Esansiyel Yağ Asitleri Neden İyi Bir Vücut Yağının Anahtarıdır + İçerik Listesinde Nelere Bakmalı?

Güzellik kişiseldir ve yankı uyandıran ürün türleri derinden bireyselleştirilmiştir. Bu nedenle, tipik olarak herhangi bir özelliği kesin 'en iyi' olarak ilan etmekten çekinirim. En iyi cilt bakım ürünleri, kullanmaktan keyif aldığınız ürünlerdir!

Bununla birlikte, çeşitli vücut yağlarına baktığınızda, evrensel olarak en çekici ve çoğu cilt tipi için iyi olan yağların çok belirgin bir özelliği vardır. Ve hayır, bu bir koku tercihi veya hatta dokusal farklılaştırıcı değil. Aslında, bileşenlerin kendilerindeki omega yağ asitlerinin konsantrasyonudur.

688 melek numarası

Detaylandırmama izin ver.

Neden en iyi vücut yağları bu yağ asitlerinde yüksek içerikler kullanır?

Hayal etmiyorsunuz - bazı vücut yağları diğerlerinden daha iyi çalışıyor. Vücut yağları, altındaki nemi hapsederek tüm gün hidrasyona izin veren rahatlatıcı bir katman oluşturmayı amaçlar. Ancak piyasadaki pek çok yağ bunu karşılayamıyor ve daha da kötüsü, gün ortasında yıpranıyor, bu nedenle kuru, susuz kalmış bir ciltle baş başa kalıyorsunuz.

Bunu yapabilenler -yani, cildiniz gün boyu yumuşak, nemli ve esnek hisseder- genellikle omega yağ asitleri içerir.

Temel yağ asitleri omega-3 (linolenik asit) ve -6 (linoleik asit) ve ayrıca gerekli olmayan omega-9 (oleik asit) için en iyi yağ asitleri. İlk ikisi - esansiyel yağ asitleri - genellikle şu şekilde adlandırılır: F vitamini . (Bunlar gerçek bir vitamin olmadıkları için başlık biraz kafa karıştırıcıdır.) Linolenik ve linoleik asit birlikte cilt üzerinde doğal bir mühür oluşturarak su ve besinleri altında hapseder.

Kurul onaylı dermatolog, 'Bu yağ asitleri, dış deri tabakasındaki hücreler arasındaki çatlaklarda oturan mührün bir parçasıdır.' Joshua Zeichner, M.D. , bize yağ asitlerinden bahsetti. Daha basit bir ifadeyle, bunları banyo fayanslarınızın arasına oturan derzlere benzer şekilde düşünmenizi açıklıyor. 'Doğal yağlar, dış deri tabakasının bütünlüğünü korur' diyor. Esasen, bu yağ asitleri, cilt bariyeri işini yap

Omega yağ asitlerini losyonlar, yüz kremleri ve hatta serumlar gibi birçok cilt bakım ürününde bulabilirsiniz. Ancak yağlarda özellikle iyi çalışırlar çünkü bir yağın amaçlanan amacını tamamlarlar, daha önce de belirttiğim gibi cilt üzerinde rahatlatıcı bir mühür oluşturmaktır. Yüz ve vücut yağları her zaman bir sonraki adımınızdır. cilt bakımı rutini bir nedenden dolayı: Tıkayıcılar. Tıkayıcı özelliklere sahip ürünler, altındaki nemi ve besinleri hapseder.

19 mayıs burcu

Yağ asitleri bakımından yüksek bir vücut yağı nasıl bulunur?

Vücut yağlarının bu yağ asitlerini içerip içermediğini nasıl anlarız? Bazı markalar bunları doğrudan formüle dahil eder, böylece içerik listesinde oleik asit, linoleik asit ve linolenik asit arayabilirsiniz. Veya doğal olarak F vitamini açısından yüksek olan bitki yağlarını kullanabilirsiniz.

19 ocak zodyak

İşte dikkat etmeniz gereken birkaç şey:

• Ayçiçeği tohumu yağı: Ayçiçeği tohumu yağı 1 ağırlıklı olarak linoleik ve oleik yağ asitleri içerir. Ayrıca yüksek miktarda E vitamini Antioksidan faydalar için. Ayrıca çabuk kuruyan çok hafif bir yağdır, bu da onu vücut için ideal kılar. (Genellikle denir kuru yağ bu yüzden.)
• Aspir tohumu yağı: Aspir tohumu yağı 2 yaklaşık %70 linoleik asitten oluşur, geri kalanı oleik, linolenik ve diğer yağ asitleri ile tamamlanır. Aspir çok yönlü bir yağ olarak kabul edilir ve komedojenik değildir.
• Dikenli armut tohumu yağı 3 : Bu antioksidan açısından zengin yağ, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan polifenollerin yanı sıra üç ana yağ asidini (linoleik, oleik ve linolenik) içerir.
• Kuşburnu yağı: Kuşburnu tohumu yağı çoğunlukla yüz yağları için kullanılır ve üçü arasında iyi bir dengeye sahiptir. bir olarak kabul edilir mükemmel F vitamini kaynağı 4 .
• Üzüm çekirdeği yağı : Üzüm çekirdeği yağı linoleik, linolenik ve oleik yağ asitlerinin de iyi bir karışımına sahiptir. Ayrıca geleneksel olarak toplanan üzüm çekirdeklerine basılarak yapılır. üzümler şaraba dönüştürüldükten sonra 5 .

Piyasadaki çoğu doğal karışım, çeşitli bitki yağlarının bir karışımını içerir, bu nedenle yukarıdakilerden birkaçını arayın ve iyi bir yerde olmalısınız. Mineral yağlarla yapılan seçeneklerden kaçının; bunlar oldukça tıkayıcı olsa da, petrol türevi yağlar yağ asidi içermez 6 .

Götürmek

Tüm vücut yağları eşit yaratılmamıştır. Yağın etkinliği, kullanılan bileşenlere bağlı olacaktır ve omega yağ asitleri olanlar en iyisidir (özellikle omega-3 ve -6 yağ asitleri veya F vitamini olarak bilinenler). Ayçiçeği tohumu yağı, aspir tohumu yağı ve dikenli armut tohumu yağı ile formüle edilmiş seçenekleri arayın. mindbodygreen'in kuru yağı .