Diz Çakralarınızı İyileştirmenin 5 Yolu

Buna ek olarak yedi ana çakra Vücudumuzda yüzlerce küçük çakra bulunur. Ne zaman bu enerji merkezleri engellendi zihinlerimiz ve bedenlerimiz rahatsız ve dengesiz hissediyor.

Vücudun özellikle rahatsızlık ve ağrıya eğilimli bir kısmı? Dizler! Neyse ki buldum onu enerji şifa çalışması diz çakrası çevresi ağrılı eklemler için gerçekten faydalı olabilir - ancak kronik diz ağrısı çekiyorsanız tabii ki doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Daha az bilinen diz çakrasını kaldırmanın beş yolu.

Diz çakralarınızı iyileştirmeye başlamak için yapabileceğiniz şeyler:

1. Esnek olun.

Dizleriniz için (çakralar ve enerji söz konusu olduğunda) yapmanız gereken ilk ve en önemli şey, zihinsel ve duygusal olarak esnek olmaktır. Hayat zorlaştığında, ilk savunma hatlarımızdan biri kapanıp sertleşebilir. Bu iç sertlik etkiler vücuttaki enerji akışı iltihaplanma, hormonlar ve toksisite üzerinde fiziksel etkileri olan.

Diz çakrası, şuna karşılık gelen küçük bir çakradır. kök çakra - vücudun biri yedi ana çakra topraklanmış ve güvende hissetmemize yardımcı olmaktan sorumludur. Kendinizi sık sık 'kökünden kopmuş' hissediyorsanız ve her şeyin sorumluluğunu üstlenmeniz gerekiyorsa, o zaman kendinize nedenini sorun - ve geri adım atmayı dene , teslim olmak ve bu tepkiye neyin sebep olduğunu fark etmek. Ayrıca biraz deneyebilirsin kök çakra iyileştirme egzersizleri dağ pozunda durmak veya korkularınızı günlüğe kaydetmek gibi.

2. Akışla gidin.

Sorumlu olamayacağınız durumlarda kendinize kontrolden çıkmanıza izin verme anlamında esnek olmak var (ki bu da güven ve topraklanmış bir güvenlik duygusu ) ve her zaman bir plana veya gündeme sahip olmamanın esnekliği vardır. Planlar yapabilir ve hedeflere sahip olabiliriz ve kesinlikle yapmalıyız - ama o zaman genel niyetimizi bırakmadan yaşamın kendi yolunda gitmesine izin vermeliyiz. En azından ara sıra gününüzün organik olarak gelişmesine izin verin. Bu, genel bir güven duygusu oluşturmaya yardımcı olabilir.

22 Ocak işareti

3. Görselleştirin.

Hayatın küçük stres ve endişelerinin, etrafımızda olup biten diğer harika olayları bastırmasına izin veremeyiz. Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyorum! Yıllar geçtikçe, görselleştirme ile birlikte meditasyonun, içinde yaşadığımız üç boyutlu dünyaya taşıyabileceğim bir sakinlik duygusuna yol açan bir uygulama olduğunu keşfettim.

İşte denemek için basit bir şey: Görselleştirin ve sonra kendinizi tüm korkularınızdan ve içsel mücadelelerinizden arındıran suyun üzerinize yıkandığını hissetmenize izin verin. Sonra dizlerinizden akan bu yatıştırıcı su akışını hayal edin ve hayatınızın her küçük ayrıntısını kontrol etme ihtiyacınızı ortadan kaldırın. Fiziksel dünyadaki güvenlik hissinizi desteklemeye yardımcı olmak için bu iç yumuşamadan ayaklarınıza yayılan esnekliği ve gevşemeyi hissedin. Diz çakrasının rengi koyu kırmızı, kahverengi bir tondur. Bu uygulamayı kapatırken vücudunuzdan yayılan o rengin hayal edin.

4. Yetenekli ve eğitimli bir uygulayıcıdan enerji iyileştirme çalışması alın.

İnce diz çakrasının gücünü ilk fark ettiğimde, bir enerji şifa seansındaydım. Enerji şifasının daha sağlıklı bir zihin-beden bağlantısını geliştirmeye yardımcı olabileceğine güçlü bir şekilde inanıyorum, ancak doğru uygulayıcıyı bulmak gereklidir.

5. Diz çöküşünü uygulayın.

Genuflection, saygı veya ibadetle sağ ve sol dizini yere eğme eylemidir. Hareket bize dizlerimizi çevreleyen enerji akışının rahatladığımızda en sağlıklı olduğunu hatırlatır. Çevrenizdekilere nasıl daha büyük hizmet ve alçakgönüllülük sunabilirsiniz? Bu dinamik üzerinde düşünmek, umarım bu küçük çakraya ve bir bütün olarak bedeninize bağlanmanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: