Boğaz Çakrasına Giriş + Nasıl İyileştirilir

Resim: Delmaine Donson / iStock7 Şubat 2022

Yedi çakra vücudun ana enerji merkezleridir. beşinci çakra , olarak da adlandırılır Vishuddha veya boğaz çakrası, iletişim kurma ve kendimizi açık ve anlamlı bir şekilde ifade etme yeteneğimizi temsil eder. Boğaz çakrası metabolizmamızı yöneten tiroid beziyle ilişkilidir. İşte bu çakraya yeni başlayanlar için hızlı bir rehber:

Boğaz çakrasının yeri.

Boğaz bölgesi.

Boğaz çakrasının kontrol ettiği şeyler.

İletişim kendini ifade etme, açıklık ve konuşmanın netliği .

Boğaz çakrasının rengi.

Mavi.

Boğaz çakranız için iyileştirici bir nefes rutini.

Bir kez nefes alın ve ardından nefes verin. Daha sonra çenenizi kilitleyin, nefesinizi tutun ve çenenizi hafifçe aşağı doğru kaydırın. Rahat olduğunuz sürece nefesinizi tutun. Daha sonra başınızı yavaşça kaldırın ve nefes alıp verin. Kendinizi iyi hissettiğiniz sürece tekrarlayın.

Boğaz çakrasına faydalı besinler.

Meyve suları ve çaylar
Her türlü meyve

Çakralar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve gerçekten canlı hissetmek için ruhsal enerjinizi kullanmak üzere her birini nasıl açacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, kursuma göz atın. Çakralar 101: Daha İyi Seks, Daha İyi Uyku ve Daha İyi Ruh Hali için Ruhsal Enerjinizi Nasıl Kullanabilirsiniz? .

Yogi Cameron

Yogi Cameron Hindistan'da Yogik yolu takip etmek için lüks moda dünyasını terk etti ve 2003'ten bu yana Ayurveda ve Yoga eğitimi alıyor. Bugün Los Angeles'ta yaşıyor ve binlerce insanın yoga, meditasyon, meditasyon yoluyla manevi yönlerine erişmelerine yardımcı oldu. onun kitapları ve diğer uygulamalar.

Yogi Cameron Yoga sertifikası aldı İntegral Yoga Enstitüsü New York City'de ve Sri Satchidananda Ashram'da. Güney Hindistan'daki Arsha Vidya Peetam'da Ayurveda Tıbbı okudu ve Uluslararası Ayurveda Akademisi Hindistan'ın Pune şehrinde. O, şuralarda yer aldı: O dergi, New York Times , Wall Street Dergisi , Ve Londra Zamanlar , ve tarihinde göründü Ellen DeGeneres Gösterisi , Bugün Gösterisi , E! Eğlence , Ve Martha , diğerleri arasında. Aynı zamanda SiriusXM'deki hit program “Maria Menounos ile Konuşmalar” konusunda da uzmandır.

31 Mart işareti

Aynı zamanda mindbodygreen video kursu eğitmenidir ve çakra açma kursu hayatınızda daha fazla uyum ve amaç yaratmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Yogi Cameron Hakkında Daha Fazlasını Okuyun

Yazardan daha fazlası:

Çakralar 101

Çıkış yapmak Sağlığınızı Artırmak ve Amacınızı Bulmak için Çakralarınızı Dengeleyin ve Hizalayın

Daha fazla bilgi edin