Kendinize Çok Fazla Baskı Yapıyor musunuz? İşte Nasıl Durdurulur

Yaşam kararlarımızın çoğu, ebeveynlerimizi veya bizi yetiştiren insanların zihnimizde 'doğru' ve 'yanlış' yaptığını gözlemlediğimiz şeye dayanır. Bunu küçük çevirimiz olarak düşünebiliriz.

Ve yaşlandıkça, olgunlaştıkça ve kendi seçimlerimize ve rutinlerimize yerleştikçe, genellikle Olduğum gibi, çocukluk gözlemlerimizin denklemde ne kadar rol oynadığını hatırlamadan. Hepimizin biraz düşünmemiz ve nerede durduğumuzu sormamız gerektiğini iddia ediyorum. Kariyerinizi, aşk hayatınızı veya gelecekte istediğiniz şeyleri düşünün ve şunu düşünün: Gerçekten ne istiyorum?

Bakış açımı değiştirmem gerektiğini nasıl anladım

Bir örnek ele alalım: Her zaman annemin harika bir anne olduğunu hissettim. Sonuç olarak, çocuk sahibi olma fikri bana büyük bir baskı gibi geliyor; Annemin olduğu gibi olmam gerektiğini hissediyorum. Bir süredir bu inancın tam olarak farkında değildim ama kendimi düşünmeye ittim.

Kendime karşı gerçekten dürüst olduğumda, hayatımdan olduğu gibi tamamen tatmin oluyorum. Yaptığım şeyi seviyorum ve çocuk sahibi olmak için bunu bırakmak zorunda kalmak istemiyorum. Mantıksal olarak, yapmak istemediğim hiçbir şeyi yapmak zorunda olmadığımı ve çocuk sahibi olmak istersem ebeveynlik yolculuğumun benzersiz olabileceğini biliyorum. Ama duygusal olarak bir şey beni çekiyor. Ve çocuk sahibi olmak istemediğimi de biliyorum.

Neyse ki, bu soruların çoğunu annemle birkaç konuşmada çözdüm. Ancak çoğumuz tetikleyicilerimizi bulmaya, neye inandığımıza neden inandığımızı keşfetmeye asla zaman ayırmayız.

556 melek sayısı anlamı

Tetikleyicilerinizi bulmak, anlamak ve bunlarla başa çıkmak için bir egzersiz

Aşk hayatınızda, komik, zeki ve babanız veya anneniz gibi yakışıklı veya hayatınızdaki başka bir figürle tanışmak için baskı hissedebilirsiniz. Bu kişiye kim olduğu için hayranlık duyuyorsunuz ve bilmeden tıpkı onlar gibi bir eş bulmaya çalışıyorsunuz. Bu arada, yanınızdan geçiyor olabilirsiniz. doğru kişi bu 'ideal'e sabitleyerek sizin için.

Ya da yakında evlenmek ve çocuk sahibi olmak için baskı hissedebilirsiniz çünkü ailenizin çok yakın olduğunu hissediyorsunuz ve bunu yeniden yaratmak istiyorsunuz. Bu saplantılı enerji, sizin için doğru eşleşme olup olmadığını görmek için sizi bir kişiyle gerçekten bağlantı kurmaktan alıkoyuyor olabilir. Kendini sabote etmek ilginç değil mi ?!

Ya da annen babanla birlikteymiş gibi çok dırdırcı görünmemek için baskı altında hissedebilirsin. Bunun yerine her zaman kendinizi ve duygularınızı ifade etmiyorsunuz.

Ve bazen tetikleyiciler bizi daha ince ve dolaylı olarak etkiler. Örneğin, babanız çocuk yetiştirebildiği, çalışabildiği ve hala harika bir sosyal yaşamı olduğu için 'hepsine sahip olmak' için baskı hissedebilirsiniz. Bu, sizi gerçek bir yerden insanlarla tam olarak bağlantı kurmaktan alıkoyuyor olabilir, çünkü her zaman mükemmel görünen birini değil, insan birini istiyorlar.

Bunlar sonsuz örneklerden sadece birkaçı. Sonuçta, tetikleyiciler her birey için benzersizdir ve nasıl yetiştirildiğinize ve yaşam boyunca sahip olduğunuz ilişkilere bağlıdır. Öyleyse belirli tetikleyicileriniz hakkında düşünmeye başlayın , sık sık 'baskı noktaları' dediğim şey.

Bu baskı noktalarının çoğu ya ailenizde hissettiğiniz bir dinamiği yeniden yaratmak istediğiniz için ya da onunla hiçbir şey yapmak istemediğiniz için ortaya çıkar (bu yüzden tam tersi olmaya çabalarsınız). Her iki durumda da, bu kalıp size ne istediğinizi gerçekten bilme özgürlüğü vermez. Bu, tüm ilişkilerimiz içinde en savunmasız olma eğiliminde olduklarından, özellikle romantik ilişkilerde geçerlidir.

10 haziran burç

Öyleyse bu baskı noktalarını nasıl belirleyip serbest bırakacağız? Sana meydan okuyorum:

1. Tetikleyicilerinizi veya 'basınç noktalarını' bulun. Kendine sor Hayatımda (veya özellikle aşk hayatımda) kendime nasıl baskı kuruyorum?
2. Sonra kendinize sorun: İlişkilerimde ve genel olarak hayatımda baskı noktalarım beni nasıl etkiliyor?
3. Ardından basınç noktalarınızın kaynağını bulmaya çalışın. Kendine sor, Nerede bu baskı nereden geldi? Derin kazın ve rahatsız edecek kadar dürüst olun.

Farkındalık gerçekten güçlüdür ve şu anda hayatınızın belirli bir yerinde olmak için kendinize olan baskının bir kısmını serbest bırakmaya başlayacaktır.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: