Sevdikleriniz Olmadan Hayatı Yaşamayı Öğrenmede 6 Ders
Kocamı beklenmedik bir şekilde kaybettiğimde dünyam çöktü. Çocuklarımın ve benim vücudunu keşfettiğimiz ve öldüğünü fark ettiğimiz sabah, sonsuza dek hafızamda kalacak bir sabah. Başlangıçta acı, keder ve üzüntü getiren bir anıydı. Ve iki buçuk yıl sonra, ölümüyle yüzleşmek hala zor olsa da, ölümüyle barıştım ve hayatı iyi, hatta onsuz neşe içinde yaşamayı öğrendim.
Her insanın kalbine yakın birini kaybetme gerçeğiyle yüzleşeceği bir gün gelir. Kocam olmadan hayatta kalmaya dair kendi kavrayışlarıma dayanarak, işte sevdikleriniz olmadan hayatı nasıl yaşayacağınızı öğrenmek için altı ipucu:
14 haziran burç uyumu
1. Teslim olun: Sevdiklerinizin gittiğine dair hislerle veya gerçeklikle savaştığınız sürece, acı çekmeye o kadar uzun süre devam edeceksiniz. Acı, gerçeğe direnmekten, direnmeyi bırakıp gerçek duyguların derinliklerine inmeye başlamaktan gelir. Daha önce hiç deneyimlemediğiniz keder, üzüntü, öfke, kafa karışıklığı ve daha birçok duyguya çarpacaksınız. Bu duygular mükemmel.
2. 'Üstesinden gelmek' zorunda olmadığınızı bilin. Onları kaybetmek şu an olduğun kişinin bir parçası. Bu değişmeyecek. Düzeltmen gereken hiçbir şey yok. Değiştirmen gereken hiçbir şey yok. Yapman gereken hiçbir şey yok. Kimse senden olmadığın bir şey olmanı beklemiyor. Bu, üzgün, kızgın, kafası karışmış, hepsini, ne kadar istersen veya o şeyleri hissetmek için ihtiyaç duyduğun süre boyunca içerir. Bu öleceğin güne kadar olabilir. Ve bu sorun değil.
3. Size değer veren insanlara güvenin. Etrafınıza bakın, sizi seven ve yardım etmek isteyen büyük olasılıkla insanlar var; aile, arkadaşlar, hatta iş arkadaşları. Sadece yardım etmek istemediklerini anlayın; Siz izin vermedikçe çaresiz hissedebilirler. Daha önce hiç yardım isteyememiş olsanız bile, ilk birkaç hafta ve ay içinde başkalarının sizi desteklemesine izin vermek çok önemlidir. Sizi seven ve yardım etmek isteyen hayal ettiğinizden çok daha fazla insan olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, yalnız olmadığınıza dair değerli bir hatırlatmadır.
4. Kendinize iyi bakın. İlk şok geçtikten sonra, kendinize iyi bakmanız önemlidir! Yeni bir rutine girmek için elinizden gelenin en iyisini yapın; aşırı bir şey olması gerekmez, ancak yeni bir 'normale' alışmak için yeterlidir. Çay için ve bir kitap okuyun, spor salonuna gidin, komik bir film izleyin, mutlu ve yatıştırıcı ve belki de en önemlisi pozitif insanlarla etkileşim. Yeni rutininizi formüle etmeye başladığınızda alkol, uyuşturucu, haberler ve sizi alaşağı eden insanlar gibi olumsuz şeylerden uzak durun.
5. Keder ortaya çıktığında, bırakın! Hisset. Yere düş ve seninle olduğu sürece seni yıkamasına izin ver. Tadına bak. Size hayatta olduğunuzu, o kişiyi sevdiğinizi ve sadece keder duygusuyla bile olsa hala hayatınızda olduğunu söylesin.
6. Sevincinizi bulun. İster boyama, şarkı söyleme, dans etme veya arka bahçenizdeki güzel ağacı deneyimleme, derin kazın ve sizi neyin tıkıştırdığını bulun. Ardından, terk etmeden yapın. Bırakın ölüm dersi size hayatın büyülü, harika, harikulade, tutkulu ve sadece canlı olduğunu öğretsin.
Zevk aldığınız her anın tadını çıkarın. Gerçekten yarın yokmuş gibi yaşa, çünkü sevdiğin birini kaybettikten sonra, kesinlikle açık olan tek gerçek bu.
1441 melek numarası
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlan
Arkadaşlarınla Paylaş:
