Bir Ay Boyunca Mantar Toniği İçtiğimde Olan 7 Şey

Mantarlı latteler, iksirler ve tonikler, sağlıklı bir yaşam tarzının uygulayıcıları, eşsiz sağlık yararları ve iyileştirici ve güzellik arttırıcı yetenekleri nedeniyle mantarları övmeye başladıkça, sağlık dünyasında ilk kez sahneye çıktılar. Bir ay boyunca mantar tüketmeye karar verdiğimde, parametrelerimi belirleyerek işe başladım. En çok duyduğum dört mantarın ana aracı olarak 'tonik' veya 'iksir'e odaklanacaktım. reishi, chaga, aslan yelesi ve cordyceps .

Bu dört tıbbi mantar, Çin tıbbında, bağışıklık sistemini güçlendirmek kadar çeşitli etkiler için (hepsi, ama özellikle chaga) yüzyıllardır kullanılmaktadır; artan odak, konsantrasyon ve hafıza (aslan yelesi); manevi bir uygulamayı (reishi) desteklemek; ve atletik performansın ve cinsel dürtülerin (cordyceps) iyileştirilmesi.

Mantar iksiri ise daha yeni bir fenomendir ve toz mantar ürünleri kullanılarak çay benzeri bir içeceğin yaratılmasına atıfta bulunur. Mantar tonikleri yaparken, küçük dozlarda bir veya iki tür mantarla başlamanızı ve bunları dikkatlice birleştirmenizi öneririm. Mantar günlüğü tutmayı ve toniklerinizi tüketmeden önce ve sonra nasıl hissettiğinizi not etmeyi düşünün! Reishi ve chaga ile başladım ve sonra aslan yelesi ve cordyceps'e ilerledim. İşte olanlar:

1. Daha sakin ve odaklanmış hissettim.

Reishi'ye ruh halimi düzenlediği ve günün sonunda rahatlamama yardım ettiği için teşekkür ediyorum. Reishi (Çin tıbbında 'kraliçe şifacı' olarak bilinir) özellikle kadınlar için faydalıdır. Rahatlatıcıdır, metabolizmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve genellikle kadınsı bir nitelikle ilişkilendirilen ruhsal güçlere sahip olduğu düşünülmektedir. Reishi, adaptojeniktir ve bu nedenle hormonları dengeleme ve yaşlanma belirtilerini önleme yeteneğine sahiptir. İle başladım Dört Sigmatic'in Reishi Kakao İksiri ve daha sonra denendi Sun Potion'un bireysel tozları . Reishi, yumuşak, neredeyse sütsü tadı nedeniyle, kahve, çay, kibrit, süt veya su ile kolayca karıştırılabilir. Sabahları çayıma biraz eklerim veya kendimi iyi bir ruh hali için ayarlamak için matcha ile karıştırırım. Akşamları sıcak su, badem sütü ve tokalarla reishi toniği yapmayı alışkanlık haline getirerek geceyi huzurlu bir şekilde sonlandırmaya başladım. Ev arkadaşlarım ve erkek arkadaşım da artık takıntılı!

2. Kadınsı yanımla daha fazla temas halinde oldum.

Dördüncü günümde mantar günlüğümde şu notu yazdım: İşe yürürken Reishi'yi düşünmeden edemiyorum. Ocak ayı başlarında güneşli bir sabah ve [Sun Potion kurucuları] Scott ve Nitsa'nın reishi'nin dişi zamirleri kullanarak nasıl konuştuklarını hatırlıyorum. O zamanlar beni biraz aşağıladı, ama bu sabah belirgin bir 'kadın hissi' hissediyorum ve aniden Reishi mantarının dişi varlığının eşlik ettiği aklıma geliyor.

Çarşamba sabahı saat 10'dan önce garip şeyler, ama ben ilgileniyorum.

Güneş İksiri Toniği ve Dört Sigmatic Mantar Kahvesi Fotoğrafı:Mabel Nash Greenberg ve Four Sigmatic

3. Ritüel sanatını kucaklamayı öğrendim.

Deneyimin ikinci haftasında, mantarlara tamamen takıntılıydım ve kendimi YouTube deliklerinde bulmaya devam ettim ve faydalarını öğrenmeye başladım! Reishi hakkında bir kişinin kaygıyı azaltan ve manevi faydalarını anlattığı bir video izledim. Reishi'nin 'doğal bir anti-anksiyete' ilacı olduğunu düşünmemesi ve böylece ona Batı tıbbi çerçevesinin uygulanmaması konusunda uyarıda bulundu. Bunun yerine daha 'şamanik' bir yaklaşım önerdi ve reishi'yi ruhani yolculuğunuzun yanında 'arkadaş' olarak aldı. Hmm.

Mantarları her gün tüketmeyi dört gözle beklediğimi fark ettim ve yardım edemem ama merak ediyorum: Ritüel sağlık denklemini nasıl etkiliyor? Mantar ürünleri, aldığım diğer takviyelerin anlamadığı bir şekilde anlamlı geliyor. Ritüel anlamın aracı mı, bu akıllı mantarları tüketmenin ne anlama geldiğini içselleştirmeme yardım eden bir araç mı? Aynı eki bir B vitamini hapına geliştirmeyi hayal edemiyorum.

4. Cildim iyileşti.

Bence reishi ve chaga, cordyceps ve aslan yelesi almaya başlamadan önce bu etkileri fark ettiğim için cildimin iyileşmesi ve iltihaplanmanın azalması için kredi verecekti. Hormonlarımı dengelemek ve stresi azaltmak (her iki özellik de reishi'ye atfedilir) veya genel iltihaplanma seviyemi düşürmek (chaga mantarının büyük bir faydası) ile ilgisi olup olmadığından emin değilim, ancak fark ettiğim tüm etkileri kesinlikle takdir ettim. bu alemde. Otoimmün reaksiyonlara (ahem, sedef hastalığı) eğilimim var ve mantarları almaya başladığımdan beri herhangi bir alevlenme fark etmedim. Bu, kullanıma devam etmek için yeterli bir nedendir!

5. Sindirimim iyileşti.

Sindirim sisteminizi fark etmediğinizde, bu iyi bir şeydir! Bu konuda herhangi bir değişiklik yaşadığımı fark etmedim, ta ki bir gün sindirimimi ne kadar sık ​​düşündüğümü hatırlayana kadar! Bir süredir sindirim rahatsızlığı yaşamadım, bu da mantarların olumlu bir etkisi olduğuna inanmamı sağladı.

28 nisan işareti

6. Kahveyi kesmeme yardımcı oldular.

İyi sıralama. Kabul ediyorum, hala kahve içiyorum. Ama daha az kafein tüketmeye yönelik hiç bitmeyen yolculukta bana yardım ettiği için chaga ve aslan yelesine kredi veriyorum. İlk denediğimde Four Sigmatic'in hazır mantar kahvesi (aslan yelesi mantarı ve chaga içeren gerçek bir kahve ürünü), hissettiğim konsantrasyon seviyesi ve kahvenin tüm olumsuz yan etkilerinin dikkate değer yokluğu beni şaşkına çevirdi. Kaygı ya da tuhaf mide hissi yok. Sadece yüksek bir netlik ve odaklanma. Chaga'nın koyu, dumanlı tadı kahveye yakındır, bu da kahvenin ritüeli ve lezzeti sizi geri gelmeye devam ettiriyorsa onu harika bir seçim haline getirir.

Four Sigmatic'in kurucusu Tero Isokauppila'ya göre, chaga son derece alkalindir ve bu nedenle olumsuz yan etkilerini ve asitliğini azaltmak için kahve ile birleştirmek için harikadır ve aslan yelesi güçlü bir anlık beyin desteği sunar - beyni uyarıcı gibi görünecek kadar güçlü artan dikkat süresi ve artan odaklanma gibi kafeinin kendi başına etkileri.

Ay Suyu Mantar Proteini ve Zenbunni Mantarlı Çikolata Fotoğrafı:Ay Suyu ve Zenbunni

7. Cinsel dürtülerimi artırdılar.

Özellikle cordyceps. Bazıları tarafından sevgiyle `` cordysex '' olarak anılan bu, uyarıcı bir etkiye sahip olması gerekiyor ve genellikle dayanıklılığı ve kas iyileşmesini desteklediği için bir sporcunun aracı olarak kullanılıyor. Hafif, neredeyse sütsü bir tada ve zengin, ceviz kokusuna sahip cordyceps, çay, kahve, süt veya su ile kolayca karıştırılabilir. Yulaf ezmesine bile ekledim!

Bonus: Mantarların belki dünyayı kurtarabileceğini öğrendim.

Bu deneye başladığımdan beri fark ettiğim tüm sağlık yararlarının yanı sıra, mantarların nükleer atıkları da temizleyebileceğini ve hatta belki dünyayı kurtarabileceğini öğrendim. Tüm mantarlar, dünyanın tüm yüzeyini kaplayan ve ihtiyaç anında dünyanın bağışıklık sistemi görevi gören 'miselyum' adı verilen dev bir kök sisteminden büyür. Mycellium aslında nükleer atıkları (!!!!) ve yağı yiyebilir ve yüksek derecede toksik maddeleri çevreye çok daha az zararlı bileşiklere dönüştürür!

Diğer taraftan notlar

Bu projeye başlamak için heyecanlıydım ama yine de mantarlara ne kadar bağlı olacağımı tahmin edemezdim! Mantarlı ürünleri günlük hayatıma dahil etmeyi kesinlikle planlıyorum; aslında, şimdi hayatımı onlarsız hayal edemiyorum! Kendi mantar deneyinize başlamaya karar verirseniz, Sun Potion tarafından önerilen bu kremsi iksir başlamak için iyi bir yerdir, ancak ben de seviyorum Four Sigmatic'in Hazır Kahvesi hazır bir paket istiyorsanız.

Günlük Mantar Toniği

fotoğrafı çekenMabel Nash Greenberg

Malzemeler

• ½ çay kaşığı Reishi
• ½ çay kaşığı cordyceps
• ½ çorba kaşığı tocos
• 6 ila 8 ons kaju veya badem sütü
• hindistan cevizi yağı dokunuşu
• serpin tarçın
• ¼ çay kaşığı zerdeçal

Yöntem

0000 melek numarası

Pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın, ardından dökün, yudumlayın ve tadını çıkarın!

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: