Nasıl Meditasyon Öğretmeni Olunur (Ve Neden Düşündüğünüzden Daha Basit Olabilir)

Biri bir cümlede 'meditasyon öğretmeni' kelimesinden bahsettiğinde, Rajasthan dağlarında bağdaş kurup oturan uzun sakallı bir bilge görüntüsü akla gelebilir. Tarih boyunca bu oldukça basmakalıp tasarıya uyan parlak öğretmenler olsa da, bu günlerde meditasyon öğretmenleri muhtemelen eve daha da yaklaştı. İş arkadaşınız, komşunuz, en sevdiğiniz barista veya taksi şoförü öğretmen olma yolunda bile olabilir.

Başkalarına uygulamalarını nasıl geliştireceklerini öğretme yolculuğunuza nasıl başlayabileceğinizi merak ediyor musunuz? İşte bunu gerçekleştirmenin altı adımı:

1. Araştırmanızı yapın.

Meditasyonla ilgileniyorsanız, bu bölüm kolay olmalı. Bu konuda olabildiğince çok şey öğrenmek için biraz zaman ayırın. Farklı türleri inceleyin, ders alın, öğreten insanlarla konuşun ve düzenli olarak pratik yapmak . Hem çevrimdışı hem de çevrimiçi olarak sunulan tüm kaynaklarla (düşünün dijital meditasyon dersleri ve rehberli meditasyon telefon uygulamaları ), uygulamada bilgili olmamak için hiçbir neden yok.

2. Uygulamanızı geliştirin.

Öğretmen olmanın en temel şartı yürüyüş yapmaktır. Başkalarına nasıl meditasyon yapılacağını öğretecekseniz, kesinlikle kendinize ait sağlam bir pratiğe sahip olmanız gerekir. Başlamak için, meditasyon yapmak için her gün günün belirli bir saatini ayırın (10 dakikalık bir sabah seansı benim için en iyisidir). Ayrıca inzivalara katılabilir, arkadaşlarınızla meditasyon yapabilir ve en önemlisi, anlayışınızı derinleştirmek için meditasyon topluluğundaki insanlarla konuşabilirsiniz. Kendinizi farklı bakış açılarına ve yöntemlere maruz bırakmak, kendi uygulamanızda gezinmenize ve gelecekteki öğrencilerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

3. Doğru nedenlerle içine girdiğinizden emin olun.

Kendinize sormanız gereken büyük bir soru şudur: neden ilk etapta meditasyon öğretmeni olmak istiyorsun. Amacınız dünyaca ünlü, süper zengin bir meditasyon gurusu olmaksa, yanlış nedenlerden dolayı bu işin içinde olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu üç kategoriden birine girerseniz, niyetleriniz muhtemelen bu yolculuğun gerektirdiği şeyle daha uyumludur:

• Bir bilgi arayışındasınız ve merkezi meditasyon türlerinde daha fazla eğitim arzuluyorsunuz. Usta bir meditasyoncu olmak ve günlük pratiğinizin derinliklerine dalmak istiyorsunuz, ancak düzenli olarak öğretme arzunuz yok.
• Sağlıklı yaşam uzmanısın. Belki bir yoga öğretmeni veya akıl sağlığı uzmanısınız. Meditasyonun ne kadar güçlü olabileceğini biliyorsunuz ve danışanlarınızın daha sağlıklı uyumasını, daha az stres veya kaygı ile yaşamasını ve meditasyonun sunabileceği diğer benzersiz faydalardan yararlanmasını istiyorsunuz.
• Meditasyon öğretmek sizin çağrınızdır. Meditasyonun kendi yaşamınızdaki derin etkilerini deneyimlediniz ve uygulamayı olabildiğince çok insanla paylaşma konusunda tutkuluyorsunuz.

Hangi kategoriye girerseniz girin, niyetleriniz saf olduğu sürece, bu yol sizi kollarını açarak karşılayacak ve sizinle birlikte büyüyüp gelişmeye devam edecek bir yol.

4. Güvenilir bir eğitmen ile kapsamlı bir öğretmen eğitimine katılın.

Her şeyde iyi olmak için bol bol pratiğe ihtiyacınız var. Kapsamlı ve tanımlanmış bir kursa bağlılık, öğrenmenizi hızlandırmanın harika bir yoludur ve öğretimin içini ve dışını gerçekten anlamak için en etkili seçenektir. Programınızı akıllıca seçtiğinizden emin olun. Programı, size rehberlik edecek öğretmenleri ve eğitimden ayrılacağınız çıktıları araştırın. Tamamladığınız eğitim, olduğunuz öğretmeni etkileyecektir. Organizasyonun ve öğretmenin değerlerinin sizinkiyle aynı hizada olduğundan emin olun, böylece bu öğrenmenin derinliklerine dalarken öğrenci rolüne tamamen teslim olabilirsiniz.

5. Uygulamanızı hazırlayın ve hediyenizi dünyayla paylaşın.

Başkalarına öğretmek ilk başta ürkütücü görünebilir, ancak her şey gibi, sadece pratik yapmak gerekir. Küçük bir arkadaş veya iş arkadaşı grubuyla başlayın ve her oturumu 10-15 dakika sürdürün. Tanıdığınız insanlardan başlamak, yeni insanlara öğretmeyi kolaylaştırmanın harika bir yoludur. Öğrencilerinize öğrendiğiniz tarzda rehberlik edin ve zihnin gevşemesini sağlamak için net, ustaca ve yatıştırıcı bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun.

Hediyenizi daha geniş bir kitleyle paylaşmaya hazır mısınız? İşte bunu yapmanın birkaç harika yolu:

• Meditasyon grubu başlat meetup.com .
• Bir dizi meditasyon kaydedin ve uygulayın Analiz Zamanlayıcısı veya YouTube.
• Mahallenizin etrafına el ilanları asın ve bir parkta veya toplum merkezinde bir grup meditasyonuna ev sahipliği yapın.
• Öğretilerinizin reklamını yapmak ve daha fazla meditasyoncu çekmek için bir Facebook grubu başlatın.
• Haftada bir veya iki seans ayarlamak için yerel bir yoga veya sağlık stüdyosuyla konuşun.

Sertifikalar hakkında bir not:

Tüm meditasyon öğretmenlerini onaylayan resmi bir kurul bulunmamakla birlikte, 100 Saatlik Öğretmen Eğitimi gibi alabileceğiniz birçok sertifika vardır. Yol NYC'de (Nalanda İçsel Bilim Enstitüsü, Yol ve Saf Yoga) ve Yolculuk Meditasyonu NYC'de 100 Saatlik Öğretmen Eğitimi (Journey Meditation Teacher Training Program).

İster pratiğinizi derinleştirmek isteyin ister öğretmen olmaya hazır olun, her meditasyon yaptığınızda kendi iç huzurunuzu geliştirdiğinizi ve şu anda çok ihtiyaç duyulan bu armağanı dünyayla paylaştığınızı bilin.

16 ocak burç

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: