Dolunay Geliyor: İşte Duygularınızı Nasıl Kontrol Altında Tutabilirsiniz?
Dolunay çağlar boyunca hayal gücümüzü ele geçirdi. Şairler lirik parlıyor, gelgitler kabarıyor, tarikatlar tatlı ay tanrıçalarına adanıyor ve sosyal medya haber kaynakları her ay güzel ay çekimleriyle gittikçe kızışıyor.
Ancak tam dolunay civarında ruh halinizin kontrolünü kaybettiğinizi veya hatta biraz çılgınlık hissederseniz, yalnız değilsiniz.
Araştırma şunu gösteriyor: Ayın bu doruk noktası uyku düzenleri üzerinde gözle görülür bir etkiye sahip olabilir . Anekdotlara göre, ruhani bir koç olarak, dolunay döneminde ayın diğer zamanlarına göre yüzlerce kadının rehberliğimi aradığını gördüm.
Dolunayda aşırı duyarlıysanız, ay hız treninden inmek ve bu süre zarfında duygularınızı dengelemek için bazı kolay zihniyet ayarlamaları yapabilirsiniz.
1.Gücünü aya verme.
İlk önce zihniyetinizi ayarlayın. Evet, dolunayda enerji daha yoğun. Ancak duygularımızdan koptuğumuzda veya başlangıçta duygularımız yokmuş gibi yaptığımızda bizi çılgına çevirme olasılığı çok daha yüksektir.
Dolunay gizli duygusal dünyamızı aydınlattığında, gerçekte nasıl hissettiğimizi bastırmakta çoğu zaman çok başarılı olduğumuz için, aşırı duyarlı olanların vahşi bir ay yolculuğuna çıkma eğilimi olabilir. Dolunayın yoğunluğundan bunalmış hissediyorsanız, doğal duygusal yoğunluğunuza sahip olmak yerine harici bir şeyi mi suçladığınıza dikkat edin (bu sizin için bir model olabilir).
Kendi duygularınızı anlamanın yolu, önce onları fark etmektir.
İlan
iki.Sadece dolunayın değil, tüm ay döngüsünün farkında olun.
Ay döngüsü yaklaşık bir ay sürer ve bu süre zarfında ay birkaç ay evresinden geçer. Yalnızca iki ana ay evresini izleyerek başlayın: yeni ay ve dolunay. Yeni ayda ve ardından dolunayda nasıl hissettiğinizi yazın. Not tutmak. Bir sonraki ay döngüsü sırasında tekrarlayın.
Çok geçmeden, aya duyarlıysanız, kendi kalıplarınızı görmeye başlayacaksınız. Her dolunayda nasıl hissettiğinizi anlamaya başlayacak, bir sonraki dolunayda nasıl olacağınızı tahmin edebilecek ve hayatını planla ve ona göre çalış .
Ve bir süre sonra, dolunayın kendi duygusal dünyanızı nasıl yansıttığını ve yükselttiğini hissetmeye başlayacaksınız (yukarıdaki gibi, aşağıda olduğu gibi).
19 temmuz işareti
3.Duygularınızı anladığınızda, doğal ritminizle çalışın.
Her ay dolunay olacak. Bunu kontrol edemezsin. Ama duygularını anladığında ve tahmin ettiğinde, kaçınabilirsin tepki göstermek dolunayın yoğunluğuna.
Ay takibi, kendi ritminizi öğreneceğiniz ve dolunayda canlandırıcı battaniyelerin altında gezinmek, dans pistinde çılgın bir gece planlamak veya yaratıcı meyve sularınızın akmasına izin vermek için bütün gece uyanık kalmak isteyip istemediğinizi bileceğiniz anlamına gelir.
Ay takibini öğretme konusundaki deneyimim, bana aya nasıl tepki vereceğimize dair tek bir tarif olmadığını öğretti. Hepimiz farklıyız. Ama bir kez bu bilgiye sahip çıkarsan kimse onu senden alamaz.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
