Anti-Enflamatuar Çay Bir Gastroenterolog Bağırsak Desteği İçin Yudumluyor
Artık geceler daha uzun ve güneş parlamaya başladığına göre (yaşasın!), Sıcak ve rahat yiyecekler düşüncelerinin yerini kısa süre sonra susuzluk giderici içecekler ve atıştırmalıklar alacak. Su, dehidrasyonu önlemenin ve genel sağlığı desteklemenin en iyi yollarından biri olarak kabul edilse de, tek yol bu değildir.
959 melek numarası
Sudan biraz daha heyecan verici bir ruh halindeyken, bütünleştirici gastroenterolog ve mbg Collective üyesi Marvin Singh, Tıp Doktoru, organik yasemin yeşil çayının en sevdiği bağırsak dostu içeceklerinden biri olduğunu söylüyor. İster buzlu ister sıcak olsun, yasemin yeşili çayını yudumlamak vücudunuz için sandığınızdan daha fazla fayda sağlıyor.
Yasemin yeşili çayının faydaları.
Yeşil çaydaki kateşinler, en önemlisi epigallokateşin gallat (EGCG), anti-enflamatuar faydalar . Aynı iltihap modüle edici özelliklerin yardımcı olabileceği gastrointestinal (GI) sisteme etkili bir şekilde emildikleri de gösterilmiştir. GI bozuklukları riskini yönetmek veya azaltmak .
Antioksidanların yanı sıra yeşil çaydaki fitokimyasallar yardımcı olur. beslemek Akkermansia muciniphila , bağırsak duvarlarını kaplayan bir mikrop.
Tüm yeşil çay çeşitleri bağırsak sağlığını desteklerken Singh, rahatlatıcı çiçek kokusundan dolayı özellikle yasemin yeşil çayını sevdiğini söylüyor. Bilimin, bağırsak-beyin bağlantısı , çayın sakinleştirici özellikleri sadece yatıştırmakla kalmaz karın aynı zamanda zihin.
Aslında araştırmalar bunu destekliyor: Araştırmalar, yeşil çayın ruh halini ve bilişsel işleyişi iyileştirmek . Daha spesifik olarak, sadece yarım fincan yeşil çay içmek düşürür depresyon ve bunama riskleri .
İlan
Sonuç olarak.
Singh, 'Yeşil çay, düzenli rutininize dahil etmek için harika bir anti-enflamatuar, bağırsak mikrobiyom dostu bir şey' diyor. Daha da rahatlatıcı ve lezzetli hale getirmek için bunun yerine bir fincan yasemin yeşili çayı tercih edin. Bağırsak-beyin bağlantısı nedeniyle, içeceği bağırsak için iyi yapan besinlerin çoğu aynı zamanda içeceği yapar. beyin için iyi . Daha, çay günlük su alımınız için sayılabilir .
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
