Bir Joy Strateji Uzmanından Hayatınıza Daha Fazla Neşe Getirmek İçin 3 Adımlı Bir Oyun Planı

Yeni yılda daha fazla keyif almaktan bahsettiğimiz için, gerçek işi insanların daha fazla neşe bulmasına yardımcı olmak olan kaynaklarımızdan biriyle konuşmamayı ihmal ederiz. Erica Lasan , Joy stratejisti ve JOYrney To Purpose'un kurucusu, insanların kendilerini ne tür şeylerin yerine getirdiğini belirlemelerine ve ardından daha fazlasını yapabilmeleri için stratejiler oluşturmalarına yardımcı oluyor.

En sevdiği ve en etkili derslerinden birkaçı için ona dokunduk - çünkü tahmin edin ne oldu? Sevinç her zaman tesadüfen gelen bir şey değildir; bazen onu büyük ve küçük şeylerle yaratmanız gerekir.

Sevinç pek çok kez doğal olarak gelmez. Sevinç için zaman ve mekanı geliştirmelisiniz. Hayatınıza nasıl daha fazla neşe getirebileceğiniz konusunda bir taslak, vizyon ve oyun planına sahip olmak önemlidir '' diyor. Çünkü hayat zorlaştığında, başvurabileceğiniz bir yol haritasına ihtiyacınız var. Bunu neşenin sizin için ne anlama geldiğini Kuzey Yıldızınız olarak düşünün. '

1.Bir neşe arayışına çıkın.

Bir sevinç arayışı, esasen amaç ve öncelikler açısından bir öz değerlendirmedir. Lasan, 'Sevinç bir amaca bağlıdır' diyor. İnsanlar bunu özlüyor. Onlar neşenin 'güzel bir fikir' ya da asla gerçekten elde edemeyecekleri bir mutluluk hali olduğunu düşünüyorlar, ama amacınıza uygun ve doğal olarak size ilham veren şeylere bağlı olduğunuzda olan budur. ' Ve elbette, mutluluğu tetikleyen her küçük şeyin doğrudan amaç ve hedeflerle ilişkili olmayacağını, ancak bir düzeyde, neşeli anların daha büyük hayallerinizle bağlantılı olabileceğini belirtiyor.

Bu mantıklıdır ve diğer refah alanlarından bildiğimiz derslerin aynısını gerçekten takip eder: Şu anda nerede olduğunuzu ve nerede olmak istediğinizi anlamadan daha sağlıklı olamazsınız. Sizi neyin merkezde tuttuğunu ve sakinleştirdiğini anlamadan akıl sağlığını iyileştiremezsiniz. Ve anlayamadan neşeli bir yaşam tezahür ettiremezsiniz, ilk olarak size neşe getiren şeydir.

202 melek sayısı aşk

Bu neşe arayışına nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, Lasan sizi mutlu eden her şeyi günlüğe kaydedebilmeniz için biraz zaman ayırmanızı önerir: 'Bu konuda bencil olun! Sevincin konusunda bencil ol. Başkalarının sizden ne isteyebileceğini ya da size neyin yansıtıldığını düşünmeyin, 'diyor ve mümkün olduğunca ayrıntılara ve ayrıntılara girmeye dikkat çekiyor. 'Sevinç şeridinizde olabildiğince net olmak istersiniz.' Tabii ki var profesyonel kaynaklar ve sınıflar Başlamakta zorlanıyorsanız, bunu yönlendirmenize yardımcı olmak için.

iki.Bir vizyon panosu oluşturun.

Neşenizin ve amacınızın ne olduğuna dair iyi bir fikir oluşturduğunuzda, bir sonraki adım bunun fiziksel ve görsel bir tezahürünü yaratmaktır: Görme panosu . Vizyon panoları, daha büyük hedeflerinizi günlük olarak hatırlattıkları ve bunaldığınızı veya hatta yoldan çıktığınızı hissettiğinizde bir duraklama anı sağladığı için refah alanında çok sevilir.

42 numara melek

Ancak, her zaman etkili bir şekilde kullanılmazlar. İnsanlar onları kasıtlı olarak değil, daha çok sadece güzel resimler olarak düşünüyor. Ama bu, sizin için beslenen bir vizyon - özel amacınız veya neşeniz değil, 'diyor Lasan.

Ancak bir amaca hizmet eden bir vizyon panosu oluşturmak için: 'Bu bir strateji olmalı çünkü onsuz vizyonunuzun ne kadar büyük olduğu ya da her şeyin birbiriyle nasıl ilişkili olduğu konusunda kaybolabilirsiniz' diyor. Strateji derken, görüntülerin doğrudan amacınıza bağlı olması ve daha büyük planınıza uygun olması gerektiğini kastediyorum. Her unsur, kim olduğunuzla ve varlığınızın özüyle aydınlanmış bir unsur olmalıdır. '

3.Kendinize bir hesap verebilirlik ekibi bulun.

Uygulanabilir son adım Hesap verebilirlik - esasen, kendiniz için yarattığınız bu neşe vizyonuna nasıl tutunuyorsunuz? Yolculuğunuzun neresinde olduğunuzu nasıl kontrol edebilirsiniz? Yol haritanızı düzenli olarak yeniden ziyaret ettiğinizden nasıl emin oluyorsunuz?

Başkalarına ulaşıyorsunuz: 'Kendiniz için belirlediğiniz neşe ve amaçtan sizi sorumlu tutacak insanlara ihtiyacınız var' diyor Lasan. 'Dünyanın karmaşasına geri dönmek çok kolay, bu yüzden neşenizi kontrol eden insanlara sahip olmak önemlidir.'

Bunu yapmanın birkaç yolu vardır: Yazar grupları, sanatçı kolektifleri, ruhani danışmanlar veya sosyal medyadaki fitness hesapları gibi hedeflerinizle uyumlu dijital gruplara katılmak kolay bir seçenektir.

Ama aynı zamanda yakın olduğunuz kişileri de gemiye almanız gerekir. 'Anne babanız, arkadaşlarınız, partnerleriniz, çocuklarınız gibi sevdiğiniz insanları dahil edin' diyor. Bu yolculuğa yalnız gitmiyorsun. İnsanların sizin önceliklerinizin ve ihtiyaçlarınızın farkında olmalarını istersiniz, böylece sıraya girmenize yardımcı olabilirler ve ayrıca sizi yoldan çıkaramazlar. '

Lasan, bunun ilişkilerin içine taşabilecek faydaları olduğunu belirtiyor: 'Kendini tanıma yolculuğundasın, bu yüzden başkalarını da seni daha iyi tanımaya davet ediyorsun. Hayatınızdaki insanlar sizin ne olduğunuzu düşündükleri hakkında bir fikre sahip olabilirler, ama hepimiz her zaman gelişiyor ve değişiyoruz. İnsanların şimdi kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi bilmesine izin verin. '

oğlak burcu haftalık kariyer

Götürmek.

Bunu Lasan'dan daha iyi söyleyemeyiz: 'En önemlisi: Rahatlamayı ve sürecin tadını çıkarmayı öğrenin. Yolculuğunuza her seferinde bir güzel his verin. Hayat sürekli değişiyor ve ortaya koyduğunuz şey, aldığınız şeydir. '

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: