Eklem Ağrısı İçin Neden Hyaluronik Asit Takviyesi Almalısınız?

Ağrıyan kalçalar, sert dizler ve genel eklem gerginliği kış aylarında daha da kötüleşme eğilimindedir, peki neden? Bazı uzmanlar bunun sorumlusunun fiziksel aktivitenin azalması olduğuna inanırken, diğerleri barometrik basınçtaki değişiklik büyük olasılıkla gerginliğe neden olur.

Ne olursa olsun, eklem ağrısını iyileştirebilecek çeşitli egzersizleri ve yaşam tarzı değişikliklerini not etmek bir zorunluluktur. İşte denememiş olabileceğiniz bir ipucu, ancak bunun araştırmalarla desteklendiğinden emin olabilirsiniz.

Eklem ağrısı için neden hyaluronik asit almalısınız?

Hyaluronik asitin topikal bir cilt bakımı bileşeni olduğunu biliyor olabilirsiniz ancak HA aslında tüm vücudunuzda mevcuttur. Çok büyük bir Vücudunuzdaki hyaluronik asit içeriğinin %50'si ciltte bulunur ancak geri kalanı eklemleriniz de dahil olmak üzere vücuttaki dokularınıza ve sıvılarınıza serpilir.

Yaşlandıkça vücudunuzdaki HA azalır; bu da artan cilt kuruluğuna ek olarak sonraki yıllarda sert eklemlerin ortaya çıkmasının nedenlerinden sadece biridir. Aslında 40'lı yaşlarınıza ulaştığınızda gençlik yıllarınızda sahip olduğunuz HA'nın yaklaşık %50'sine sahip olursunuz, naturopatik doktor Nigma Talib, N.D., bir keresinde mbg'ye söylemiştim .

3 ağustos işareti

Peki bu konuda ne yapabilirsiniz? Aslında bu doğal seviyeleri yenilemek için hyaluronik asit tüketebilirsiniz ve araştırma, bunun eklemler üzerindeki olumlu etkisi açısından ümit vericidir.

Sekiz haftalık, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmada oral hyaluronik asidin (glukozamin ve kondroitin ile birlikte) eklem ağrısını hafifletmek Plasebo grubuyla karşılaştırıldığında sertlik, sertlik ve fiziksel fonksiyon. Bu, azalan HA'yı telafi etmek için örneğin şuna kıyasla daha kolay bir ilk adımdır: eklem içi hyaluronik asit enjeksiyonları Ancak bunların ağrı ve sertliği azaltmada da etkili olduğu görüldü.

Hyaluronik asit takviyesi ararken çok işlevli bir karışım seçtiğinizden emin olun. Bu, ürünü zar zor kazandığınız paraya değecek ek bileşenler aramak anlamına gelir. Sağlıklı tam vücut ve cilt yaşlanması için dikkate alınması gereken birkaç nokta şunlardır:

• Kollajen
• Vitaminler (özellikle A,C ve E)
• L-glutamin
• Antiinflamatuar otlar gibi zerdeçal

Piyasada eklem ve cilt sağlığı için harikalar yaratan çok sayıda hyaluronik asit takviyesi var; alışverişe bunlarla başlayın 13 temiz ve etkili formül .

25 mart işareti

Önemli Not: Eklem ağrısıyla gerçekten mücadele ediyorsanız, özellikle de günlük yaşamınızı kesintiye uğratıyorsa ve yoğun ağrıya neden oluyorsa, bir tıp uzmanına başvurmalısınız. Hyaluronik asit, eklem ağrısını ve sertliğini hafifletmeye yardımcı olan önemli bir biyoaktif maddedir ve harika bir proaktif önlemdir ( işte favori hyaluronik asit seçimlerimiz ), ancak ciddi eklem ağrısı tıbbi müdahale gerektirir.

Götürmek.

Eklem ağrısının kışın yoğunlaşmasının birkaç farklı nedeni vardır, ancak ne olursa olsun, bir hyaluronik asit takviyesi, devam eden sertliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaşlandıkça doğal HA arzınızın azaldığı göz önüne alındığında, bu düşüşün önüne geçmek iyi bir fikirdir. Hyaluronik asidin cildi seven faydalarına daha fazla dalmak istiyorsanız, bu döküme göz atın .