Daha Fazla Sevinç, Kolaylık ve Yaratıcılık İçin Tüm Hayatınızı Nasıl Azaltabilirsiniz?

Hepimiz faydalarını biliyoruz evlerimizi kirletmek ama hayatımızın geri kalanına ne olacak? Herkesin romantik ilişkilerde, arkadaşlıklarda, iş akışında, programlamada vb. Gelişen kendi 'yaşam dağınıklığı' versiyonu vardır. Bunu bir kez temizledikten sonra, daha dikkatli, üretken, doğal olarak motive olmuş ve sezgisel hissetmeye başlayabiliriz. İşte sıkışmış hissettiğinizde hayattaki karmaşayı temizlemek için hızlı bir oyun planı:

Adım 1: Yapılacaklar listenizdeki istenmeyen ve gereksiz ekstraların üstünü çizin.

Göre Feng Shui akış halinde kalmak için organizasyon ve planlama çok önemlidir. Ancak her gün, her şeyi yapmak için sürekli olarak kenara itilmiş hissedecek kadar çok şey toplama eğilimindeyseniz, gereksiz olanları silmenin zamanı gelmiştir. Ardından, kalanları yetkilendirip düzenleyemeyeceğinizi veya düzene koyabileceğinizi görün. Bu şekilde, azaltılmış takviminiz üzerinde çalışırken daha odaklanmış ve enerjik hissedeceksiniz.

Adım 2: Hedefleriniz için de aynısını yapın.

Tek bir yıl için birçok kapsamlı hedef listesi gördüm (ve yaptım). Sizin de uzun bir hedef listeniz varsa, kendinize her şeyin derinden, gerçekten önemli olup olmadığını sorun. Orada sadece kulağa hoş geldiği için yazdığınız bir şey varsa ya da diğer insanların sahip olduğu bir şey varsa, bu listeden çıkarılabilir.

Gerçekleştirmek için her şeyi yapacağınız hedefler ve hayaller nelerdir? Odaklanmanız gerekenler bunlar. Gerçekten istediğiniz şeyleri belirledikten sonra, onları planlamanın yaratıcı yollarını bulun. Kullanmayı seviyorum mermi dergileri ve yaratıcı planlamacılar ve orada harika olan o kadar çok şey var ki!

3. Adım: Tüm gün boyunca enerjinizin nereye gittiğini görün.

Takviminizi ayrıştırıp hedeflerinizi düzene koyduktan sonra, enerjinizi her gün nasıl kullandığınızı yakınlaştırın. Zamanınızı nasıl harcadığınızı takip ederek başlayın: Bunlardan herhangi biri dikkat dağıtıcı şeylere ya da tamamen gereksiz olan hoşunuza gitmeyen şeylere kapılıyor mu? (Sosyal medyayı kaydıran var mı?) O zaman için daha iyi bir yatırımın ne olabileceğini düşünün. Az önce tanımladığınız hedeflere daha fazla yer açmak için zaman ve enerji tüketen alışkanlıkları ve kalıpları temizleyin.

4. Adım: Her gün kendinize zaman ayırın.

Onu gerçekten 'yin' boş zamanı yapın - sessiz ve gevşek olan ve sizi tüm iyi şeylere karşı daha çekici ve misafirperver hissettiren tür. Yürüyüşlere çıkın, arkadaşlarınızla sohbet edin, hayal kurun. Bu zaman, birçok şeyi 'yapmak' için harcadığınız zaman kadar önemlidir.

Programınızda biraz daha yer açtıktan sonra, onu nasıl koruyacağınız ve tekrar karmaşıklaşmasını önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

YAPMAYIN: Telefonunuzda harcamayın.

Daha dikkatli zaman geçirmek için pek çok strateji varken, hiçbirinin müşterilerim (ya da benim!) Üzerinde telefonla harcanan zamanı kısaltmak kadar büyük bir etkisi olmadı. Bu, telefonunuzu olabildiğince sık bir şekilde el değmeden ve tercihen gözden uzak tutmak anlamına gelir. Ayrıca, ekranları parlayan elektronik cihazların uykudan en az bir saat önce kapatılmasını tavsiye ederim. Bizi besledikleri tüm mesajlar / çalışmalar / veriler / drama her zaman yatma vakti hikayelerinin en dostça olmasını sağlamaz.

YAPIN: Sağlıklı sınırlar belirleyin.

Sosyal etkileşimlerinizden dolayı kendinizi tüketirseniz, tek taraflı ilişkilerde sıkışmış ya da herkesin kendi zararına yardım ederek, sınırlarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Sağlıklı sınırlar yaratmak müreffeh bir yaşam için şarttır ve onları tutarlı bir şekilde kurma ve güçlendirme alışkanlığı edinmek gerçekten oyunun kurallarını değiştirebilir.

YAPIN: Sizi yükselten alanlarda sosyalleşin.

Biz her zaman enerji ile etkileşim , gittiğimiz her yer. Barlarda tükenmiş hissediyorsanız veya arkadaşlarınızın takıldığı belirli restoranları veya diğer yerleri sevmiyorsanız, yeni yerler önerin: Bir oyun gecesi veya kitap kulübü düzenleyin veya çevrenizdeki diğer bazı ortak alanları inceleyin.

YAPIN: Enerjiyi düzenli olarak temizlemek için yapabileceğiniz uygulamaları bulun.

Bir sürü var enerjiyi temizleyen günlük kişisel bakım uygulamaları -Dan Epsom tuzu banyoları -e günlük tutma uygulamaları ve nefes alma rutinleri .

944 melek sayısı anlamı

YAPIN: Daha fazla sanat yapın.

Eğlenmek için çizin. Kolajları birbirine yapıştırın. Örgü örmek. Eski hobileri toplayın ve onlarla birlikte koşun. Sanat yapmak zihninizi temizleyebilir, stresi birçok yönden azaltabilir ve hayatınıza daha fazla denge getirebilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: