Melek Numaranızı Öğrenin

Kafein Olmaz Ama Kurşun Geçirmez Kahve FOMO Almak? Bunun yerine bunları deneyin

Son zamanlarda, herkes bu yüksek kafeinli Kurşun Geçirmez Kahve çılgınlığı içinde gibi hissediyor. Sabahınızı güçlendirmenin kesin bir yolu gibi görünüyor, beğenilerden faydalar elde edin. artan odak, stabilize enerji seviyeleri ve daha fazla iştah kontrolü .





Önde gelen fonksiyonel tıp uzmanı Dr.Will Cole mbg'ye şunları söyledi: 'İçeceklerinize yağ katarak, beyninizi daha keskin zihinsel ve genel fiziksel performans için mahrum bırakmak yerine tam olarak ne yapıldığını vermiş olursunuz.'

15 mayıs burcu

Bu ketojenik , yüksek yağlı içecek tipik olarak bir çorba kaşığı otla beslenen tereyağı veya saf yağ ve köpüklü olana kadar yaklaşık 8 ons taze demlenmiş kahve ile harmanlanmış bir çorba kaşığı hindistancevizi veya MCT yağı içerir. Sonuç, kremsi, rüya gibi bir fincan beyin gücüdür.



Dr.Cole, 'Sağlıklı yağlar günün her saatinde harikadır ancak sabahları bunlara sahip olmak beyninizi uyandırmanıza ve sizi verimli bir güne hazırlamanıza yardımcı olabilir' diyor. Ayrıca, çoğumuzun karşılaştığı öğleden sonra yaşanan çöküşün üstesinden gelmek için yağlı içeceklerin kullanılmasını öneriyor.



Bununla birlikte, kafein hassasiyetlerini keşfetmeye başlayan veya sabah kahvesine olan bağımlılığı azaltmaya çalışan (sonuçta, kahve bağımlılığı gerçek bir şeydir), bulletproof Coffee bir seçenek olmayabilir. Peki kafein tüketicileri neden tüm eğlenceye sahip olsun?

Kafein alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız, günler boyunca size tüm hygge titreşimleri ve odaklanma sağlayacak bu kafeinsiz Kurşun geçirmez tarzı kahve alternatiflerine göz atın:



Zerdeçal altın sütü

Sanki altın sütün faydaları yeterli değilmiş gibi, bu kurşun geçirmez versiyon bu tariflerden esinlenerek Ciddi bir beyin desteği için her iki dünyanın en iyilerini birleştirir.



Malzemeler

  • Şekersiz badem, kaju veya hindistan cevizi sütü gibi tercih edilen 1 su bardağı fındık sütü
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • Bir tutam zencefil
  • Tutam tarçın
  • Bir tutam karabiber
  • 1 çorba kaşığı tuzsuz otla beslenmiş tereyağı veya saf yağ
  • 1 çorba kaşığı hindistancevizi veya MCT yağı
  • 1 tatlı kaşığı çiğ manuka balı

Yöntem



  1. Küçük bir tencerede fındık sütünü ocakta orta-düşük seviyede buharlaşana kadar ısıtın.
  2. Zerdeçal, zencefil, tarçın, karabiber ve bal ekleyin ve birleşene kadar karıştırın.
  3. Baharatlı sütü bir karıştırıcıya aktarın.
  4. Tereyağı veya yağı ve MCT veya hindistancevizi yağını ekleyin.
  5. Köpüklenene kadar yüksek hızda karıştırın.
  6. Bir bardağa dökün ve üzerine daha çok tarçın veya zerdeçal serpin.
İlan

'Chai' sütü

Bu tarif, uber-rahatlığımızdan ilham alıyor zencefilli çörek eksi kafein ama yine de ısınan baharatlar ve sağlıklı yağlarla dolu.



Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • 4 poşet tarçın çayı
  • ¼ şekersiz badem, kaju veya hindistancevizi sütü gibi tercih edilen fincan fındık sütü
  • 1 çorba kaşığı tuzsuz otla beslenmiş tereyağı veya saf yağ
  • 1 çorba kaşığı hindistancevizi veya MCT yağı
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi şekeri
  • Bir tutam hindistancevizi
  • Bir tutam karanfil
  • Tutam kakule
  • Bir tutam zencefil

Yöntem

  1. Küçük bir tencerede suyu kaynatın ve 4 poşet çay ekleyin. Örtün ve 10 dakika bekletin; torbaları atın, su ayırın.
  2. Sütü ve baharatları ekleyin ve karıştırın.
  3. Karışımı bir karıştırıcıya aktarın. Tereyağı veya yağı ve MCT veya hindistancevizi yağını ekleyin.
  4. Köpüklenene kadar yüksek hızda karıştırın.
  5. Bir bardağa ve üstüne tarçınla aktarın.

Sıcak kakao

Sayfasından bir sayfa almak bu rahat, süper yiyeceklerle dolu sıcak çikolata tarifi , kurşun geçirmez bir makyaj için yağ ile güçlendirdik:



Malzemeler

  • Şekersiz badem, kaju veya hindistan cevizi sütü gibi tercih edilen 1 su bardağı fındık sütü
  • 2 yemek kaşığı çiğ kakao tozu
  • Bir tutam himalaya pembe tuzu
  • ⅛ tatlı kaşığı vanilya özütü VEYA bütün vanilya fasulyesinden tohumlar
  • ⅛ çay kaşığı tarçın
  • 1 çorba kaşığı tuzsuz otla beslenmiş tereyağı veya saf yağ
  • 1 çorba kaşığı hindistancevizi veya MCT yağı
  • 2 çay kaşığı saf akçaağaç şurubu
  • Tepesi için hindistan cevizi krem ​​şanti (isteğe bağlı)

Yöntem

1. Küçük bir tencerede fındık sütünü ocakta orta-düşük seviyede buharlaşana kadar ısıtın.

2. Kakao tozu, tuz, vanilya, tarçın ve akçaağaç şurubunu ekleyin ve birleşene kadar karıştırın.

3. Karışımı bir karıştırıcıya aktarın. Tereyağı veya yağı ve MCT yağı veya hindistancevizi yağını ekleyin.

4. Köpüklenene kadar yüksek hızda karıştırın.

5. İsterseniz üzerine hindistancevizi krem ​​şanti koyun.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: