Demir Düşük Biyoyararlanıma Sahiptir - Emilimi Artırmanın Bir Yolu

Gerçek: Vücudunuz, onu beslediğiniz her besini tam olarak emmez. Özellikle huysuz bir besin mi? Ütü. Bu doğru, temel mineral demir herkesin bildiği gibi absorbe etmesi zor . Ayrıca her gün belli bir miktarda demir kaybedersiniz (örneğin idrarınızla, terinizle vb.) ve adet görenler her ay regl olduklarında daha da fazla demir kaybederler.

Diyetle alınan demirin (özellikle bitkilerden elde edilen hem olmayan demir) emilimini artırmak veya yalnızca demir takviyenizin etkinliğini artırmak istiyorsanız, okumaya devam edin. Atlıyor olabileceğiniz bir vitamin var.

C vitamini demir emilimini nasıl artırır?

Hızlı bir tazeleme: Heme ve hem olmayan demir farklı kaynaklardan gelir. Hem demir hayvansal kaynaklardan gelir (et, balık ve kümes hayvanlarını düşünün), hem olmayan demir ise hem bitkilerden hem de hayvanlardan gelir. İkincisi, vücutta hayvan kaynaklı demir kadar kolay emilmez.

Bu nedenle, diyetiniz ağırlıklı olarak bitki kaynaklarından oluşuyorsa, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu demir miktarını emmeniz biraz daha zor olabilir. Ancak, bu sürece yardımcı olabilecek temel bir besin var: C vitamini.

ikizler adam kanser kadın

C vitamini yardımcı olur biyoyararlanımı artırmak hem olmayan demir. Tercüme? C vitamininin varlığı heme olmayan demirin vücut için daha kolay emilmesini ve kullanılmasını sağlar.*

18 şubat işareti

Bunlara ek olarak, C vitamini transferrinden (demiri kan yoluyla taşıyan protein) demir alımını optimize eder ve demirin yalnızca düzgün bir şekilde emilmesini değil, aynı zamanda vücutta verimli bir şekilde dağılmasını da sağlar.* Oldukça havalı, değil mi?

Bu işlemin gerçekleşmesi için, kesinlikle emin olmanız gerekir. yeterli C vitamini almak ilk başta. Kesin bir yöntem: günlük takviye. Güçlü, mideyi yormayan ve biyolojik olarak bulunabilen bir C vitamini takviyesi için yüksek ve düşük arama yapmayı tercih etmiyorsanız, sizi koruduk. Girmek, mbg'nin C vitamini gücü+ .

Bu ek, yüksek etkili C vitamini karışımı içerir ve narenciye biyoflavonoidleri . Tamamen, bu karmaşık ek, güçlü bir doz sağlar antioksidanlar — ve nihayetinde 15 tam portakalın eşdeğer C vitamini gücünü sağlar.‡ Bu şekilde, C vitamininizin hazır ve demir alımınızı desteklemeye hazır olduğundan emin olabilirsiniz.

Götürmek.

Vücudunuz, onu beslediğiniz her besini ememez - özellikle demir söz konusu olduğunda. Şans eseri, C vitamini hem olmayan demirin biyoyararlanımını artırabilir ve demirin alımını optimize ederek vücudunuzun onu verimli bir şekilde dağıtmasını sağlayabilir. vücut sağlığı desteği— Merak ediyorsanız işte birkaç göze çarpan avantaj. *

44444 melek numarası