Cildinizi Güneş Hasarından Onarabilir misiniz? İşte Uzmanların Söyleyecekleri

Bu makalede

Geri kalan günlerinizde tek bir cilt bakım ürününüz olsa, bu ne olurdu? Özellikle cilt bakımı uzmanlarından gelen oldukça yaygın bir cevap muhtemelen güneş kremi olacaktır. Her türlü kimyasal eksfoliantlar, yüz maskeleri ve serumlar eğlenceli ve ekstra bakım için harika olsa da, SPF en gerekli olabilir.

Bunun nedeni, cildinizi güneş hasarından koruyabilen tek ürün olmasıdır; bu, cilt üzerinde her türlü olumsuz etkiyi tetikleyebilen bir şeydir - bazılarını tedavi etmek için bu ekstra ürünlere bakarsınız.

Bu nedenle, 1 numaralı öncelik her zaman önlemedir. Ancak en gayretli cilt bakımı tutkunları arasında bile güneş bakımında hatalar oluyor - bu da bazılarının merak etmesine neden olabilir: Verilen hasarı gerçekten tersine çevirebilecek ek adımlar var mı?

Burada cilt uzmanları, güneş hasarı hakkında şimdiye kadar bildiklerimizi ve bu konuda ne yapılması gerektiğini gözden geçiriyor.

Güneş hasarı nedir ve etkileri nelerdir?

Güneşten kaynaklanan cilt hasarını onarıp onaramayacağınıza girmeden önce, yüzeyin altında neler olduğu konusunda net olalım. 'Cilt korumasız olduğunda ve güneşten gelen UVA ve UVB ışınlarına maruz kaldığında cilt hücrelerindeki DNA zarar görür' diye açıklıyor. Jodi LoGerfo, DNP hemşirelik pratiği doktoru ve aile hekimliği ve dermatoloji sertifikalı aile hemşiresi pratisyen hekimidir.

Bu hücreler hasar gördüğünde genetik bozukluklara ve mutasyonlara yol açar. Bunlar, sırayla, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı şekilde ortaya çıkabilir:

• Cilt kanseri
• Kırışıklıklar
• Karanlık noktalar
• hiperpigmentasyon
• Cilt sarkması

Jodi yineliyor, 'UV radyasyonunun bir Kanıtlanmış insan kanserojeni . UV radyasyonu derinin bazal hücreli karsinomasına (BCC) ve skuamöz hücreli karsinomasına (SCC) neden olur; Bu kanser türlerinin her ikisi de sıklıkla cildin güneşe maruz kalan bölgelerinde gelişir.'

Bu ve daha fazla nedenden dolayı, ince çizgiler ve koyu lekeler gibi güneş hasarının belirli fiziksel etkileri zamanla tedavi edilebilse bile, güneş hasarının önlenmesine öncelik vermelisiniz (buna birazdan daha fazla değineceğiz).

Güneş hasarını onarabilir misin?

Genel olarak, güneş hasarını tamamen onaramazsınız. Bununla birlikte, kurul onaylı dermatolog, güneş hasarının görsel etkilerini iyileştirmek için yapılabilecek bazı topikal ürünler ve prosedürler olduğunu söylüyor. Rebecca Marcus, M.D.

'Topikal retinoidler fotohasarın (UV radyasyonunun neden olduğu cilt hasarı) onarılmasında yararlıdır' diye açıklıyor Marcus. Tretinoin orta dereceli akne ve doğal olarak oluşan ince çizgiler gibi diğer cilt durumlarının tedavisine ek olarak bu amaç için özel olarak araştırılmış ve kullanılmıştır.

Güneşe maruz kalmanın neden olduğu DNA hasarına gelince, seçenekler sınırlıdır. Ancak son gelişmeler ümit verici sonuçlar verdi. 'Güneşin neden olduğu DNA hasarının tedavisi için bir başka seçenek de denilen bir enzimdir. fotoliyaz ,' diyor Marcus. 'Bu enzim UV radyasyonu ile aktive edilir ve daha önce edinilmiş UV kaynaklı DNA hasarını onarmak için çalışır. İnsanlarda doğuştan bulunmaz, ancak ticari olarak insan vücudunda bulunabilir. ISDIN Eryfotona Actinica .'

Şu anda mevcut olan veya yakın gelecekte hangi seçeneklerin mevcut olduğuna bakılmaksızın, önleme tedaviden daha erişilebilir ve kusursuzdur. Burada, birkaç önleme stratejisi ve bazı güneş sonrası ipuçları.

Güneş öncesi ve sonrası cilt bakımı nasıl yapılır:

İlk etapta kaçının.

Pek çok nedenden dolayı, UV ışınlarına maruz kalmaktan tamamen kaçınmak gerçekçi değildir. Aslında, Marcus'un dediği gibi, cilt hariç sağlığınız için tehlikeli olabilir. 'Güneşe maruz kalmaktan tamamen kaçınmak, ruh sağlığını etkileyebilecek yaşam tarzı değişikliklerine neden olur' diyor.

Ancak güneşli bir yere giderken önlem almalısınız. Marcus, 'Mümkün olduğunda gölge aramanızı ve cildi makul ölçüde önlenebilir güneşe maruz kalmaktan korumak için mümkün olduğunda şapka, güneş gözlüğü ve UV koruyucu giysi kullanmanızı öneririm' diyor.

SPF ile tembel olmayı bırakın.

Güneşte geçirilen o uzun günler için tek bir SPF katmanı yeterli olmayacaktır. Dermatologların çoğunun vaaz ettiği gibi, 'Geniş spektrumlu ilaçların günlük olarak uygulanmasını yürekten destekliyorum. SPF 30 veya daha yüksek, her iki saatte bir yeniden uygulama ile ve daha sık olarak yüzerken veya terlerken, 'diyor Marcus.

Biliyoruz - bu aşırı görünüyor. İyi bir SPF tabakasını korumak için fazladan birkaç dakika ayırmanın artılarını ve eksilerini daha önce bahsedilen güneş hasarının cilt üzerindeki etkisine kıyasla tartarsanız, muhtemelen bunun ödenmesi gereken küçük bir bedel olduğunu fark edeceksiniz.

13 eylül zodyak

Antioksidanları uygulayın ve alın.

Topikal antioksidanlar (düşünmek C vitamini , CoQ10, vb.) sağlayabilir. koruma katmanı UV hasarına karşı. Marcus, 'SPF olarak sınıflandırılmasa da, cildin güneşe karşı direncini biraz artırır ve güneş koruyucudan önce bir temel katman olarak mükemmel bir seçimdir' diyor.

Marcus, 'Oral antioksidanlar, özellikle astaksantin de biraz yardımcı olabilir' diyor. Astaksantini daha önce ele aldık, bu yüzden faydaları ve merak ediyorsanız nerede bulacağınız için bu kılavuza göz atın .

Sorumlu bir şekilde 'tan'.

Güneşte geçirilen saatler bronz bir ışıltıya neden olabilirken, güzel bir bronzluğa giden tek yol bu değildir. Aslında, izlenmesi en tehlikeli yollardan biridir. Bunun yerine, kendi kendine bronzlaşma gibi alternatif bronzlaşma yöntemlerinden güneşten öpülmüş görünümünüzü elde edin.

Bu şekilde, kendinizi zararlı UV ışınlarına maruz bırakmadan tatil sonrası istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? İşte favorilerimizin bir listesi temiz bronzlaştırıcılar bu, güneşlenmeyi tamamen değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Güneş sonrası cildinizi nemlendirin.

Yeterince güneş kremi sürüyorsanız ve sık sık yeniden başvuruyorsanız, yanma riskiniz oldukça düşüktür. Ancak yine de olur. Hafif bir yanığınız varsa veya UV ışınlarına maruz kaldıktan sonra cildinize daha iyi bakmak istiyorsanız, nemlendirmeye öncelik vermelisiniz.

postbiyotik vücut losyonu

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Marcus, 'Cildi iyi nemlendirmek, güneş yanığının soyulma, ağrı ve kaşıntı gibi bazı ani etkilerini yatıştırmaya ve onarmaya yardımcı olacaktır' diyor. Hangi ürünleri kullandığınıza dikkat edin, çünkü kimyasal eksfoliant içeren herhangi bir şey sadece yanığı daha rahatsız edici ve tahriş edici hale getirecektir.

Bunun yerine, aşağıdakiler gibi bariyeri destekleyen bileşenler arayın: Aloe Vera skualen, karite yağı , vb. Burada, favorilerimizin bir listesi kokusuz vücut losyonları bu amaç için mükemmel.

Götürmek.

Topikal ürünler, koyu lekeler, ince çizgiler ve hiperpigmentasyon gibi güneş hasarının görsel belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bunu gerçekten tersine çevirmek söz konusu olduğunda sınırlı seçenekler var ki bu, UV ışınlarına maruz kalmanın yıkıcı sonuçları düşünüldüğünde endişe verici. Bunun yerine, önleme ve uygun güneş sonrası bakıma odaklanın. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, her şeyi içeren kılavuzumuza göz atın çağrı nedir .

postbiyotik vücut losyonu

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: