Empatiler, Dinleyin: Bu Meditasyon Başkalarının Acısını Bırakmanıza Yardımcı Olacak

Bu belirsiz zamanlarda, çoğumuz diğer insanların acısını ve korkusunu fark ediyoruz - ister bir aile üyesi, ister karantina oda arkadaşınız, ister haberlerde gördüğünüz biri olsun. Bu duyguların sizi ağırladığını fark edebilirsiniz, özellikle de sen bir empatisin .

Meditasyon yapmak, kendi düşüncelerinize ve hislerinize uyum sağlamanın ve size ait olmayanları salıvermenin bir yoludur. İşte acıyı, endişeyi ve korkuyu bırakmaya odaklanan rehberli bir uygulama:

5 eylül burcu

Acıyı ve kaygıyı bırakmak devam eden bir süreçtir, bu nedenle ihtiyacınız olan her an bu uygulamaya geri dönün. Burada zor zamanlar için daha fazla rehberli meditasyon keşfedin .

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

10 nisan zodyak

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: