Göbek Çakranızı Nasıl Aktive Edersiniz?

Güçlenme, enerji ve artan irade arıyorsanız, Göbek Çakranızı etkinleştirin. Vücuttaki bu enerji çarkı, aynı zamanda Manipura Çakra , çekirdek merkezimizle ilgilidir ve hayati organlarımız için enerji deposu görevi görür.

Midenin hemen üzerinde, solar pleksusta bulunan bu çakra, enerjisel olarak kendi öz değerimizle ilişkilidir. ilişkiler başkaları ve çevremizdeki dünya ile. Hareket eden ateşi körükler prana (yaşam gücü) vücuttan geçer. Aynı zamanda kişisel güçlenme içgüdüleriyle ve sağlıklı bir yaşam geliştirmeyi iltifat eden pozitif benlik saygısı ile yaşamamızı sağlar. benlik .

En özgün benliğinize bağlanmak için pratik yapabileceğiniz güçlü bir mantra şudur: İç gücümle temas halindeyim.

Ayrıca bir Sankalpa (niyet) güven veya güç gibi geliştirmek istediğiniz bir enerji veya kaliteyi tanımlayarak ve kendinize tekrarlayarak: Ben eminim veya Güçlüyüm.

Merkezinize fiziksel olarak bağlanmak ve enerjiyi harekete geçirmek için Manipura Çakra , aşağıdaki videodaki üç temel güçlendirme egzersizini uygulayabilirsiniz.

Endişelenmeyin, bu egzersizler zor olabilir. Bu yüzden, onları zor buluyorsanız, kendinizi hırpalamayın. Bir ara verin, nefes almayı unutmayın ve bu egzersizlerin her birini bir dakika boyunca yapana kadar pratik yapmaya devam edin.

En önemlisi, bir iç güç duygusuyla bağlantı kurmaya çalışıyoruz. Öyleyse, mücadele ediyorsanız, mantranızı tekrar etmeye ve niyetle nefes almaya devam edin. Sadece daha güçlü karın kaslarınız ve belki daha düz bir mideniz olmayacak, aynı zamanda daha büyük bir özgüvene ve irade hissine sahip olacaksınız.

112 melek sayısı anlamı

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: