Huzurlu, Uyumlu Bir Yaşamın 26 Özelliği
Tüm ıstıraplar fiziksel, zihinsel veya ruhsal olarak dengesizliğin bir sonucudur. İçinde yoga felsefe, fiziksel hastalık diyet veya çevredeki dengesizliklere atfedilir. Zihinsel acı, zihnin sürekli huzursuzluğundan kaynaklanır. Ve en büyük istikrarsızlaştırıcı, ruhsal algı eksikliğidir.
Pantanjali'nin Yoga Sutraları, insan doğamızda deneyimlediğimiz sürekli değişen durumları şu şekilde ifade eder: gunas . Üç gunas vardır: Rajas faaliyeti temsil eden, Tamás ataleti temsil eden ve Sattva , dengeyi temsil eder.
17 eylül burcu
Tıpkı doğanın döngüler ve mevsimler arasında dalgalanması gibi, her gün, her gün bu durumlar arasında dalgalanırız. Fakat dengesizlikle sonuçlanan yıkım meydana geldikçe, merkezden çok uzaklaştığımızda hayatlarımızda zorluklar ortaya çıkar.
Ekerek Sattvic nitelikler ve uygulamalarla, kişisel denge ve uyum noktamıza yakın dururuz ve ışığımızı kolaylıkla dünyaya yansıtabiliriz.
Bhagavad Gita'nın bir çevirisinde, Paramahansa Yogananda bu niteliklere 'ruh nitelikleri' olarak atıfta bulunur, herhangi bir yoginin arzu etmesi gereken bir şey. Bunlar bizi hizalayan, dış yaşamlarımızı uyumlu hale getiren ve içsel tanrısallığımızı deneyimlememize yardımcı olan niteliklerdir.
İşte Bhagavad Gita'da adı geçen ve hayatınıza barış ve uyum getirebilecek 26 Sattvic niteliği:
- Korkusuzluk
- Kalbin saflığı
- Azim (bilgelik kazanmada ve yoga pratiğinde)
- Hayırseverlik
- Duyuların boyun eğdirilmesi
- Kutsal ayinlerin icrası
- Kutsal yazıların incelenmesi
- Öz disiplin
- Basitlik
- Yaralanma yok
- Doğruluk
- İftira etmeme
- Gazaptan özgürlük
- Feragat
- Barışçıllık
- Tüm canlılara şefkat
- Açgözlülük yokluğu
- Nezaket
- Tevazu
- Huzursuzluk eksikliği
- Karakterin parlaklığı
- Bağışlama
- Sabır
- Temizlik
- Nefretten özgürlük
- Kibir yokluğu
Kendi kendine yansıtma pratiği yaparak (diğer bir deyişle kendi kendine çalışma veya Swadhyaya ) bu listeden bugün hayatımızda nelerin dengesiz olabileceğini görebiliriz.
Üzerinde çalışmak için bir kalite seçebilir ve bu alanda nasıl büyüyebileceğimizi düşünebiliriz. Korkusuzluğu seçersek, kendimize küçük, cesur bir meydan okuma verebiliriz. Tanımladığımız şey şefkat olsaydı, yargılamaktan kaçınabilir ve daha fazla şefkat inşa etmek için başka birinin koşulunda olmayı hayal edebiliriz. Huzursuzluk eksikliği geliştirmemiz gereken şeyse, bugün beş dakikalık kısa bir meditasyon pratiğine başlayabiliriz.
Bir alışkanlığın gelişmesine yardımcı olmak, işte, evde ve içinde kullanılabileceği ve deneyimlenebileceği tüm yolları keşfetmek için birkaç hafta tek bir kaliteyle kalmak yararlıdır. Bir yıl boyunca her iki haftada bir kalite pratiği yapacak olsaydık, hayatımızın yeniden dengelenmesi için birçok ince yolu görürdük. Sattvic niteliklerine adanmışlık ve dikkatle mutlu, uyumlu Yüksek Benliğimizi tanıyacağız.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlan
Arkadaşlarınla Paylaş:
