Melek Numaranızı Öğrenin

Şişkinliği Azaltmak, Karaciğeri Temizlemek ve Zihninizi Geliştirmek için 4 Meyve Suyu

Bir beslenme uzmanı ve naturopatik doktor olarak, bir yiyeceğin tıp zihniyetini destekliyorum diyebilirsiniz. Ve şişkinlik, beyin sisi ve sindirim sorunları gibi rahatsızlıklar söz konusu olduğunda, izleyebileceğiniz birçok bütünsel yol vardır.





Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, özel eylem planınız hakkında doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir. Bununla birlikte, ne yediğinize bakmak, başlamak için iyi bir yer olabilir - işte ihtiyacınız olan besinleri almanıza yardımcı olabilecek üç meyve suyu tarifi.

1.Bloat Dostu Meyve Suyu

Şişkinlik birçok insan için gerçek bir sorundur ve son derece rahatsız edici olabilir. Bu meyve suyundaki malzemeler gerçekten yardımcı olabilir. Ananas vardır yardımcı sindirim enzimleri ama bu meyve suyunun sırrı rezene ve zencefildir. İyi prebiyotik bakteriler oluşturmak için birleşirler, bu da bağırsakların yiyeceklerle daha verimli bir şekilde ilgilenmesine yardımcı olur ve bu nedenle yardımcı olabilir. şişkinliği azaltmak .



7 kasım burcu
İlan

Malzemeler:

  • ½ küçük ananas, kabuğu çıkarılmış
  • ½ rezene soğanı
  • 2 sap kereviz
  • 2 ila 4 inç taze zencefil (daha yüksek miktarlarda zencefil tüketmeniz gerekebilir - oldukça güçlü olabilir)

Yöntem: Tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirin.



iki.Kristal Berraklığında Meyve Suyu

Biberiye hafızaya yardımcı olmasıyla bilinir ve konsantrasyon . Adaçayı ayrıca hormonları dengelemeye yardım et Özellikle menopoz başlangıcında olanlar için, çünkü sıcak basmaları azaltabilir. Bu bitkilerin kombinasyonu beyin sisini azaltmaya ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olurken, diğer sağlıklı bileşenler faydalı besinler ekler.

Malzemeler:

  • ¼ ananas, kabuğu çıkarılmış
  • 2 pancar
  • 2 sap kereviz
  • 6 turp
  • 1 tatlı kaşığı biberiye yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı kekik yaprağı
  • 6 adaçayı yaprağı

Yöntem: Tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirin, biberiye ve kekiği adaçayı yapraklarına sarın (aksi takdirde meyve sıkacağı içinde kaybolurlar).



3.Süper Yeşil Meyve Suyu

Bu meyve suyu şaşırtıcı derecede besleyicidir. Bir güç merkezidir kükürt içeren sebzeler antioksidan özelliklere sahip olan, hepsi karaciğere ve üretimine yardımcı olmak için düzenlenmiştir. glutatyon vücuttaki en önemli antioksidanlardan biridir.



441 melek numarası

Malzemeler:

  • 2 lacinato lahana yaprağı
  • bir avuç ıspanak
  • bir avuç lahana
  • 2 sap kereviz
  • küçük bir avuç maydanoz
  • 1 elma
  • ½ armut
  • 8 ahududu
  • 1 misket limonunun suyu

Yöntem: Sonunda karıştırarak limon suyu hariç tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirin.

Dört.Zerdeçal Rüya Suyu

Bu meyve suyu sabah için harikadır. Limon karaciğeri harekete geçirir , yapabilen sindirim suları üretmeye yardımcı olur vücudunuzun detoksifikasyonunu destekleyin . Zerdeçal bağırsak sağlığına iyi gelir , ancak bu tarifin anahtarı zerdeçalda bulunan kurkumindir. alkolün bıraktığı kalıntılar .



Malzemeler:

  • 1 elma
  • 2 havuç
  • 1 sap kereviz
  • 1 armut
  • 1 limon suyu
  • 1-2 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal (½ çay kaşığı ile başlayın ve miktarı artırın)

Yöntem: Limon suyu ve zerdeçal dışındaki tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirin. Sonunda limon suyu ve zerdeçal ilave edin.



Alıntı yapılan tarifler Meyve Suyu + Besin: Sağlığı, Enerjiyi ve Güzelliği Teşvik Eden 100 Tazeleyici Meyve Suyu ve Smoothie Rosemary Ferguson, 2015. The Experiment yayıncısının izniyle yeniden basılmıştır. Kitap satılan her yerde mevcut. theexperimentpublishing.com.

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

28 ekim zodyak

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: