Partneriniz Sürekli Seyahat Halindeyken Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

İlişkiniz harika. İkiniz, düzenli ve öngörülebilir bir hafta içi akşam yemeği programınız, yatma saatinde kucaklaşmalarınız ve her gün bol miktarda kaliteli zamanınız var - yani partneriniz uzun bir iş gezisi için bavulunu hazırlayana kadar. Birdenbire kaybolurlar ve rahat IRL hayatınız birlikte geçici bir süreye dönüşür. Uzun mesafe ilişki . İş için seyahat eden bir partnere sahip olmak zor olabilir, ancak mesafenin duygusal bağınızı etkilemesi gerekmez. Çiftlerin terapistine ulaştık Antonia Di Leo, LMFT , seyahat eden bir partnerle başa çıkmanın birkaç terapist onaylı yolunu öğrenmek ve ilişkiyi beslemeye devam etmek için:

1. Nasıl iletişim kurmak istediğiniz hakkında iletişim kurun.

Şehir dışına çıkmadan önce partnerinizden neye ihtiyacınız olduğu hakkında konuşmak için zaman ayırmaya çalışın ve bunun tersi de geçerlidir. Bazı insanlar gün boyunca yazı yazmayı zahmetli buluyor; bazıları her saat başı bağlı hissetmek ister. Mesafeli bir ilişkinin gelişmesi için, iletişimin temeli erkenden tanımlanmış ve tercihleriniz açıkça belirtilmiştir.

29 eylül zodyak

2. İşlerini sorun.

Sizin için en ilginç şey olmasa bile, partnerinizin toplantılarını sorun, böylece ne yaptıklarına dair romantik bir fikir oluşturmazsınız. Siz kaleyi tutarken onların eğlendiğini hayal ederek hayal gücünüzün çılgına dönmesine izin vermek kolaydır. Ayrıca evde neler olup bittiğinin farkında olmaları için düzenli olarak yaptıklarınızı paylaştığınızdan emin olun. Bu küçük günlük ayrıntıları vererek ve sorarak, hem birbirinizin deneyimlerini görselleştirebilir hem de yakın kalabilirsiniz.

3. Partnerinizi aktif olarak dinleyin.

Yakalamalarınız daha seyrek hale gelebileceğinden, eşinizi aktif olarak dinleyerek birlikte geçirdiğiniz sınırlı zamanı en üst düzeye çıkarın. Niyet, eşinizin düşüncelerini düşünceli bir şekilde özümsemeye ayarlandığında, gerçekten duyulmuş ve daha az yalnız hissetmeleri için kendi deneyimlerini onaylamalarına yardımcı oluyorsunuz. Sohbetlerinizin tadını çıkararak ve partnerinize özen göstererek, ilişkiye yeniden bilinçli bir varlık katar.

4. Teknolojiyle yaratıcı olun.

Yazışmalar eskimişse, onu renklendirmenin bir yolunu bulun, böylece bir angarya yerine iletişimde kalmanın eğlenceli bir yolu olarak kalır. Partnerinizle iletişim kurmanın ilginç yollarını yaratın. Her gün FaceTime, saçma Marco Polo videoları gönderin. Bu şekilde, fiziksel olarak birbirinizden uzakta olsanız bile bağlı hissedeceksiniz, 'diyor Di Leo. Bu şekilde bağlantı kurarak ve birbirinizin yüzlerini görerek, kendinizi yine de hayatlarının bir parçası gibi hissedeceksiniz. '

5. Kendinizi farklı sevgi boyutlarıyla çevreleyin.

Di Leo'ya göre, dünyanızı dolaşan tek şey romantik ilişkiler olmamalıdır. Partnerinizin dönmesini beklerken evde kalmayın ve hayatınızı askıya almayın. Aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantı kurun. Topluluk toplantılarına katılın 'diyor Di Leo. 'Bu deneyimleri yaşamınıza davet etmek, bütünsel bir varoluş duygusu yaratmanıza yardımcı olur.'

Elbette hepimiz bilmek bu sezgisel olarak, ancak partnerimiz şehir dışına çıktığında hayatın devam ettiğini güçlü bir şekilde hatırlatabilir. Zamanınızı kasıtlı olarak bir güçlü destek sistemi , önemli partnerinizin diğer yarısından daha fazlası olduğunuzu hatırlatacaksınız.

6. Randevulara çıkın.

Uzun süreli bir ilişki içindeyken, eşiniz için programınızda yer açmak kolaydır. Neden kendinize aynı nezaketi göstermiyorsunuz? İlişki durumunuz ne olursa olsun, yalnız mutlu olmak her zaman en öncelikli olmalıdır.

Kendinize sorun: Sevdiğim ama normalde partnerimle yapmayacağım şeyler nelerdir? Gitmek istediğiniz yeni sergi mi, ama sanat onların işi değil mi? Alerjisi olan yeni restorana gitmek için can atıyor musun? Şimdi gitme zamanı. Bu iş gezileri, başkası için endişelenmenize gerek kalmadan istediğiniz şeye geri döndüğünüzde, karşılıklı bağımlılığın yerleşik dönemleri olarak hizmet edebilir.

7. Bir zihin-beden alıştırması rutinini sürdürün.

Günlük meditasyon ve yoga pratiğini geliştirmek, onlar uçarken sizi yere sermek için faydalı bir yol olabilir. Amaç, eşinizle olduğu kadar kendi başınıza da bütün hissetmektir. Meditatif bir uygulama yoluyla iç huzur duygusu geliştirmek, bireyin nefes alıştırması , gün boyunca farkındalık ve bilinç, 'diyor Di Leo. 'Bu, sakinlik ve huzur duygusu için kendinize güvenmenin bir yolu için kaygıyı, bedensel gerilimleri ve genel bir öz farkındalığı azaltmaya yardımcı olabilir.'

1234 melek sayısı aşk

8. Seyahatleriyle ilgili ritüeller oluşturun.

Bir yolculuktan önceki beklenti üzücü olabilir, bu nedenle bir yolculuğa başlamak eğlenceli olabilir. paylaşılan rutin birlikte gezilere hazırlanmak için. Valizlerini toplamaya yardım edin ve küçük bir sürpriz için küçük Post-it aşk notlarını elbiselerinin arasına sıkıştırın. Onları güldürmek için gün boyunca komik memler gönderin. Bir araya gelmek için bir kitap veya bir Netflix programı seçin, böylece programınız büyük ölçüde farklılık gösterse bile, ayrıyken paylaşacak ortak bir noktanız olsun. Bu biraz romantik çaba, ortaklığınızı sürdürmede uzun bir yol kat edebilir.

9. Uzun mesafeli fiziksel boşluğu empati ile doldurun.

Unutma: Partnerin için çok eğlenceli ve güneş değil. Onlar iş için dünyayı gezerken, yine de bir bavulla yaşamak ve her gece bir otel odasında tek başına uyumak yalnızlık çekiyor olabilir. Üzüntü, terk edilme, kızgınlık ve acı gibi duyguların her iki taraftan da fışkırması kaçınılmazdır. Doldurmak yerine - sadece yolda daha fazla gerilime yol açar - duygularınızı kabul etmek için zaman ayırın.

Bunu masaya yatırmak ve 'Seni gerçekten özlüyorum ve şehir dışına çıkınca terk edilmiş hissediyorum' gibi şeyler söyleyecek kadar savunmasız olmak ilk bakışta korkutucu görünebilir, ancak anlamlı ve dürüst bir tartışmanın kapısını açar yer. Partneriniz seyahat etmeye devam ettikçe ve güvensizlikler ortaya çıktıkça, bu konuşmaların sadece bir tane olmadığını ve bittiğini bilin.

600 melek numarası

İletişim hatlarını açık tutacak kadar güvende ve rahat hissederek, ikiniz de ilişkinize şunu söylemek için geliyorsunuz: Bu önemli ve bunun üzerinde seninle çalışmak istiyorum . Diyaloğu açmak aynı zamanda gelecekteki kavgaları da önlemeye yardımcı olacaktır, böylece yeniden birleşme zamanı geldiğinde, birbirinize odaklanabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: