Sızdıran Bağırsağı İyileştirmek İçin 8 Takviye

Acı mı çekiyorsun gluten hassasiyeti , sızdıran iyi, candida aşırı büyümesi , parazitler veya benzeri bir şey? Ortaya çıkan hasarı onarmaya mı çalışıyorsun senin bağırsağın ?

Bu iyileşme sürecindeki ilk adım, bağırsağınızın daha fazla zarar görmesini önlemek için tartışmasız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Aşağıdaki sekiz takviyeyi almak, sızdıran bir bağırsağın iyileşme sürecine yardımcı olmak ve hızlandırmak için çok yararlı olabilir.

1. Probiyotikler

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şifalı tarifler ve ipuçları içeren ÜCRETSİZ nihai bağırsak sağlığı rehberimize kaydolun.

Bağırsaklarımız, yiyeceklerimizi düzgün bir şekilde parçalamamıza ve sindirmemize yardımcı olan 'iyi' ve dost bakterilerle doludur. Bağırsaklarımızı kontrol altında tutmaya ve 'kötü' bakterilerin aşırı büyümesini önlemeye yardımcı olurlar. Ne yazık ki, bu dost bakteriler antibiyotikler, steroidler, asit bloke edici ilaçlar, kötü beslenme ve diğer birçok faktörle tüketilebilir ve bozulabilir. Günlük olarak yüksek konsantrasyonlu bir dozda (günde 25-100 milyar birim) probiyotik almak, bağırsağınızda sağlıklı bir bakteri dengesi kazanmanıza yardımcı olabilir.

778 melek numarası

2. L-Glutamin

L-Glutamin, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin sağlığı için temel olan bir amino asittir. Glutamin, bağırsaktaki hasarı onarmak, bağırsak zarının yeniden büyümesine ve onarılmasına yardımcı olmak, sızdıran bağırsakların neden olduğu hasarı ortadan kaldırmak ve şeker isteklerini azaltmak için harikadır. Günde 3-5 gram tavsiye ederim.

3. Sindirim Enzimleri

24 ocak burcu

Sindirim enzimleri, makro besinlerin parçalanmasını, emilimini ve kullanımını destekleyen bitki veya mikrobiyal bazlı takviyelerdir. Yemeklerle birlikte alındığında, maksimum sindirim sağlamak ve bağırsak onarım mekanizmalarını desteklemek için vücudun kendi azaltılmış enzim kaynağıyla çalışırlar.

4. Betaine Hidroklorik Asit (HCL)

Betain hidroklorür (HCL), protein sindirimini ve minerallerin ve B12 vitamini gibi diğer besin maddelerinin emilimini desteklemek için optimal mide asiditesini destekler. Mide asidinizin düşük olup olmadığını ve HCL replasmanına ihtiyacınız olup olmadığını görmek için evde yapabileceğiniz basit bir test vardır. Bir öğün yemeye başlayın ve yemeğinizin ⅓'ü 650 mg HCL alın ve ardından yemeğinizi bitirin. Mide ekşimesi yaşarsanız, yeterli seviyelerde HCL'ye sahipsiniz. Karnınızın üst kısmında herhangi bir yanma hissi yaşamıyorsanız, muhtemelen her öğünde HCL'den yararlanabilirsiniz.

5. Kaygan Karaağaç

Garip bir adı olabilir ama kaygan karaağaç Amerika Birleşik Devletleri'nde yüzyıllardır etkili bir bağırsak şifacı olarak kullanılmıştır. Bu ek, hem müsilaj içerir hem de midenin koruyucu astarının önemli bir parçası olan ve sindirim sistemindeki ülserler ve aşırı asitlikle savaşmaya yardımcı olan doğal mukus salgılanmasını artırmak için vücudun bağırsak yolundaki sinir uçlarını uyarır. Ayrıca iltihaplı bağırsak semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan önemli antioksidanlar içerir.

6. Deglisirizinli Meyan Kökü (DGL)

DGL, ülser ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarının tedavisinde 3000 yıldan fazla süredir kullanılan bir bitkidir. Tam meyan kökünden yapılır, ancak üretim süreci, kan basıncında yükselmeye neden olabilecek glisirizinin giderilmesini içerir. DGL, mide ve oniki parmak bağırsağı mukozasını korumak için vücudun doğal süreçlerini destekler.

7. Hatmi Kökü

Hatmi kökü, solunum veya sindirim rahatlaması için kullanılabilen çok amaçlı bir tamamlayıcıdır. Kaygan karaağaç gibi, yüksek bir müsilaj içeriği içerir. Mide astarındaki iltihabı hafifletir, ülserleri iyileştirir ve sindirim sistemi üzerinde koruyucu bir astar oluşturarak hem ishali hem de kabızlığı tedavi eder.

8. Kaprilik Asit

Oktanoik asit olarak da bilinen kaprilik Asit, hindistancevizi yağından gelen doğal olarak oluşan bir yağ asididir. Kalsiyum ve magnezyum kaprilatlar tampon görevi görür ve ayrıca kaprilik asidin gastrointestinal sistem boyunca aktivitesini desteklemek için dispersiyonunu ve salınmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Kaprilik asit, antiviral ve antifungal aktivitesiyle bilinir. Candida veya maya büyümesinden muzdarip olabileceğinizi düşünenler için bu, Candida'yı tedavi etmenin güvenli, etkili ve doğal bir yoludur.

1112 ne anlama geliyor

Sızdıran bir bağırsağı iyileştirmenin ne kadar süreceği sık sık soruluyor. Bu, elbette kişiden kişiye değişir ve bağırsakların ilk etapta nasıl sızdırdığına bağlıdır. Tipik olarak, biri benim 4R Programı sızdıran bir bağırsağı iyileştirmek ve yukarıdaki takviyeleri eklemek için, yaklaşık üç aylık bir süreç olmalıdır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: