Çıplak Olmanın Tüm Yolları Sizi Daha Sağlıklı, Daha Kendine Güvenen Bir Kişi Yapabilir

İster 'çıplak bir evde' büyümüş olsanız da, ya da kendi başınıza bile gıcırdatıyor olsanız da, nihayet kendi cildinizde - herhangi bir terzi teçhizatı olmadan - kendinizi iyi hissettiğiniz noktaya ulaşmaktır. özgürleştirici bir an .

Öyleyse, bedenin çıplak olmayı sevmesi mantıklı geliyor. Araştırmanın üstünkörü bir incelemesi, çıplak olarak geçirilen zamanı artan bir özgüven duygusu ve iyileştirilmiş sağlıkla aynı hizaya getiriyor. Bilim adamları, çıplak uyumanın başlamak için iyi bir yol olduğu konusunda hemfikir. özellikle erkek doğurganlığı için . İşlevsel tıp uzmanı, '500 erkekten gündüzleri boksör giyen ve geceleri çıplak olanların spermlerinde dar külot veya boksör külot giyenlere göre yüzde 25 daha az zarar gördüğünü buldular 'dedi. Will Cole .

Kadınlar için çıplak uyumak, bayan parçalarının nefes almasını sağlar ve bu iyi bir şeydir. Çok sıkı veya tam nefes almayan iç çamaşırları nemi hapsedecek Bakteriyel veya fungal enfeksiyonlara yol açabilir. Çıplak uyumak, herkesin sıcaklığı düzenlemesine yardımcı olur, bu da kontrol edilebilir 1 numaralı faktördür. iyi dinlenmek .

Daha az enfeksiyon ve daha fazla uyku sizi satmaya yetmiyorsa, doğum günü kıyafeti içinde görünmenin duygusal faydaları vardır. Başkalarıyla güvenli ve saygılı bir alanda olmanız koşuluyla, sizinkinden farklı yeni vücut şekilleri ve boyutları görmek size yardımcı olabilir. insan vücudu için bir takdir geliştirmek , genellikle kendinizle ilgili estetik odaklı şikayetlerinizi en aza indirir. Çalışma, çalışmada belirtildiği gibi, çıplak olmanın daha fazla yaşam doyumunu - daha olumlu vücut imajı ve daha yüksek benlik saygısının aracılık ettiği bir ilişki - öngördüğünü 'buldu.

Çıplak deneyiminiz öyle olsa bile biraz daha isteksiz ilk başta, benimki gibi, kendin hakkında bir şeyler öğreneceksin. Willow, kurucusu Çıplak in Motion Yoga , öğrencilerden grup ortamında çıplak yoga yapmanın özgüvenlerini artırdığını sık sık duyduğunu söyledi. Bir öğrenci 'Naked in Motion ile yaşadığım deneyim inanılmazdı' dedi. Giysilerden kurtulma hissi inanılmaz. Vücut şekli, ten rengi veya cinsiyet ile ilgili hiçbir yargı yoktu ve sınıf çok doğal geldi. Bir öğrenci, bedeniniz ambiyansa bağlanır ve antrenman sırasında eğitmenlerin profesyonelliği nedeniyle kendinizi yeni bir şekilde algılarsınız '' dedi. Willow asla çıplak olmadı. 'Daha önce iki kez toplum içinde üstsüz olmuştum ve öğretmeye başlamadan önce sadece bir çıplak yoga dersine katıldım' dedi. 'Vücudumla önemli ölçüde daha iyi bir ilişki geliştirdim ve cildimde çok daha güvenli ve rahat hissediyorum' dedi.

Belki de çıplak geçirdiğimiz zaman, özlediğimiz öz bakım biçimidir. Willow, 'Çıplaklık kesinlikle, hayatımın başka herhangi bir bölümünde başka bir faaliyet yaparken erişmekte zorlandığım daha derin bir kendini keşfetme aracıdır,' dedi ve kabul etmeliyim. Bir kabilenin parçası olma hissini yumuşatmak, alçakgönüllü olmak ve kışkırtmak için zırhı olmadan vücudu görmek gibisi yoktur.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: