Sıkıcı Bir Hayatı Sıradışı Bir Hayata Çevirmek İçin 7 Alışkanlık

İşiniz nedeniyle günlük olarak yapamayacağınız şeyleri yaparak hayatınızı nasıl harika hale getireceğinizi duymak sinir bozucu olabilir. Sürekli uzak yerlere seyahat eden ya da günlerini dışarıda geçiren insanları duyuyorum ve aklıma gelen tek şey, dışarıdan tek görüş alanımla ofisime tıkılmamın ne kadar haksız olduğudur. iş arkadaşımın penceresi koridorun karşısındaki.

6 mayıs işareti

Bununla birlikte, her günü en iyi şekilde değerlendirmeyi seven biri olarak (sadece hafta sonlarımı değil!), En sıradan Pazartesi günlerimi bile biraz daha parlak hale getirmek için yaptığım birkaç şey var çünkü gün gülünç derecede şaşırtıcı hale getirilmeli!

İşte gününüzü neşelendirmenize ve bu hayatın her bir değerli saniyesinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birkaç fikir:

1. Normalden bir saat erken kalkın.

Biraz yapmak için zamanı kullan nazik yoga pozları , duşta çılgınca koşmak, araba kullanmak veya ofise yürümek ve vücudunuz yeni güne alışmak için yeterli zamanı bulamadan masanızda oturmak yerine yürüyüşe çıkın veya güne yavaşça başlayın. Daha yumuşak ve mutlu bir günün tonunu belirler.

2. Sabah yapılacaklar listesi yapın.

Ulaşılabilir ve gerçekçi hale getirin ve günün sonunda tüm bu onay işaretlerini görünce kendinizi iyi hissedeceksiniz.

3. Hareketi tartışılmaz hale getirin.

Sabahın yarısında ve öğleden sonra, ayağa kalkıp dolaşmak için bir noktaya gelin. Ofisinizde dolaşın, vaktiniz ne olursa olsun, bloktan aşağı doğru yürüyün. Bunu olabildiğince sık yapın.

4. Öğle yemeğinde bilgisayarınızdan uzaklaşın ve yemeğinize odaklanın.

Anın içinde olun. Vaktiniz varsa dışarı çıkın ve yürüyün, bir kitap okuyun ya da sadece gününüz ne kadar zamanınız olursa olsun, dışarı çıkın.

5. Her akşam işten sonra farklı bir şey yapın.

Eve dönüş, akşam yemeği yemek ve kanepede oturmakla ilgili bir rutin yapmayın. Kocam ve ben, köpeklerimizle yürüyüşe çıkarak, sahili ziyaret ederek, sinemaya giderek, arkadaşlarla dışarı çıkarak veya arka bahçede şenlik ateşi yakarak işleri karıştırmayı severiz. Sırf 'okul gecesi' olması, eğlenemeyeceğiniz anlamına gelmez!

6. Yemek yeme alışkanlığına girmeyin.

Her öğünde GERÇEKTEN zevk aldığınız sağlıklı bir şeyler yiyin - belki de lezzetli güler yüzlü kahvaltı için, öğle yemeği için lezzetli yemek artıkları ve eğlenceli bir akşam yemeği planlayın - hem yapmak hem de yemek için eğlenceli! Mutfakta denemeye başladığınızda, durdurmak zordur ve olasılıklar sonsuzdur.

7. Yatmadan önce gününüzü yeniden değerlendirin ve o gün başınıza gelen her şey için minnettarlık bulun.

Şükretmek.

Tüm bunların en önemli kısmı pratik yapmaktır farkındalık gün boyunca. Şimdiye kadarki en sıradan şey gibi görünen işe giderken bile havayı, sesleri ve manzaraları alın. İş yerinde, çevrenizdeki insanlara dikkat edin ve işiniz ne olursa olsun en iyisini yapın. Oradasın, bu yüzden en iyisini yap ve başarılarınla ​​gurur duy. Dünyamız sürekli değişiyor, her saatin her saniyesi, bu yüzden elinizden geldiğince çoğuna şahit olduğunuzdan emin olun.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

9 mart burç

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: