Arkadaşlığı Bitirme Zamanının Geldiğinin 9 İşareti (Çünkü Bazen Sadece Yapmanız Gerekir)

Arkadaşlıklar güzel bir şeydir. Onlar aracılığıyla bir güvenlik, duygusal karşılıklılık duygusu yaşayabilir ve fikirlerimiz ve başarılarımız için destek alabiliriz. Kendimizi doğru insanlarla çevrelediğimizde, kendimizi desteklenmiş, tatmin olmuş ve beslenmiş hissederiz. Arkadaşlarımız destek sistemimizin bir parçası olabilir: düşüncelerimizi, hayallerimizi, mücadelelerimizi ve zor zamanlarımızı paylaşmak için gittiğimiz insanlar. Arkadaşlıkta sağlık ve uzun ömür olduğunda, bu arkadaşlar ailemizin bir parçası bile olabilirler.

Yine de arkadaşlıklar çatışma ve iletişimsizlikten yoksun değildir. Bu arkadaşlıklarda normaldir ve bilinçli ve sağlıklı bir şekilde çözüldüğünde düzeltici deneyimler olabilir ve hatta ilişkiyi geliştirebilir. Bununla birlikte, hayatımızda arkadaşlıkların (evet, çocuklukta olanlar da dahil) bizi beslediğinden daha fazla tükettiği, bize ciddi strese neden olduğu ve zihinsel sağlığımızı olumsuz etkilediği bir zaman gelir. Bu arkadaşlıklarla, sorun değil Sınırları belirle ve hatta onu aramak için Tamam. Biriyle sadece geçmiş olduğu için ya da ondan ayrıldığınız için kendinizi suçlu hissettiğiniz için arkadaş kalmak, tükenmişlik ve kızgınlık için bir reçetedir. Burada, bir arkadaşlığı bitirme zamanının geldiğini gösteren dokuz işaret listeledim:

1. Hayatın çeşitli yönlerinde sizinle rekabet ederler ve sizin için mutlu olmak için mücadele ederler.

Birincisi, biraz dostça rekabetin yanlış bir tarafı yok. Arkadaşlarımızla sağlıklı rekabet, bizi daha iyi olmaya iter, bize ilham verir ve bizi motive eder. Örneğin, bir antrenman sırasında dostça bir rekabet yaşayan bir çift arkadaş hayal edin; her iki tarafta da daha sıkı çalışmak için ortak bir deneyim ve motivasyon duygusu var. Dostane bir yarışmada, neler olduğu konusunda şeffaflık vardır ve sonuç ne olursa olsun, her iki taraf da bir destek duygusu hisseder.

Zehirli veya sağlıksız bir arkadaş sizinle rekabet edebilir ve bunu asla bilemezsiniz. Her zaman olduğu gibi sizi 'bir üste' almaya çalışarak kendini gösterir; kendi başarılarınızı paylaşıyor olabilirsiniz, bu da onların yaptıkları bir şey hakkında övünmelerine neden olabilir - başarılarınızla aynı yerde duramadıklarının bir işaretidir. Sizi başkalarının önüne koyabilirler ve iyi iş çıkardığınızda gerçek ve otantik destek sağlamada başarısız olabilirler. Bu arkadaşların daha kolay ulaşılabilir olduklarını veya sadece zor bir dönemden geçerken dinlemek istediklerini, iyi bir şeyi kutlamak istediğinizde fark edebilirsiniz.

2. Sadece bir şeye ihtiyaçları olduğunda ararlar veya takılmak isterler.

Bir arkadaş yalnızca bir şeye ihtiyaçları olduğu için ulaştığında — belki bir şeyler ödünç almaları gerekir veya belki birine ihtiyacım var - o zaman bu, arkadaşlığın tek taraflı olduğunun ve sizi bitkin, bitkin ve huzursuz hissetmenize neden olabileceğinin büyük bir işaretidir. Dahası, çabalarınızın geri dönmediğini fark edebilirsiniz ve bu arkadaşlar ihtiyaç duyduğunuzda daha az ulaşılabilir olabilir. Sağlıklı arkadaşlıklarda, bazen sadece 'merhaba' demek için birbirlerinin duygusal iyiliğini kontrol etmeyi içeren duygusal bir karşılıklılık duygusu vardır.

3. Telefonunuzda onların adının görünmesinden korkuyorsunuz.

Çoğu zaman, bir arkadaşınızdan gelen bir kısa mesaj veya arama görürseniz, nötrden mutluluğa kadar her yerde hissedebilirsiniz. Ancak arkadaşlık sağlıksız olma yolundaysa (veya zaten oradaysa), bir korku, endişe ve kaçınma hissi hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Unutmayın ki, bu aynı kaçınma veya kaygı değildir. sosyal kaygıya sahip olmak ; Sağlıksız bir arkadaşlıktan kaygı ve kaçınma, sosyalleşmek zorunda kalma deneyimi değil, kişi hakkındaki olumsuz düşüncelere eşlik eder.

4. Size saygısızlık ederler veya sınırlarınızı ihlal ederler.

Bu, arkadaşlığı sona erdirme zamanının geldiğine dair büyük bir kırmızı bayrak. Sınırlarımız bizi güvende tutan şeydir ve duygusal ve zihinsel sağlığımızı sürdürmemize yardımcı olan da onlardır. Sınırlar fiziksel, zihinsel ve duygusal olabilir. Sağlıksız bir arkadaş, sizi aşağılayarak, güveninize ihanet ederek, sizin hakkınızda başkalarına olumsuz konuşarak veya dürüst olmayarak bu sınırları ihlal edebilir. Hesap verebilirlikten yoksundurlar ve davranışları için bahane uydururlar, genellikle 'ben böyleyim' derler veya 'çok hassas' olduğunuz için sizi suçlarlar. Ayrıca sürekli olarak sınırlarımızı ihlal eden bir arkadaşa sahip olarak kendimize ihanet ediyoruz. Bu, kendilik duygumuzu sorgulamamıza ve kızgınlık ve hayal kırıklığına neden olabilir - sağlıklı bir arkadaşlığın sizin için ne yapması gerektiğinin tam tersi.

5. Kendinizi onlarla takılmaktan kurtulmak için bahaneler uydururken bulursunuz.

Bazen vücudunuz bilgiyi zihninizden önce toplayabilir. Bir arkadaşınızla takılmayı planladığınız zaman vücudunuzun nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Vücudunuz dirençli mi hissediyor? Dehşet mi? Bu kişiyi görmemek veya hangout oturumunun ne kadar süreceğini sınırlamak için zaten bahaneler mi buluyorsunuz? Çoğu zaman, size veya sınırlarınıza saygı duymayan bir arkadaşınızla takılma zamanı geldiğinde pişmanlık, korku veya tereddüt hissetmeye başlayacaksınız. O kişiyle takılmaktan korkmanın nedenleri olabilir: Belki de sadece ilişki sorunları hakkında konuşmak, sık sık diğer insanlar hakkında dedikodu yapmak, hatta faturanın kendilerine düşen kısmını ödemekten kaçınmak istiyorlar. Gelecekteki ilişkilerinizde nelere tahammül edip etmeyeceğinize dair sınırlar koymaya başlayabilmeniz için davranışlarında neyin kaçındığını incelemek önemlidir.

6. Büyümeniz arkadaşlıktan etkilenir.

Bu, uzun süreli çocukluk arkadaşlıkları olan kişiler tarafından çok sık görülür. Büyüdükçe ve geliştikçe, ilgi alanlarımız, değerlerimiz, ahlaki değerlerimiz ve etiğimiz de gelişir. Geçmişte olduğumuz insanlar genellikle şu anda olduğumuz insanlar değildir ve bazen bu, bir zamanlar kim olduğumuza ve şu anda kim olduğumuza dair eski anlatıyı destekleyen arkadaşlarımızı bırakmak anlamına gelir.

Bunlar, hedeflerinizi desteklemeyen veya pekiştirmeyen, hayallerinizin peşinden gitmenizi engelleyen ve davranışları sizi hayatta kendinizi ilerletmekten alıkoyan arkadaşlardır. Bu arkadaşların hayatta nerede olduğunuza saygı duymayabileceğini ve artık kim olduğunuza veya nereye gitmeye çalıştığınıza uymayan şeyler yapmanızı isteyebileceğini fark edebilirsiniz. Onlarla birlikteyken, kendinizi eski davranışlara ve dökmeye çalışmış olabileceğiniz kalıplara geri dönerken bulursunuz. Değerlerinizin ve ahlakınızın artık uyuşmadığı arkadaşlara sahip olmak sorun değil; ancak değerler ve etikteki uyumsuzluk, büyümenizi ve gitmek istediğiniz yere gitmenizi engellediğinde, büyümenizi destekleyen ve en iyi halinizi teşvik eden bir arkadaş çevresi seçmekte sorun yoktur.

7. Konuşmalar zorlanır.

Duygusal karşılıklılık ve karşılıklı sohbet, sağlıklı bir arkadaşlığın temelinin bir parçasıdır. Artık ortak noktanızın olmadığını ve elinizdeki sohbetlerle artık ilgilenmediğinizi fark ettiğinizde, bu, arkadaşlıktaki insanların birbirlerini aşmış olabileceğinin bir işaretidir. Tamamdır. Zorla hissettiğiniz konuşma şöyle görünebilir:

• Önceden konuları ele almak
• İlgileniyormuş gibi davranmak
• Garip sessizlikleri önlemek için kendinizi çok soru sorarken bulmak
• Bir sohbeti devam ettirmek için diş çekiyormuşsun gibi hissetmek.

Sonunda, bu, kişiliklerinizin ve enerjilerinizin uyumlu olmadığının bir işaretidir. Artık bu insanlarla vakit geçirmemeye karar vererek, zamanınızı onurlandırıyor ve saygı duyuyor ve nihayetinde sizi seçiyorsunuz.

8. Onlarla takıldıktan sonra bitkin hissediyorsunuz.

Bu, arkadaşlığın artık eğlenceli olmadığının açık bir işaretidir. Çeşitli nedenlerden dolayı bitkin hissedebilirsiniz. Belki arkadaşınız çok olumsuzdur veya her zaman şikayet ediyordur ya da aynı konuşmaları defalarca yapmaktan bıkmışsınızdır. Bu, bir arkadaşınız sık sık ilişkileri, işi veya sahip olduğu şey hakkında şikayet ettiğinde ve geri bildirim sağlamaya çalıştığınızda bunu reddederse olur. Konuşma daireler çiziyor.

Biriyle arkadaş olmanız, onun duygusal enerjinize hakları olduğu anlamına gelmez. Kendinizi biri tarafından duygusal olarak tüketilmiş bulduğunuzda, bu arkadaşlığın artık 'neşe uyandırmadığının' bir işaretidir. Duygusal olarak tüketen biriyle zaman geçirirken ortaya çıkan ek semptomlar:

• Korunan
• Desteklenmiyor
• Endişeli
• Duyulmamış
• Saygısızlık
• Hakaret

Kendinizi tükenmiş hissetmenizin çeşitli başka nedenleri olabilir. Sebep ne olursa olsun, sizi duygusal enerjinizden sık sık tüketen biriyle arkadaşlığınızı sona erdirmenize izin verilir.

0000 melek numarası

9. Sahiplenici, kıskanç ve kontrol edicidirler.

Bu arkadaşlar sık ​​sık arar, mesaj atar ve zamanınızı hak ettiklerini hissederler. Onları hemen geri aramadığınızda üzülürler ve hatta neden hemen cevaplayamadığınızı onlara açıklamanızı talep edebilirler. Bu arkadaşlar, başkalarıyla bir şeyler yaptığınızda veya başka birine yaklaştığınızı düşündüklerinde de kıskanabilir. Sağlıklı arkadaşlıklarda, başkalarının kendi kişisel alanlarına sahip olmasına izin veririz ve arkadaşlar hemen yanıt vermediğinde işleri kişisel olarak almayız. Ayrıca, insanların kendi hayatları olduğunu ve mesajlarımızı hemen cevaplamadıklarında arkadaşlarımızı duygusal olarak cezalandırmadıklarını da anlıyoruz. Sağlıklı arkadaşlıklar bağımsızlıklarını korur ve bir güven duygusu yaşarlar.

Nihayetinde, arkadaşlık içinde nasıl hissettiğin, arkadaşlığı sona erdirme zamanının geldiğinin büyük bir göstergesidir. Nasıl hissettiğimizi dinlemek ve kişisel gelişimimize ve zihinsel sağlığımıza olumlu bir şekilde katkıda bulunmayan ilişkileri sona erdirmek önemlidir. Bize duyulduğunu, saygı duyulduğunu, takdir edildiğini, güvende ve sevildiğini hissettiren arkadaşlıklar için çabalamak önemlidir. Arkadaşlıkları bitirmenin yanlış bir tarafı yok. Bu, sınırlar göndermenin ve kişisel bakım uygulamasının sağlıklı bir parçasıdır.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: