Smoothies, Yulaf Ezmesi ve Daha Fazlası İçin RD Onaylı 5 Bezelye Proteini Tozu

Bezelye proteini kurutulmuş ve öğütülmüş sarı bezelyeden yapılan bitki bazlı bir proteindir. Bezelye proteini, birkaç bileşen ve minimum işleme ile sağlıklı bir demir ve temel amino asit kaynağıdır - öncelikle bitki bazlı bir diyet uygulayan herkes için. Süt ürünlerine, kuruyemişlere veya soyaya alerjiniz varsa, diğer protein tozlarına da ideal bir alternatiftir.

Bezelye proteini genellikle bezelye protein sütü ve bazı sebzeli burger veya yulaf ezmesine, tatlılara, unlu mamullere ve daha fazlasına eklenecek bir toz olarak tek başına satılır. Ancak bu kadar çok seçenek mevcut olduğundan, protein tozu pazarında gezinmek zor olabilir. İlgilenenler için, bu beş seçenek doğal içeriklerle doludur ve doğrudan kayıtlı diyetisyenler tarafından tavsiye edilir.

ŞİMDİ Organik Bezelye Protein Tozu

ŞİMDİ'den gelen bu bezelye proteini tozu, GDO'suz bir bezelye proteini izolatıdır. 15 gram protein porsiyon başına (2 kaşık). 'Bunu seviyorum çünkü çok basit - sadece bezelye proteini izolatı', kayıtlı diyetisyen Willow Jarosh, MS, RDN , diyor. Toz aromasızdır ve iyi karışır, böylece onu tatlı veya tuzlu yiyeceklere kolayca ekleyebilirsiniz.

Jarosh, müşterileri tipik olduğunda bezelye proteinini önerir. sabah tatlıları onları doyumsuz bırakın ya da sebzeli çorbalarında mercimek ve fasülye bulunmuyorsa. 'Hamilelikten veya kemoterapiden mide bulantısı yaşayan ve bir smoothie veya çorbanın her yudumuna mümkün olduğunca fazla besin eklemesi gereken hastalarım için de faydalı olabilir' 'diye ekliyor.

28 kasım burcu

Bezelye Proteini Tozu , ŞİMDİ Organik (21 $)

Garden Of Life Ham Organik Protein Tozu

Garden Of Life'dan elde edilen bu organik bezelye protein tozu, çikolata, vanilya, vanilya baharatlı chai ve aromasız çeşitlerde gelir.

Diyetisyen, 'Meyveleri, sebzeleri ve süt içermeyen sütü eklediğim için genellikle tatlandırılmamış tercih ederim' Maya Feller, MS, R.D., CDN , diyor. Bu, bitki bazlı proteinin ( Porsiyon başına 22 gram ) ve probiyotikler. '

Ham Organik Protein Tozu , Yaşam Bahçesi (34 $)

aralık astroloji işareti

Olly Vanilya Bitki Destekli Protein

Bu Olly vanilya tozu, kayıtlı diyetisyen tarafından tercih edilmektedir. Frances Largeman-Roth, R.D., kim diyor: 'Bezelye proteini ilk bileşen, ama aynı zamanda keten tohumu da içeriyor.' Karışım şunları içerir: 18 gram protein porsiyon başına ve soya, süt ürünleri ve hayvansal ürünler içermez. Bu ürün eser miktarda tatlandırıcı içerir, bu da Largeman-Roth'un bazı bezelye protein tozlarının 'çimenli tadı' dediği şeyi dengelemeye yardımcı olur.

Kadife Vanilya Bitki Destekli Protein , Olly (20 $)

Orgain Organik Bitki Bazlı Protein Tozu

'En sevdiğim kaliteli bezelye proteini kaynağı Orgain protein tozlarıdır', kayıtlı diyetisyen Molly Knudsen, MS, RDN , diyor. Ürün, çikolatalı şekerleme, vanilya fasulyesi ve fıstık ezmesi aromalarıyla birlikte gelir. bunlar seçenekler. 'Bezelye proteini, bu yüksek protein sayısının ana katkısıdır' diyor, 'ancak ürün aynı zamanda organik kahverengi pirinç proteini ve chia tohumları gibi diğer harika, kolay sindirilebilir bitki proteini kaynaklarını da içeriyor.' Sadece bir porsiyon (2 kaşık) şunları içerir: 21 gram protein ve aromaya bağlı olarak 5 ila 6 gram lif.

Organik Bitki Bazlı Protein Tozu, Çikolatalı Fudge , Orgain (27 $)

Promix Vegan Proteini

Promix Unflavored Vegan Bezelye Proteini, yalnızca bezelye proteini izolatından üretilmiştir ve 20 gram protein porsiyon başına. Kayıtlı diyetisyen, 'Çok temiz, iyi yapılmış, toplu olarak test edilmiş ve tadı iyi karşılandı' diyor. Jaime Schehr, N.D., R.D.

Vegan Bezelye Proteini Promix (23 $)

Sonuç olarak.

Bezelye protein tozları genellikle laktoz, glüten ve soya içermediğinden, genellikle sindirimi kolaydır ve alerji dostudur. Bununla birlikte, baklagil alerjisi olan çocuklar dikkatli ve kayıtlı diyetisyen olmalıdır. Maggie Moon, M.S., R.D. , diyor, çünkü bazı alerjik reaksiyonlar meydana geldi.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: