Dizlerinizde Sinir bozucu Ağrı mı Var? Araştırma Bu Baharatın Yardımcı Olduğunu Buluyor

Eklem ağrısı, kelimenin tam anlamıyla dizlerinizi etkilediğinde parkta yürümek gibi bir şey değildir. Ve diz osteoartriti olan kişilerde, bilinen bir 'tedavi' bulunmayan rahatlama arzusu güçlüdür.

Ancak dergide yayınlanan araştırmaya göre eklemlerinizi desteklemek için yapabileceğiniz şeyler var. Dahiliye Yıllıkları Zerdeçal takviyesi almak da bunlardan biridir. İşte araştırmacıların bulduğu şey.

Zerdeçalın diz ağrısı üzerindeki etkilerini incelemek

göre Hastalık Kontrol Merkezleri 1 Artritin neden olduğu kronik ağrı, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl milyonlarca insanı etkiliyor; artritli yetişkinlerin dörtte biri (15 milyon kişi) şiddetli eklem ağrısı yaşadığını ve bunların yarısı da kalıcı ağrı bildiriyor.

ikizler adam kanser kadın

Bu çalışma için Avustralya dışındaki araştırmacılar semptomatik diz osteoartriti olan 70 katılımcıyı incelediler ve bunların yarısına iki hafta boyunca plasebo takviyesi, diğer yarısına ise plasebo takviyesi verdi. Zerdeçal uzun olarak da bilinen ekstrakt zerdeçal .

Katılımcılar, takviye rejimlerini 12 hafta boyunca takip ederken, ağrı ve diz şişmesindeki değişiklikler anketler ve MRI'larla ölçüldü.

Ne buldular

12 haftalık çalışmanın sonunda zerdeçalın diz ağrısını azaltma konusunda plaseboyu geride bıraktığı ortaya çıktı. Ancak şişlik veya kıkırdak bileşimi gibi şeyleri etkilemedi.

11 ağustos işareti

Ancak zerdeçal takviyesi alan katılımcılar yaptım plasebo grubuna göre daha az ağrı bildirdiler ve ayrıca plasebo grubuna göre daha az ağrı kesici ilaç aldıklarını bildirdiler. (Ve ne olursa olsun, kanıtlar ağrı kesici ilaçları gösteriyor ibuprofen bağırsak sağlığınızı bozabilir .)

Bu araştırmanın örneklem büyüklüğü nispeten küçük olsa da, birçok farklı çalışma 2 faydalarını desteklemek için Zerdeçal takviyesi her türlü eklem ağrısı için.

3 aralık zodyak

Paket servis

Sonuç olarak diz ağrısı günlük yaşamınızı ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir. Yani eklem ağrısını hafifletmek istiyorsanız ve ek faydaları olan doğal bir seçenek istiyorsanız zerdeçal denemeniz gereken şey olabilir. İşte favorilerimiz zerdeçal takviyeleri Ve yemek tarifleri .