Emzirirken Annelerin İçmemesi Gereken Sağlıklı İçecek (Ama Kimse Bana Bunu Söylemedi)
Yakın zamanda kombucha ile aşk yaşadım. Sağlık ve zindelik alanında çalışan biri olarak, sık sık tüm Bu fermente çayın inanılmaz faydaları , artan bağışıklık, daha fazla enerji ve daha iyi sindirim dahil. Ve yaklaşık bir ay önce onu her gün içmeye başladım ve takıntılı hale geldim.
11 haziran işareti
Günlük tamiratı almak için her öğleden sonra yerel organik mağazama yürürdüm. Ve kısa süre sonra, duyduğum tüm sağlık yararlarına şahsen şahit olmaya başladım. Genel olarak daha iyi hissettim ve daha fazla enerjim vardı. 3 aylık bir kız çocuğunun emziren annesi olarak da yardım edemedim ama içeceğin bebeğime de faydası olacağını düşündüm.
Bununla birlikte, her gün kombucha içtikten birkaç hafta sonra bebeğim aşırı huzursuz davranmaya başladı ve korkunç kötü kabızlık nöbetleri geçirdi. Garip davranışının nedenini belirlemeye çalışmak için diyetimde nelerin değiştiğine dair hafızamı tazelediğimde, kombucha'nın tek değişiklik olduğunu fark ettim.
Bu bağlantıyı kurduğumda, emzirirken kombu çayı içmenin uygun olup olmadığına bakmaya karar verdim - ve bulduğum şey şok edici ve rahatsız ediciydi.
Dr. Thomas Hale'e göre İlaçlar ve Anne Sütü: 14. Baskı , Emziren anneler için popüler bir referans olan kombucha çayı, emziren anneler için en yüksek risk olan 'L5' veya kontrendikedir. Hamilelikte veya emzirirken kombucha'nın etkisi konusunda henüz geniş çaplı çalışmalar yapılmamış olsa da, içecek fermente olduğu için aslında az miktarda alkol içeriyor - tüketici olarak farkında olmadığım bir şey.
Daha fazla araştırmadan sonra, FDA'nın gerektirmez ürün yüzde 0,5 veya daha az alkol içeriyorsa alkol etiketi. Şimdi hamile ve emziren anneler için bu kuralın güvenliğini sorguluyorum. Sonuçta, göre Amerikan Pediatri Akademisi Emzirirken alkol tüketiminden kaçınılmalı ve ara sıra küçük bir alımla bile kadınlar emzirmeden önce iki saat beklemelidir.
Diğerleri ayrıca hamilelik veya emzirme döneminde kombucha'dan uzak durulmasını tavsiye ediyor, çünkü risk muhtemelen küçük olsa da zararlı bakteriler içerebiliyor. Genel olarak, WebMD 'kombucha çayının muhtemelen güvensiz hamilelik ve emzirme döneminde. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının. '
Yine, bu konudaki kapsamlı araştırmalar sınırlıdır ve bunu önce doktorunuzla tartışmanızı tavsiye ederim. Ancak kişisel olarak, tüm bu bilgileri okuduktan sonra hemen kombu çayı içmeyi bıraktım ve bebeğimin semptomlarının azaldığını gördüm. Tabii ki, semptomlarının kombucha tüketimimle ilgili olup olmadığından asla emin olamayacağım - ama üzgün olmaktansa güvende olmayı tercih ederim.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlan
Arkadaşlarınla Paylaş:
12 Şubat işareti
