7 Çakranızı Bu Yoga Pozları ve Mantralarıyla Dengeleyin (İnfografik)

Batı kültüründe yoganın artan popülaritesi ile çakraların yüce Yeni Çağ idealinden çok bir moda sözcük olarak öne çıkması şaşırtıcı değil. Ancak çakralarınızı dengelemek için her zaman yoga stüdyosuna gitmek zorunda değilsiniz - evde yapabileceğiniz birçok basit poz var. enerjik bedeninize daha fazla uyum getirmek için .

Yoganın aslında bu amaç için çakra sistemi etrafında yaratıldığına inanılıyor. Çakralar, Sanskritçe tekerlekler ilk olarak Vedalar olarak bilinen eski Hindu metinlerinde ortaya çıktı.

20 ocak burcu

Bununla birlikte, çakraların nasıl çalıştığını anlamak için eski Sanskrit metinlerine başvurmaya gerek yoktur. Arkadaşlarımız Sağlık levrek bize çakraları açmak ve dengelemek için çeşitli yoga pozları ve mantraları ile modern bir günlük rehber sağladı. Ayrıca, tazelemeye ihtiyacınız varsa, Kök Çakra (Muladhara) ile başlayan yedi çakranın her birinin takip etmesi kolay bir açıklaması vardır.

Grafik izniyle Sağlık levrek

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

1 kasım burcu