Günün Her Saatinde Evde Gevşemenin 6 Yolu

Su basmış gelen kutuları, küçük kutuları yönetmek ve organize bir ev sürdürmek arasında, hayat biraz, iyi ve bunaltıcı olabilir. Duygular, stresler, aile sorunları ve ilişkiler gibi kişisel şeyleri de eklediğinizde, kendinizi gün boyunca rahatlamak için umutsuzca biraz zaman ararken bulabilirsiniz. Neyse ki, biraz gönül rahatlığı bulmanıza yardımcı olmak için buradayız (kelimenin tam anlamıyla). Burada lifeinflux'ta öz bakımı, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmeyi ve sağlıklı bir zihinsel alanı korumayı ön planda tutuyoruz. İşte bu nedenle, günün hangi saati olursa olsun, evde gevşemek için takip etmesi kolay altı yolu paylaşmak için buradayız:

553 melek numarası

1.Kurumsal bir şekerleme yapın.

Doğrusu, şekerlemeler herkes tarafından sevilir (tabii ki meşgul çocuklar hariç). Bu nedenle, ister yalnız, ister aile üyeleri veya oda arkadaşlarınızla birlikte yaşıyor olun, kurumsal şekerleme zamanı çağırmak sadece zihninizi sıfırlamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ev ortamını da sıfırlar. Ve sizi sıcak tutmak için yumuşak ve sevimli bir battaniye olmadan uygun bir erteleme tamamlanmaz. Bizim seçimimiz Bearaby Cotton Napper . Bu kalın örgü battaniye, cildinizde tereyağı gibi hissettiren organik pamuktan yapılmıştır. Ayrıca, stres hormonunu azaltarak ve mutlu hormon ve melatonini artırarak doğal olarak daha derin uyku döngülerine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Tercihinize ve vücut ağırlığınıza bağlı olarak, Napper 15, 20 pound ve 25 pound seçenekleri mevcuttur. Bize güvenin, şimdiye kadar yaşadığınız en iyi uykuyu yapacak.

Bu hikayeyi satın alın:

Pamuk Napper

Uzun elyaflı GOTS sertifikalı organik pamuktan yapılmış tereyağlı yumuşak, nefes alabilen, örgü ağırlıklı bir battaniye. Kalın örgülü Cotton Napper, daha derin uyumanıza ve dinlenmiş ve canlanmış hissederek uyanmanıza yardımcı olur.

iki.Sessiz zamanı teşvik edin.

Sessiz zaman sadece çocuklar için değildir, ancak onlar için çok yararlıdır. Hayat kaotik hale geldiğinde, nedeni ne olursa olsun, 15 dakikalık sessizlik bile zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu, özellikle küçükler huzursuz veya tedirgin olduğunda dışarıdaki meşgul anneler için yararlıdır. Kaynama noktanıza ulaşana kadar beklemek yerine, günlük ev programınıza 15 ila 30 dakikalık sessiz bir zaman ayırın. Bu sadece dört gözle beklenmesi gereken bir şey değil, aynı zamanda evdeki her üyenin bir beklentisidir, dolayısıyla sürpriz bir faktör yoktur. Her bir üyeye (veya kendinize) evde dikkat dağıtıcı olmayan ve konuşmaya veya kargaşaya neden olmaya teşvik etmeyen bir yer seçmesini sağlayın. Ve unutmayın, bu yarım saatlik bir sıkıntı değil. Günün geri kalanı için sıfırlama, yeniden şarj etme ve yeniden enerji kazanma zamanı.

3.Ruh halinizi ... ruh halinizi ayarlayın.

Dağınıklık içinde yaşamanın zihinsel kaosa neden olmasının bir nedeni var. Kişisel alanınızdaki havayı ayarlamakla ilgili yatıştırıcı ve sakinleştirici bir şey var. Dağınıklıkları toplamak ve işleri düzenli tutmak gibi küçük şeylerden başlar ve hatta uçucu yağlar, mumlar ve aydınlatma gibi eğlenceli ekstralar içerir. Hiç mumlarla ve loş ışıkla köpük banyosu yaptınız mı? Eğer biliyorsan, bilirsin. Süper rahatlatıcı ve hatta biraz lüks. Ancak dürüst olmak gerekirse, tercih ettiğiniz ruh halinizin başkaları tarafından onaylanması gerekmez. Organizasyon ve temizlikten hoşlanıyorsanız, yerinde olmayan şeyleri almak için günde 10 dakika ayırın. Rahatlamayı ve ayağınızı tekmelemeyi sevenler için Bearaby Cotton Napper ve kanepeye yayıldı. Kendinize biraz zaman ayırmak istiyorsanız, bir bardak çay dökün ve yüz maskesi takın. Ancak neyi seçerseniz seçin, sizin için mükemmel bir ortam oluşturduğunuzdan emin olun.

GörüntüleyenBearaby/ mbg Katkıda Bulunan

Dört.Elektroniği kaldırın.

Bugünlerde haber, iş ve eğlence için telefonlarımıza, bilgisayarlarımıza ve televizyonlarımıza güveniyoruz. Ve yatma vakti geldiğinde, gün boyunca bir tür ekrana bakarak kaç saat harcadığınıza ve en çok sevdiğimiz kişilere ne kadar az yatırım yaptığımıza şaşıracaksınız. Gün boyunca elektronik cihazlardan kaçınmanın imkansız olduğunu biliyoruz, ancak iş bittikten sonra ekranlara maruz kalmanızı sınırlamak akıllıca olacaktır. Her gece televizyon karşısında oturmak yerine, haftada bir ailenin yemek pişirme gecesi planlayın ve başka bir akşam yüksek sesle kitap okumaya ayrılabilir. Bu sadece aile eğlencesine çeşitlilik katmakla kalmaz, aynı zamanda herkesin birlikte eğlenebileceği bir aktivite olmasını sağlar.

5.Birlikte eğlenin.

Çatınızda kim yaşarsa yaşasın, onlarla olumlu ilişkiler kurmaya odaklanmak istersiniz. Bunu yapmanın birlikte kaliteli zaman geçirmekten daha iyi bir yolu var mı? Yükünüz ağırlaştığında veya zihninizi yoran bir şey olduğunda, en çok önemsediklerinizle bağlantı kurmak bir dünya fark yaratabilir. Yemek pişirmek için bir gece planlayabilir, bir dans partisi düzenleyebilir veya bir masa oyunu oynayabilirsiniz (bunları hatırlıyor musunuz?). İmkanlar sonsuzdur. Ve elbette, evde dinlenmeyi seçiyorsanız, Bearaby Ağırlıklı Battaniye işleri daha da rahat hale getirmek için. Küçüklerinizle battaniyenizin altına sarılın ve arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize onları önemsediğinizi ve hayatınızdaki rollerini takdir ettiğinizi söylemeyi asla unutmayın. Bazen tüm stresinizi alabilen küçük şeylerdir.

6.Dışarı çıkın.

Açık havaya adım atmanın canlandırıcı bir yanı var. Bütün gün evde mahsur kaldıysanız, blok etrafında beş dakikalık bir yürüyüş yapmak bir dünya fark yaratabilir. İster tek başınıza ister ev arkadaşlarınızla birlikte olun, günlük bir yürüyüşe çıkın. Yürüyüş, blok etrafında rahat bir yürüyüş veya mahalle veya yerel parkta hızlı bir yürüyüş olabilir. Ancak dışarı çıkmak ve doğanın güzelliğini görmek, sadece gevşemenin değil, gün boyunca biraz zaman geçirmenin de bir yoludur. Dondurucu sıcaklığa sahip daha soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, belki de pencereyi veya kapıyı birkaç dakikalığına açmak yeterli olacaktır. İlk önce topladığınızdan emin olun.

Alt çizgi.

Evde gevşemek, çoğu zaman göründüğümüz kadar zor değildir. Ancak dinlenmeye zaman ayırmamızı sağlamak için bilinçli bir çaba gerekir. Kişisel bakımın ve akıl sağlığının son derece önemli olduğu bir zamanda yaşadığımız için, daha sağlıklı, dengeli ve daha mutlu bir yaşam tarzı için bu alışkanlıklardan birini veya ikisini benimsemeye çalışın. Söz veriyoruz, hayal kırıklığına uğratmayacak.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: