi kaldırmam, itmem veya çekmem. Sırtım o kadar berbattı ki, belimi bükmem bile gerekmiyordu.

Ama bugün çok sağlıklıyım. Doktorlarımın yapmamamı söylediği her şeyi yapıyorum ve hissedeceğimi söyledikleri acıyı asla yaşamadım. Ve bunların hepsi ameliyat, ilaç veya yatak istirahati olmadan.

Ve bunun için Dr. John Sarno'ya teşekkür etmem gerekiyor.

Bugün bile Dr. Sarno ile hiç tanışmadım ve onunla konuşmadım. NYU Tıp Fakültesi'nde profesör, NYU Hastanesi'nde doktor ve en önemlisi benim için şu kitabın yazarı: Sırt Ağrısını İyileştirme . Kitapta, Dr. Sarno sizi ilaçsız veya tıbbi prosedürler olmadan iyileştirmeyi vaat ediyor ve tam da bunu yapıyor.

Ama önce sakatlığıma geri dönelim. Bazı arkadaşlarım Jackson Hole'daki bir kayak yamacında dev bir slalom pisti buldu ve birbirlerini yarışlara davet ettiler. Beceri ve deneyim açısından eşsiz bir kursa, olması gerekenden daha fazla katıldım ve acı çektim. X-ışınları, omurgamdaki sinirlere sert bir şekilde baskı yapan kötü bir şekilde patlamış bir L-5 diski gösterdi.

Ağrı sürekli ve şiddetliydi. Sırtımın alt kısmına çarptı ve keskin bir şekilde arka ucun ortasından bacağımın arkasına doğru fırladı. Birçok gün yürüyemedim. Diğerleri, bir veya iki blok yürür, sonra yaya trafiğinin ortasında ağrı azalıncaya kadar yerde yatardım.

Omurgama kortizon iğneleri ve ağızdan alınan steroidler ağrıyı hafifletmek için çok az şey yaptı. Aylarca süren fizik tedavi, işleri sadece marjinal olarak daha iyi hale getirdi. Günlük aktivitelerimi kısıtlamak ruhuma biraz zor geliyor.

333 ikiz alev anlamı

Artan çaresizliğin ortasında, hakkında bir makale okudum Sağlık sırt ağrısıyla ilgisi yok. Ancak yazar, benim de aynı yarayı yaşadığını söyledi ve Dr. Sarno'nun kitabıyla tedavi etti. Kitap şarlatan gibiydi, ama yazarın hikayesi benimkine çok benziyordu ... En sevdiği sporları bir daha asla oynamayacağının ya da çocuklarını almayacağının söylenmesinden duyduğu pişmanlık benimle yankılanmıştı.

Kitaba Amazon üzerinden baktım. Yeterince elbette, yüzlerce müşteri yorumcusu kendi hikayelerini anlattı ve Dr. Sarno'nun kitabını hayatlarını değiştirdiği için selamladı. Denemeye değer olmalıydı.

Kitap sadece birkaç düzine sayfa. Pek bir şey söylemiyor. Dr. Sarno'nun tanımladığı kesin mekanizmalar biraz daha karmaşık olsa da, amacı basit. Temel olarak, sırtım tamamen iyiydi. Acıyan benim başımdı. Fiziksel olarak değil, psikolojik olarak.

Dr. Sarno'ya göre, ciddi şekilde strese girdiğimizde, bilinçaltımız bizi bu gerilimden korumak ister. Bilinçli zihnimizi öfke veya kaygıdan uzaklaştırmak, dikkat dağınıklığı yaratır.

Belime gerçekten fiziksel bir zarar verdiğim için, bilinçaltı zihnim o bölgedeki şiddetli ağrının dikkatini dağıtmanın bilinçli zihnime inandırıcı olacağını biliyordu. Böylece oradaki kan damarlarını daraltarak sinirlerime yeterince kan gitmesini engelledi. Oksijen yoksunluğuna aşırı duyarlı olan sinir şiddetli ağrı ile tepki verdi.

Süreci tersine çevirmek için tek yapmam gereken kendime tamamen sağlıklı olduğumu söylemekti. Bilinçaltımın beni 'korumak' için ne yaptığını bildiğimi ve artık bu korumayı istemediğimi. Bunu yapmak için bilinçaltı zihnime güçlü, net ve tutarlı bir mesaj göndermem gerekiyordu.

İlk adım kendimle konuşma biçimimi değiştirmekti. Acı hissettiğimde, kendime 'Acıya neden olmayı bırak. Sırtımın tamamen sağlıklı olduğunu biliyorum. Bende kaygı ve öfkeye ne sebep olabilir? ' Ya da basitçe, 'Sırtım tamamen sağlıklı. Sırtım tamamen sağlıklı. ' Annette Bening gibi hissettim Amerikan güzelliği 'Bu evi bugün satacağım' diye rahatlatarak benim için çok büyük bir fark yarattı. (Hayır, bunları yüksek sesle söylemek zorunda değilsin.)

İkinci adım, oraya gidip doktorlarımın yapmamamı söylediği her şeyi yapmaktı. Duatlon (bisiklet artı koşu) için kaydoldum, çünkü bisiklet sürmek doktorlarımın yasakladığı bir numaralı aktiviteydi. Ağır nesneleri bırakarak kaldırır, belimi büker, golf sopası sallardım. Tough Mudder'ı bile çalıştırdım.

Bu kulağa tehlikeli ve çılgınca gelse de, bilinçaltıma ne yaptığımı bilmesini sağlamanın en güçlü yoluydu. (Bu faaliyetlerden kaçınmak, sırtımın gerçekten incindiğine inandığımı bilinçaltıma itiraf etmektir.) Bilinçaltım aptalın yukarı olduğunu kesin olarak anladıktan sonra, artık hile yapmaya devam etmenin pek bir anlamı yoktu.

melek numarası 93

Çılgınca geliyor? Sen deneyene ve işe yarayana kadar öyle. Düşünme ve yaşama biçimimi değiştirdiğimden beri hiç acı hissetmedim.

Hikayem seninki gibi geliyorsa, Dr. Sarno’nun kitabının bir kopyasını ısmarlamanızı tavsiye ederim. Kitabı okurken, bunca zamandır seninleymiş gibi hissedebilir çünkü hikayeni senden daha iyi biliyor. Kendinizi defalarca 'Bana da tam olarak böyle oldu!' Diye düşünürken yakalayacaksınız.

Kitabı benzer sorunlarla karşılaşmış olan birkaç kişiye zaten ilettim. Çoğu için işe yaradı. Dr. Sarno’nun tedavisine birkaç kişi daha katabilirsem, acı çekmeye değecek.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: