Evde Gıda İntolerans Testleri Sizin $$$ Değerinde mi?
Olarak fonksiyonel tıp pratisyeni Bir insanın sağlığı için yiyeceğin ne kadar güçlü olabileceğini ilk elden biliyorum. Yiyecekler sizi yalnızca hastalığın derinliklerine çekmekle kalmaz; en güçlü ilacınız olabilir ve süregelen semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir - yani, vücudunuz için en uygun yiyeceği yiyorsanız.
Bağırsağınızı sıfırlayın
Şifalı tarifler ve ipuçları içeren ÜCRETSİZ nihai bağırsak sağlığı rehberimize kaydolun.
melek numarası 138
ŞİMDİ ERİŞİMİ ALINHepimiz parlak biyokimya sayesinde hayattayız, her biri kendi benzersiz yapısına sahip. Bir kişi için işe yarayan şey, aynı sağlık sorunları olan kişiler için bile her zaman bir sonraki kişi için işe yaramaz. Sağlığınızı iyi bir gıda ilacı ile optimize etmeye çalışırken, diyetinizle ilgili doğru kararları vermek için bireysel gıda hassasiyetlerinizi - sağlıklı kabul edilen yiyecekleri bile - anlamak faydalı olabilir. Gıda ve sağlık sorunları arasındaki ilişkiyi gerçekten anlamak için, üç ana gıda reaktivitesine bakalım.
İlan
Yiyecek alerjisi
Bunlar bağışıklık sistemi ile bağlantılıdır ve kızarıklık, şişme, kurdeşen ve nefes almada zorluk gibi en ciddi ve ani reaksiyonlara neden olabilir. Bu tür reaktivite geri döndürülemez.
Gıda intoleransları
Bunlar tipik olarak enzim eksikliklerinden kaynaklanır ve doğrudan bağışıklık sistemini ilgilendirmez, ancak sindirim sisteminiz belirli yiyecekler tarafından tahriş olduğunda ortaya çıkar.
Gıda hassasiyetleri
Bunların meydana gelmesinin kesin nedenini saptamak daha zordur. Bazı insanlar herhangi bir belirti yaşamadan bu gıdalardan küçük miktarlarda yiyebilirler. Semptomlar ortaya çıktığında, alerji kadar acil olmayabilir, ancak yine de beyin sisi, kronik iltihaplanma, şişkinlik, sindirim sıkıntısı ve migren gibi ciddi olabilirler.
Söylemeye gerek yok, bireysel gıda reaktivitenizi anlamak, semptomlarınız şiddetli ve uzun süreli veya kolayca gözden kaçan ve kısa süreli olsun, genel sağlığınızı yönetmede önemli bir adımdır. Bu gıda reaktivitelerini ortaya çıkarmanın birçok yolu olsa da, bunlara klinik olarak bakmanın en kesin yollarından biri laboratuar testleridir. Ve daha fazla insanın sağlığın önemi konusunda eğitilmesiyle birlikte, kendin yap sağlıklı yaşam popülerliği arttı.
Amazon çağında ve evinizin rahatlığından hemen hemen her şeye anında erişim sağlayan laboratuvarlar, çok sayıda evde gıda duyarlılığı testi sunarak, tek bir basit testle bireysel gıda hassasiyetlerinize ışık tuttuğunu iddia ederek bunu başardı - hayır doktor ziyareti veya karmaşık eliminasyon diyeti gerekli.
Evde test nasıl çalışır?
Siparişinizi verdikten sonra, bir kit doğrudan evinize teslim edilecektir. Her kit biraz farklı olacaktır, ancak genellikle testi tamamlamak için ayrıntılı talimatları ve gerekli araçları içerirler. Bu sonuçlar kan analizi yoluyla elde edilir, bu nedenle testleri yapmak için parmaktan delme gerekir. Belirli gıdalara (bağışıklık reaksiyonu veya reaktivite) karşı IgG antikor seviyelerinize bakarak, bu testler, hangi gıdaların sizin için sorun yaratabileceğini belirlemek için düşük IgG aktivitesi seviyelerini bile tespit edebilir. Bunlar piyasadaki en yaygın testlerdir.
Gıda İntolerans Testi (380 $): Bu test, 200 gıdaya verdiğiniz yanıta bakar ve onu piyasadaki en kapsamlı ev içi kitlerden biri yapar.
Gıda Duyarlılığı Testi (159 $): Bu test, yalnızca 96 yiyeceğe verdiğiniz yanıta baktığından Pinner Testinden daha az kapsamlıdır. Ayrıca 88 yiyeceği daha test edecek olan Gıda Duyarlılığı Genişleme Testine yükseltme seçeneğiniz de var.
Yiyecek Hassasiyeti + (249,99 $): Bu seçenek yalnızca vücudunuzun farklı yiyeceklere tepkisine bakmakla kalmaz, aynı zamanda bir adım daha ileri götürür ve DNA'nızın kafein gibi belirli yiyecekleri sindirme yeteneğinizle olan ilişkisine bakar.
Gıda Duyarlılığı Testi (199 $): EverlyWell gibi, bu test de 96 yiyeceğe bakar.
Ev testinin artıları ve eksileri.
Muhtemel hastalar bana evde gıda duyarlılığı laboratuar sonuçlarını gönderdiğinde ve çok sayıda gıda reaktivitesi gördüğümde, sorunun genel olarak bağırsak sağlığı eksikliği ve bu gıdalara bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyonu olduğunu ve daha az ilgisi olduğunu söylüyor. kendileri olumlu olan yiyecekler.
Yıllar geçtikçe bu testlerden birini aylar sonra tekrar yaptığımı da gördüm, hastalar genellikle farklı yiyeceklerin pozitif çıktığını görüyorlar. Neden? Laboratuvarlar, zaman içinde anlık görüntülerdir. Gıda duyarlılığı laboratuvarları dahil olmak üzere herhangi bir laboratuvarın sonuçları, laboratuvar örneğinin toplandığı belirli gün ve saate bakmaktadır. Yaşam ve sağlık dinamiktir, bu nedenle farklı bir günde bağışıklık sistemi farklı davranıyor ve farklı yiyeceklere farklı tepki veriyor olabilir. Ve birden fazla gıda hassasiyetine sahip birinin durumunda, bağışıklık sistemlerinde güne bağlı olarak inişler, çıkışlar, bükülmeler ve dönüşler olması daha olasıdır.
Test sonuçlarınızda görünen birçok gıda hassasiyetiniz varsa, yediğiniz yiyecekleri döndürmek, bağışıklık sisteminizi daha sakin ve dengeli tutmak ve bağırsak sağlığını iyileştirmek için aktif olarak çalışmak genellikle iyi bir fikirdir.
İşlevsel bir tıp pratisyeni olarak amacım, hastaların hayatlarında sadece bu olumlu gıdalardan kaçınmasını sağlamak değil, hassasiyetlerin alevlenmesine neden olan temel sorunları tedavi etmektir. Kaç yiyeceğin pozitif olduğuna bağlı olarak, ilk etapta reaksiyonlara neden olan altta yatan bağırsak bağışıklığı sorunlarını iyileştirmek için aktif olarak çalışırken, hastalara bu yiyecekleri sınırlandırabilir veya bir süre uzak tutabilirim.
Ek olarak, evde yapılan bir test kitinde gösterilen çok sayıda gıda hassasiyeti varsa, bu kişi için hava ve buz küplerinden başka bir şey yiyemeyeceğini düşündüğü için stres ve endişeye katkıda bulunabilir. Stres ve anksiyete bağırsak sağlığı veya genel olarak sağlık için iyi değildir! Bazı insanlar için, nitelikli bir işlevsel tıp doktoru veya koçu olmayan bu gibi laboratuarlar, ortoreksiya gibi yemek kaygısı ve yeme problemlerini tetikleyebilir, bu yüzden bu, yatkın olacağınız bir şey gibi geliyorsa, onlardan kaçınmanızı tavsiye ederim.
Evde yapılan testler kimler için iyidir?
Bu ev laboratuarları, bağışıklık sisteminizin yiyeceklere nasıl tepki verdiğine dair temel düzeyde iyi bir penceredir. Şu anda işlevsel bir tıp pratisyeni ile çalışamıyor ya da çalışmak istemiyorsanız, bu laboratuvarları kendi başına bağırsaklarını iyileştirmeyi deneyen ancak hiçbir yere varamadıklarını veya takılıp kaldıklarını hisseden insanlar için faydalı buluyorum. bir yaylada. Diyetlerini temizlemiş ve halihazırda bağırsak sağlığına odaklanmış ancak yine de bir şeyin eksik olduğunu hisseden insanlar için, hala duyarlı oldukları birkaç yiyecek olduğunu öğrenebilir ve bu yiyecekleri çıkarmak onları geçmişe itmeye yardımcı olabilir. şifalı plato. Ayrıca doğrudan tüketiciye yönelik laboratuvarları da öneriyorum. Viome , bu gerçekten birisine mikrobiyomlarının manzarasına genel olarak iyi bir bakış sağlayabilir.
Nihayetinde, doğrudan işlevsel bir tıp pratisyeniyle çalışmaya hazır olmayanlar için, bunlar size diyetinizi temizlemeye başlamak için yeterli bilgi verebilir.
Diğer tavsiyem, hangisi herkes için ücretsiz? Bir eliminasyon diyeti . Bağırsak iyileştirme ve gıda hassasiyetlerini kendi başına bulma yolculuğuna başlamak isteyenler için, eliminasyon diyeti hemen hemen herkesin yapabileceği harika bir başlangıçtır. Bu şekilde, vücudunuza bağırsakları iyileştiren yiyeceklere odaklanmak için biraz zaman tanıyarak, daha sonra onları nasıl yediğinizi görmek için potansiyel olarak sorunlu yiyecekleri tek tek yeniden tanıtarak yiyeceklerin sizi nasıl hissettirdiğini kendiniz keşfedebilirsiniz.
8 haziran işareti
