Bahar Boyunca Kullanılacak Hormon Dengeleyici Esansiyel Yağ Karışımı
Havalar ısınırken ve güneş ışığı bizi kış sersemliklerimizden uzaklaştırırken, özellikle kışla uğraşan bizler için çok keyifli bir zaman. mevsimsel düşüşler ve daha karanlık, soğuk günlerde ortaya çıkabilecek hormon dengesizlikleri.
2 Şubat işareti
Yazarı olarak benim bakış açımdan Esansiyel Yağlar Hormon Çözümü: Enerjinizi Geri Kazanın ve Doğal Olarak Odaklanın ve Kilo Verin Hiçbir şey, yüksek kaliteli uçucu yağların iyileştirici gücü kadar baharı hoş karşılamaz. Bu güçlü bitki ilaçları, ruh halini hızla artırabilir, stresi azaltabilir ve polen kaynaklı mevsimsel nezle ile başa çıkmaya başlarken vücudu destekleyebilir. İşte sezon için en iyi üç yağım.
Limon esansiyel yağı
Genel olarak turunçgil yağları, yüksek limonen içeriği nedeniyle ruh halini iyileştirme yetenekleriyle ünlüdür. Ve limon, yeteneği nedeniyle sahnenin başında stres duygularını hafifletmek ve aynı anda ruh halinizi artırın. Çıngıraklı taze tadı nedeniyle, tariflere veya su infüzyonlarına mükemmel bir katkı sağlar ve vücudunuza doğal günlük detoksu ile yardımcı olabilir. (Uçucu yağları her içtiğinizde sadece dozu dikkate alın!)
İlan
Lavanta esansiyel yağı
Sakin olmanın bir başka yolu da lavanta. Dinlendirici bir gece uykusunu desteklemek için her zaman harika olan lavanta, gergin sistem günün stresinden rahatlayın. Stres hormonları - yani kortizol - birçok insanın bedenini ve zihnini etkiler, bu da varlığınızı korumak adına diğer sistemleri bozarak vücutta bir domino etkisi yaratır. Stresi yönetmenize yardımcı olacak kişisel bakım çözümleri bulmak çok önemlidir ve lavanta, hormon seviyenizi doğal olarak dengelemek için bebek adımları atmanıza yardımcı olabilir.
Mevsimsel çevresel tehditler nedeniyle iltihaplanmanın bol olabileceği bahar zamanı, lavantayı test etmek için de harika bir zamandır. anti-enflamatuar etkiler .
Nane uçucu yağı
Nane, anında enerji almak için yabani portakal gibi bir narenciye ile birleştirmeyi sevdiğimden, hiçbir mevsimde yanımdan hiç ayrılmıyor. Aynı zamanda egzersiz rejiminiz için harikalar yaratır ve hava yollarını doğal olarak açar, bu özellikle ilkbaharda yardımcı olabilir.
Ayrıca, hormonal iştahı bastırmaya da yardımcı olabilir! Nane aromasını kullanarak bu istekleri azaltmak ve önyükleme ruh halinizi artırmak için vücudunuzu yaz için yoluna sokmaya yardımcı olun. Profesyonel ipucu: Nane de yardımcı olur böcekleri uzak tut .
Bu yağları tek başına kullanabilir veya aşağıdaki gibi mevsimlik bir karışımda birleştirebilirsiniz:
başak kadını başak erkeği
İlkbahar Topikal Karışımı
Malzemeler:
- 10 damla lavanta esansiyel yağı
- 10 damla limon esansiyel yağı
- 10 damla nane uçucu yağı
- Fraksiyonlu hindistancevizi yağı veya diğer taşıyıcı yağ
Hazırlık:
10 mL'lik bir cam rollerball şişede, uçucu yağları ekleyin ve üstüne taşıyıcı yağ ile doldurun. Kapağı değiştirin ve birleştirmek için karıştırın. Anında ruh halinizi artıran güç ve çevresel tehditlere karşı ilkbaharda koruma için FEW noktalarınıza (ayak, kulak, bilekler) uygulayın.
Cildiniz bu süre zarfında ekstra hassassa, bunun yerine sonraki karışımı dağıtın ve etkisi tüm çevrenize yayılacaktır.
Springtime Difüzör Karışımı
Cildiniz bu süre zarfında ekstra hassassa, bunun yerine sonraki karışımı dağıtın ve etkisi tüm çevrenize yayılacaktır.
Malzemeler:
- 2 damla lavanta esansiyel yağı
- 2 damla limon esansiyel yağı
- 2 damla nane yağı
Hazırlık:
Difüzöre su ile yağ ekleyin ve çalışmasına izin verin.
ekim ayı hangi burç
İlkbahar Temizlik Karışımı
Bahar temizliği bu karışımın doğal gücü ile ek bir güç elde edebilirsiniz.
Malzemeler:
- ¼ fincan beyaz sirke
- 5 damla limon esansiyel yağı
- 5 damla lavanta esansiyel yağı
- 5 damla nane uçucu yağı
Hazırlık:
8-10 oz. cam sprey şişesi, ¼ fincan beyaz sirke ve her birine 5 damla limon, lavanta ve nane uçucu yağı ekleyin. Geri kalanını suyla doldurun. Aromaterapötik faydalara sahip çok amaçlı sert yüzey temizleyici olarak kullanın.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
