Akdeniz'de Yaşamaktan Öğrendiğim 7 Sağlık ve Yaşam Dersi

Büyürken her şeyi doğru yapan insanlardan biriydim. Okudum, iyi notlar aldım, daha iyi işler aldım ve beladan uzak durdum. Kardeşlerim ve ben üniversiteden borçsuz olarak mezun olabilmek için fedakarlık yapan göçmen ailemi asla hayal kırıklığına uğratmak istemedim.

Arkadaşlar ve oda arkadaşları Avrupa'da gezerken, Pamplona'da boğalarla koşarken, açık hava diskolarında Yunan tanrılarıyla takılırken veya Çin Seddi'nde yürüyüş yaparken çalıştım ve çalıştım. Üniversite yazlarını bir taban örgütünde, politik bir lobi grubunda veya Virginia Genel Meclisi'nde stajyer olarak çalışarak geçirdim.

Üniversitede bir yaz Akdeniz'de ücra bir adada staj yaptım. Kıbrıs'ta o yaz hayatımı değiştirdi. Virginia Üniversitesi'ne bu kadim adaya, muhteşem yerlilere ve rahat, sağlıklı yaşam tarzlarına aşık olmuş bir şekilde döndüm. Benim de bir adama aşık olmam bana zarar vermedi. O zaman bilmiyordum ama gelecekteki kocamla tanışmıştım.

Yıllar sonra, bu atılgan genç Kıbrıslı ve ben evlendik. Finans alanında saygın bir MBA ve yüksek maaşlı ama (benim için) tatmin etmeyen bir kurumsal varoluş kazandığım Atlanta'da yaşıyorduk.

Yolda saatler geçirdim ya da odama zincirledim. Hazır paramız büyüdü ve iki güzel çocuğumuz olmasına rağmen, bir şeylerin eksik olduğunu hissettim. Kıbrıs'ta o uzak yaz, hayatın nasıl olması gerektiğine dair her zaman mevcut bir hatırlatmaydı: daha sağlıklı, daha rahat ve iş ile oyun arasında daha dengeli.

Yedekte iki bebekle, kocam ve ben Atlanta'daki evimizi toplayıp doğuya ... Kıbrıs'a taşınmaya karar verdik ... başlangıçta sadece birkaç yıl için planlandı ('Ella okula gidene kadar' bizim mantramızdı) . Ancak hayat devraldı; Akdeniz güneşine bağımlı hale geldik ve Afrodit Adası'nda kaldık.

Yıllar geçtikçe nasıl rahatlayacağıma, hayattan zevk alacağıma ve bir Akdeniz tanrıçası gibi yaşayacağıma dair bir iki şey öğrendim.

fotoğrafı çekenClaudia Hanna

9 nisan işareti

1. Dolaplarım boş ama buzdolabım dolu.

Kurumsal günlerimde, bir odacıkta 10 saatten fazla kilitlendiğimde veya haftada birden fazla şehre seyahat ettiğimde, granola barları yedim, Diet Coke'u yudumladım ve gece geç saatlerde kuru Fruity Pebbles'ı atıştırdım.

İşlenmiş gıdalar, Amerikan market reyonlarımızı gasp ediyor. Adada üç öğün yemek yeriz. Atıştırmalıklar bütün meyve veya kuruyemişlerdir.

Bugün yemeklerim mevsimlik, yerel olarak yetiştirilen meyve ve sebzeler etrafında toplanıyor. Çeşniler, kurabiyeler ve krakerler (eğer mutfağımda varsa) küçük kutulardır ve az tüketilirler (güle güle, Costco boyutunda!).

2. Herkes yağ yer ama kimse şişmanlamaz.

Az yağlı simit, az yağlı kekler, az yağlı yoğurt ve benzerlerini yemeye takılırdım. Akdeniz'de tam yağlı yoğurt ve süt, kuzu eti, yağlı balık, kuruyemiş, zeytinyağı ve tam tahıllar diyetimizi oluşturmaktadır.

Yarım fincan tam yağlı yoğurdun tadına bakmak, şurup ve sahte meyve ile tatlandırılmış tatsız yağsız yoğurttan bir kap yemekten çok daha iyi (ve daha lezzetli) kabul edilir.

3. Spor salonunu atladım ve bir bahçeye başladım.

Eski eğitim kampı derslerimi çok sevmiştim, ancak aşırı kilolu, ayrıcalıklı ofis çalışanlarına kafasını çığlık atan eski bir Denizci'nin yokluğunda, ailem ve köpeğimle tepelerde ya da deniz kıyısında uzun yürüyüşler yapmayı öğrendim.

9 şubat burç uyumu

Kendi toprağımı sürmek; kişniş, salatalık ve domates ekimi, yabani otları temizleme ve meyve olgunlaşana kadar sulama: Bu, Akdeniz insanının sağlıklı bir şekilde yaşadığı basit yollardan biridir. Daha az stres, daha çok dışarıda yaşamak.

4. Verici bir doğayı benimseyin.

Virginia'da büyüdüm, bu yüzden Güney misafirperverliğine saygısızlık etmek istemem ama Akdeniz misafirperverliği ile kıyaslanamaz.

Hepimiz bir şeyler almayı severiz - ücretsiz hediyeler, kaliteli çantalar, doğum günü veya Noel hediyeleri. Almak her zaman eğlencelidir. Akdeniz'de her zaman verilecek bir beklenti vardır. Yani çoğu insan veriyorsa, çoğu insan da alıyor. Bu, kibar olmanın dev bir çemberi.

Birinin evinde bir şişe şarap, birkaç dilim ev yapımı kek veya bahçeden meyve ile boy gösteririz. Eldeki ne olursa olsun, basit bir teşekkür göstergesi uzun bir yol kat eder.

Ve verecek hiçbir şeyiniz yoksa, bir gülümseme ve iltifat herkesin gününü aydınlatacaktır.

5. Tüm esnaflardan biri olmayı bıraktım ve tek bir ticarete takılıp kaldım (ve bundan kâr elde ettim).

İş okudum. Temel güçlerimi bilmeliyim. Meli. 20'li yaşlarım boyunca, dikey sıçramalar yaptığım bahanesiyle bir işten diğerine geçtim. Aslında, yerleşmekte ve temel yetkinlikleri geliştirmekte zorlandım.

Finans derecesi kazanmama rağmen, doğal eğilimim sanat alanındaydı. Drama, tiyatro ve senaryo yazarlığı okudum. Bu teknik beceriler, sonunda bir şans denememe ve kendim için çalışmama izin veren şeydi.

temmuz ilk zodyak

Kıbrıs'ta Amerikan aksanım revaçtaydı. Kendi radyo programım vardı ve yoğun bir şekilde televizyonda çalıştım. Sonunda, yerel ve göçmen çocuklara drama sevgisini öğreten bir çocuk tiyatro okulu kurdum.

Sonuç olarak: Sizi neyin mutlu ettiğini bulun. Bir ticaret seçin ve ondan para kazanın.

6. Dili veya en azından bazı seçim cümlelerini öğrenin.

Amerikalılar gerçekten gururlu insanlar. Dünyanın en iyi milletine sahip olduğumuza inanıyoruz. Ama tahmin et ne oldu? Diğer birçok insan, ülkeleri hakkında aynı şekilde düşünüyor.

İki yıldan daha kısa bir sürede yerel dili konuşabildim. Gurbetçiler, dili bu kadar çabuk nasıl öğrendiğime hayret ettiler. (Türkçe, anadili İngilizce olan biri olarak öğrenmek için sezgisel bir dil değildir.)

Ama tahmin et ne oldu? Yerliler onu sevdi! İngilizce bu güzel gezegenin her yerinde yaygın olarak konuşulsa da, kaba gezgin olmayın. Dillerini, geleneklerini ve kültürlerini öğrenin. Biz onların ülkesinde misafiriz.

7. Dünya sandığınızdan daha küçük.

Atlanta'da yaşadığımızda, kocam ve ben tam olarak üç ziyaretçimiz vardı: New York'tan bir kız hafta sonu için gelen eski bir arkadaşım ve kızımın doğumundan sonraki hafta ailem.

Garip bir şekilde (not: Bu bir alaydır), bir Akdeniz adasında yaşamak, arkadaşları ve aileleri çok uzaklardan ziyaret etmelerini sağladı. Toplanıp dünyayı dolaşma yeteneğimize hayran kalmış gibiydiler.

Lise, üniversite ve yüksek okul arkadaşları; uzak kuzenler; kardeşler; ve daha fazlası ziyaret için gruplar halinde geldi. Hatta yeni evli bir çift, balayının bir kısmını bizimle geçirdi.

İletişim ve teknoloji benim için bir cankurtaran sandalı oldu. Eski arkadaşlarınıza ayak uydurun! Kimin birkaç gece başını uzatmak için bir ele ya da yastığa ihtiyacı olduğunu asla bilemezsiniz.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: