Çeşitliliği Güçlendiren Dengeli Siyah Kız ve Michelle Obama'nın Tavsiyesi

Lestraundra 'Les' Alfred üniversitede son sınıftayken, ilk kurumsal stajı çabucak bedenine ve ruhuna zarar vermeye başladı. Ve böylece gözlerini fitness, beslenme ve akıl sağlığı dünyasına açan sağlık yolculuğuna başladı. Ancak Les kısa sürede fark ettiği bir şeyin farkına vardı - ya da daha doğrusu fark etmedi - sağlık alanında daha çok zaman geçirdi: 'Buradaki tek siyah kadın benim.'

Bu farkındalık onun neden olduğu ve bu konuda ne yapabileceği hakkında eleştirel düşünmesine yol açtı. Ve böylece, Dengeli Siyah Kız doğdu , Les tarafından beyaz olmayan kadınların sağlıklı yaşam, öz bakım ve öz sevgi hakkında samimi sohbetler yapabileceği güvenli bir alan olarak yaratıldı.

9 şubat burcu

Kendi sağlık markanız oldunuz. Nasıl başladığından bahseder misin?

Yaklaşık altı yıl önce, finans işimin yanı sıra kişisel bir eğitmen olmaya karar verdim çünkü belki başkalarına yardım edebileceğimi düşündüm. Bir yandan gerçekten harikaydı, ama diğer yandan gerçekten tükenmeye başladım. Belki bir blog başlatıp fitness hakkında konuşup tarifleri paylaşırsam daha dengeli olacağına karar verdim. Bu yüzden eski fitness blogum The Balance Berry'ye başladım. Ona adanmış yaklaşık dört yılımı harcadım ve sonunda bir grup kişisel eğitim müşterisi alarak tam zamanlı çalışmaya başladım.

Ama eksik bir şey vardı - sadece fitness yaparak tatmin olmadım. İlk kez bir kadın, beyaz olmayan kadınların sağlık alanında ne kadar görünür olduğumu takdir ettiğini söylediğinde, 'Haklısın, sağlık o kadar farklı hissettirmiyor' dedim. Birisi bununla ilgili bir şeyler yapmalı. ' Sonunda, 2018 sonbaharında, 'Ah, o kişi benim' gibiydim ve Dengeli Siyah Kız'a başladım.

Öyleyse, neden zamanınızın ve uzmanlığınızın daha fazlasını sağlıktaki bu siyah kadın konusuna ayırmaya başladınız?

Geçen yıl birkaç sağlık etkinliğine gittim. Etrafa bakardım ve sanki buradaki tek siyah kadın benim. Çok şey öğreniyordum, bu yüzden beni düşündürdü, neden değil daha fazla mı burada?

Bunun hakkında gerçekten eleştirel düşünmeye başladığımda, bunun sağlıklı yaşamın bize pazarlanmamasından kaynaklandığını fark ettim. Bunu sadece benim işim olduğu için biliyorum, ancak diğer siyah kadınlar için bu mesajlar onlara ulaşmıyor çünkü onları içerme niyetinde değiller. Wellness, daha önce olmadığı şekillerde karlı bir endüstri haline geldi. İşletmelerin para kazanması gerekiyor, ancak bu, sağlık ve bu bilgilere erişimin birçok insan için bir lüks olarak görüldüğü bu ayrıcalığı yarattı.

Aklınızda ana akımda yeterince ilgi görmeyen hangi konular var?

Bence görmeye alıştığımız pek çok sağlık içeriği, kişisel tercihler etrafında oldukça fazla. Neredeyse 'sağlıklı' gibiyseniz veya vücudunuz belirli bir şekilde görünüyorsa ve belirli yiyecek seçimleri yapıyorsanız, bunların hepsi tamamen bir seçimdir. Ve eğer 'iyiyseniz', o zaman iyi seçimler yaparsınız. Ama bunun öyle ya da böyle olmadığını anlıyorum; wellness bundan çok daha nüanslıdır. Çevremizde olan her şeyden etkileniyoruz. İçinde bulunduğumuz politik iklimin, içinde bulunduğumuz sosyal ortamın, özellikle beyaz olmayan insanlar için gerçekten stresli olduğunu biliyoruz. Yani, sadece egzersiz yapmayı seçebileceğimiz fikri gerçekten miyoptur. Kendimiz için güvenli alanlar yaratmak ve fiziksel güvenliğimize olduğu kadar duygusal güvenliğimize de odaklanmak kadar sağlığa odaklanmanın önemli olduğunu düşünüyorum.

Dengeli Siyah Kız'ın topluluk yönüne gelince, bu yönde bir büyüme gördünüz mü?

Kesinlikle. En büyük yankılanan geri bildirim parçası, izleyicilerimin gerçek hayatta bağlantı kurmak istemesiydi. Birbirleriyle bağlantı kurmak ve birlikte çalışmak istiyorlar.

Bende var Dengeli Siyah Kız kitap kulübü ve burada Seattle'da 15 kişilik bir grubun kitap hakkında konuşmak için bir araya geldiği bir buluşma yaptık ve sonunda hayat hakkında konuştuk. En güzel şeydi çünkü sonunda herkes bağlanıyor, takılıyor ve bilgi değiş tokuşu yapıyordu. Eve gittim ve insanlar bana 'Les, bu çok eğlenceliydi. Bir sonraki ne zaman? ' Yani, gerçek hayattaki bu bağlantı, izleyicilerimin gerçekten istediği bir şey ve bundan fazlasını yapmaktan heyecan duyuyorum.

Ve bir Dengeli Siyah Kız Kitap Kulübü toplantısına katılan Michelle Obama'nın inanılmaz deneyimini yaşadınız. Bu nasıl ortaya çıktı?

Aralık 2018'de, topluluğumu okumaya davet eden sosyal medyada bir paylaşımda bulundum Olmak benimle ve kitabı tartışmak için buluştuk. Toplantıdan yaklaşık bir hafta sonra, Michelle'in yayın ekibinden, tur durağından önce Michelle ile özel bir tartışma yapmak için Seattle bölgesinde bir kitap kulübü aradıklarını söylediklerini duydum. İlgilenip ilgilenmediğimizi sordular ve tabii ki evet dedik! Dengeli Siyah Kız'ın temsil ettiği şeyin özü o. O sadece sağlık, eğitim ve esenlik için bir şampiyon olmakla kalmıyor, aynı zamanda omuzlarınızda dünyanın ağırlığı varken bile kişisel bakım yapmanın ve kendinize öncelik vermenin ne anlama geldiğinin inanılmaz bir örneğidir.

8 haziran burç

Michelle'in kitap kulübünde sizinle paylaştığı bir şey var mıydı?

Çok şey. Onunla oturup konuşmak, en inanılmaz yaşam tavsiyelerini veren bir abla ile konuşmak gibiydi. Bana gerçekten takıldığını söylediği bir şey, sesimizi kullanmanın ve kendi hikayelerimize sahip olmanın önemi hakkındaydı. Hikayelerimizi anlatmadığımızda ve deneyimlerimizden bahsetmediğimizde, bu, başkalarına noktaları doldurmamız için hikayeler yaratma özgürlüğü verir - ve genellikle yanlıştır. Kendi anlatımımızın kontrolünü ele geçirmemiz için hepimizi güçlendirdi.

Dengeli Siyah Kız için sırada ne var?

Kesinlikle daha gerçek hayat bağlantıları ve deneyimleri yaratmak istiyorum. Bu yüzden, şu anda daha idari şeylerden bazılarına yardımcı olmak için ekibimi büyütmeye odaklanıyorum, böylece topluluk yönü üzerinde çalışabilir ve Dengeli Siyah Kız'ı daha fazla kişi ve topluluğa getirebilirim. Gerçek hayatta daha fazla insanla bağlantı kurmak, daha fazla Dengeli Siyah Kız ve müttefik edinmek, birlikte egzersiz yapmak ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarmak ve gerçekten deneyime odaklanmak için gerçekten heyecanlıyım.

19 temmuz doğum günü kişiliği

Ve son olarak, değinmek istediğiniz başka bir şey var mı?

Podcast gerçekten gözlerimi kaç tanesinin siyah kadın girişimciler bu alanda , karşılanmayan ihtiyaçları olduğunu hissettikleri için ürün ve hizmetler yaratıyorlardı. Onları aramaya başladığımda her yerde buldum. Temsilin orada olmadığını düşünüyorlarsa, bunun insanlara yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Bu! Sadece gözlerinin ona açık olduğundan emin ol. Gözleriniz açıldığında, her yerde göreceksiniz. Aslında çok çeşitli. Sadece aynı seslerin tekrar tekrar yükseldiğini görüyoruz. Hadi açalım.

Görüşme, anlaşılır olması için kısaltılmış ve düzenlenmiştir.

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: