Hava Kirleticileri Karaciğerde, Akciğerlerde ve Daha Fazlasında Toplanır: Onlardan Nasıl Kurtulur

DSÖ tarafından yakın zamanda yayınlanan şok edici verilere göre, dünya nüfusunun %99'u kirleticilerle kirlenmiş sağlıksız havayı soluyor. Kontrolsüz bırakılırsa, havadaki istenmeyen toksinler detoksifikasyon organlarımızı zorlayabilir ve şimdi ve daha sonra kardiyovasküler sistemimizi, bilişsel işlevimizi ve daha fazlasını etkileyen sağlık sorunlarına yol açabilir.

Hava kirliliğinin sağlığımız üzerindeki kalıcı etkileri.

Gerçek şu ki, bir çevresel toksinlerin bolluğu bugün ve insan vücudu, detoksifikasyon yollarımıza koyduğu yüke ayak uyduracak şekilde adapte olmadı.

Etkili bir şekilde detoks yapma yeteneğimizi etkileyen sadece hava kirliliği değil - kimyasallardan, böcek ilaçlarından, boyalardan, belirli plastiklerden, ağır metallerden ve tümü hedeflenen filtrelemeyi ve vücuttan atılmasını gerektiren diğer kirleticilerden kaynaklanan sayısız toksinle karşı karşıyayız.

Spesifik olarak, altı eliminasyon organımız - karaciğer, akciğerler , cilt, gastrointestinal sistem, lenf ve böbrekler— en iyi şekilde çalışamaz kaldırılacak çok fazla istenmeyen bileşik olduğunda.

355 melek numarası

Hava kirliliği detoksifikasyon organlarımızı nasıl etkiler?

Her bir eliminasyon organının istenmeyen bileşikleri filtreleme ve uzaklaştırmadaki benzersiz rolü sayesinde, tüm detoksifikasyon sistemimiz hava kirliliğinden etkilenir. Bununla birlikte, havadaki kirleticilere (örneğin, nitrojen dioksit, partikül madde ve yer seviyesindeki ozon kirliliği) düzenli olarak maruz kalmaktan daha fazla etkilenen birkaç organ vardır.

akciğerler

Akciğerlerimiz, soluduğumuz havayı filtrelemek ve istenmeyen bileşikleri solumak için gece gündüz çalıştığından, hava kalitesi genel sağlığın evrensel olarak önemli bir ölçüsüdür. Duyarlılık açısından, bireyler akciğer sağlığı endişeleri veya spesifik bağışıklık sağlığı hususları, yaşlı yetişkinler ve çocukların hava kirleticilerine maruz kalmaktan etkilenme olasılığı daha yüksektir.

10 Şubat işareti

Bununla birlikte, havada veya başka bir yerde kirletici maddelere rutin olarak maruz kalan herkes, daha yüksek bir toksin maruziyeti yüküne ve (akciğerlerde ve vücutta) artan toksin eliminasyonu ihtiyacına daha yatkın olacaktır.

Karaciğer

Genellikle vücudun birincil detoksifikasyon organı olarak kabul edilen karaciğer, bireyin toksin yükünün ağırlığını alır ve hava kirliliği de farklı değildir. A 2014 Toksikoloji Araştırması gözden geçirmek partikül madde hava kirleticilerinin (örneğin, fosil yakıtların eksik yanmasından kaynaklanan siyah karbon emisyonları ve dizelle çalışan kamyon ve araçlardan çıkan dizel egzoz partikülleri) akciğerlerden karaciğere geçebileceğini göstermektedir.

Bu sert bileşiklerin translokasyonu, karaciğerin lipidleri metabolize etme, toksinleri uzaklaştırma ve daha fazlasını etkileme yeteneğini etkileyen pro-inflamatuar yolları besleyerek karaciğeri strese sokabilir. Zamanla, bu etkiler vücudun detoksifikasyon yollarını büyük ölçüde etkileyebilir ve karaciğerle ilgili aşınma ve yıpranmaya (ve sağlık sorunlarına) yol açabilir.

gastrointestinal sistem

Bağırsaktan bahsetmek için bir kez daha akciğerlerden bahsedelim. Görüyorsunuz, akciğerlerde biriken solunan çözünmeyen partiküller (hava kirleticileri gibi) mukusla sarılır ve akciğerlerden temizlenir. Bu savunma mekanizmasına mukosiliyer temizleme denir ve vücudun istenmeyen toksinleri akciğerlerden gastrointestinal (GI) yola, yani bağırsağınıza etkili bir şekilde taşımasına yardımcı olur.

Bu mekanizma, akciğerleri, genel bağırsak sağlığını ve işlevini etkileyen kirleticilerden kaynaklanan sert partikül maddelere maruz bırakır. Gelişmekte olan araştırmalar, hava kirliliğinin üzerinde derin bir etkisi olduğunu ortaya koymaktadır. bağırsak mikrobiyota sağlığı ve lipidleri (özellikle çoklu doymamış yağ asitleri, diğer adıyla PUFA'lar) serbest radikallerin saldırılarına karşı savunmasız bırakır. Sağlıklı bir bağırsak zihinsel refahı, bağışıklık fonksiyonunu, endokrin sağlığını (yani hormonal dengeyi) ve daha fazlasını desteklediğinden, bu sadece detoksifikasyon sisteminin bütünlüğünü değil tüm vücut sağlığını da içerir.

Detoks yollarımızı desteklemek için neler yapabiliriz.

Yaygın kirlilik, kirletici maddeler ve iklim değişikliği sorununu bir günde çözemesek de, bunu çözmenin birçok yolu var. eliminasyon organlarımızı desteklemek böylece istenmeyen toksinleri etkili bir şekilde filtreleyebilir ve çıkarabilirler. İşte bazıları günlük (tekrar ediyorum, günlük ) yapabileceğiniz eylemler vücudunuzun doğal detoksifikasyon yollarını desteklemek için:

8 Mart işareti

• Yardımcı olması için bol miktarda antioksidan açısından zengin yiyecekler yiyin serbest radikalleri nötralize etmek .
• Sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmek ve istenmeyen bileşikleri kaka yoluyla çıkarmak için diyetinize lif ekleyin.
• Böbreklerinizin suda çözünen toksinleri idrar yoluyla atabilmesi için gün boyunca uygun şekilde su içtiğinizden emin olun.
• al yüksek kaliteli hedeflenmiş detoks takviyesi (mbg'ler gibi günlük detoks+ ) detoks yapan organlarımızı destekler ve tüm vücut oksidatif stresiyle mücadeleye yardımcı olur.*
• Bir ter atın egzersiz yapmak (veya saunada) istenmeyen bileşikleri cildinizden (bu arada başka bir detoks organı!) çıkarmak için.

Götürmek.

Detoksifikasyon her zamankinden daha önemli. Havamızdaki, suyumuzdaki ve gıdamızdaki modern toksinlere yaygın olarak maruz kalmamız sayesinde, sağlıklı detoks yollarını teşvik etmek 7/24 bir ilişkidir.

Hidrasyona, harekete ve beslenmeye öncelik veren günlük detoks yaşam tarzını benimsemek hedefli, antioksidan bakımından zengin biyoaktifler Karaciğerinizi, akciğerlerinizi, bağırsaklarınızı ve diğer detoksifikasyon organlarınızı destekleyen besinler, vücudunuzun istenmeyen kirleticileri ve diğer toksinleri ortadan kaldırmasını bütünsel olarak desteklemenin anahtarıdır.*

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: