2020'de LGBTQ + İnsanları Gerçekte Desteklemenin 24 Yolu

Özellikle güçlü bir Onur Ayı.

Bu Haziran, ülkenin dört bir yanındaki insanların akıllarında her zamankinden daha fazla kolektif eylem ve aktivizm var. Irkçılığa ve polis şiddetine karşı haftalarca süren gösterilerden sonra, aktif müttefikliğe toplumsal bağlılığın ölçeği devrim niteliğinde - ve biz daha yeni başlıyoruz.

Irkçılık karşıtlığını doğrudan günlük hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi bulurken, LGBTQ + topluluğu için daha iyi savunucular olabileceğimiz yolları ve özellikle de renkli ve siyah trans kadınlardan oluşan queer kadınları düşünmek için iyi bir zaman. dünya çapında önemli ayrımcılık ve zorluklarla yüzleşmek.

LGBTQ + insanlarını desteklemek için herkesin yapabileceği somut eylemleri paylaşmak için LGBTQ + akıl sağlığı uzmanlarına, aktivistlerine, içerik oluşturuculara ve işletme sahiplerine ulaştık. İşte bize söyledikleri:

1.Kendinizi eğitmek için çalışın.

'Kendi araştırmanızı yapmak için biraz zaman ayırın ve bilgilerinizi saygın kaynaklardan, ideal olarak topluluktaki insanlardan aldığınızdan emin olun' diyor Jesse Kahn, LCSW, CST , şirketinde yönetmen ve seks terapisti Cinsiyet ve Cinsellik Terapi Merkezi NYC'de.

'Zaten her şeyi bilmiyorsanız utanmayın; sadece kendinizi eğitmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Bu aynı zamanda sizi eğitmesi için birine ödeme yapmayı, atölyelere katılmayı, LGBTQ + - yetkin kitaplar okumayı vb. İçerebilir. '

iki.Tarihi öğrenin.

Terapist, `` Bir müttefik olmak için LGBTQ + tarihi hakkında bilgi edinmeniz gerekir '' diyor. Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . Bu, önemli olan retorik ve güncel olaylardan haberdar olmanıza yardımcı olabilir. Ancak daha da önemlisi, bu konuların toplumun bir parçası olan insanlar için neden önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bana göre bu, hoşgörü ile gerçek kabul arasındaki farktır. LGBTQ + tarihini, yalnızca LGBTQ + kişilerin farkında olması gereken bir şeyden çok, hepimizi etkileyen genel bir tarih haline getirmek. '

3.Kendinizi zamirlerinizle tanıtın.

'Tüm cinsiyet kimlikleri için normalleştirici zamir kullanımı' - sadece trans veya nonbinary folx değil - yanlış cinsiyetlendirilmeyle ilişkili yük ve stresi biraz ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor, 'diyor. Satranç Needham , kırtasiye şirketinin ortak sahibi Kül + Satranç ve ortak yazarı Eşcinsel Gündemi .

Needham, özellikle grup ortamlarında yeni insanlarla tanıştığınızda zamirlerinizi kullanarak kendinizi aktif olarak tanıtmanızı önerir. Bu kulağa şöyle bir şey gelebilir: Merhaba, ben Kelly ve zamirlerim o.

Zamirlerinizi sosyal medya biyografilerinize, e-posta imzalarınıza ve kendinizi tanıttığınız başka herhangi bir yere eklemek de yararlı olabilir. Buradaki fikir, insanların zamirlerini varsaymamayı normal hale getirmektir, bu da trans ve cinsiyete uymayan kişilerin doğru zamirlerin kullanıldığından emin olmalarını daha kolay ve daha güvenli hale getirmektir.

'İnsanlara zamirlerini paylaşma seçeneği verin' diye ekliyor Kenya Crawford, LMHC , akıl sağlığı danışmanı ve kurucu ortağı İyileşmekte . Herkes zamirlerini her alanda paylaşmaktan rahatsız olabilir. Örneğin, 'Zamirlerim o / onlar. Kendinizi güvende hissediyorsanız, zamirlerinizi paylaşmaktan çekinmeyin. ''

Dört.Unutmayın, 'tercih edilen' zamirler diye bir şey yoktur.

'Zamirler bir tercih değildir,' diye ekliyor Crawford. Bekleniyorlar. Onun yerine zamir isteyin. '

17 kasım burcu

Örneğin, çoğu kadın zamirlerini kullanmayı 'tercih etmiyor'. Bunlar sadece doğru zamirlerdir. Aynı ilke tüm cinsiyetlerden insanlar için geçerlidir.

5.Tanımları öğrenmenin ötesinde ilişkiler kurun.

Günümüzde insanların cinsiyetlerini ve cinsel kimliklerini tanımlamak için kullandıkları birçok yeni dil ve yeni terminoloji ortaya çıkıyor. Bütün kelimelerin 'doğru anlamlarını' ezberlemek önemli değil, diyor Sula Malina Cinsiyet ve Cinsellik Terapi Merkezi'nde eğitim gören bir terapist.

'Gey,' panseksüel 've' ikili olmayan 'gibi kimlikler hakkında temel bir anlayışa sahip olmak önemli olsa da, bu hisse senedi tanımları bir posta kodu gibidir; size yalnızca birinin deneyimi hakkında genel bir fikir verir, ”diye açıklıyorlar. 'Her insanın kendi' gey ',' panseksüel ',' nonbinary 'veya başka herhangi bir kimlik deneyimi vardır. Asıl iş, sözlük girişlerini ezberlemek değil, deneyimlerini sizinle paylaşmak için kendini güvende hissedecek LGBTQ insanlarıyla güvene dayalı ilişkiler kurmaktır. '

6.Başkalarının etiketlerini eleştirmeyin.

'Egonuzu kapıda bırakın' diyor queer içerik yaratıcısı ve beden özgürlüğü aktivisti Jude Valentin . Çoğu zaman, insanlar başkalarının nasıl tanımladıkları ve hangi etiketleri kullandıkları konusunda duygularına kapılırlar. Ancak etiketler kişiseldir ve herkese uyan tek bir değerlendirme olmayacak. '

İki kişi, kimliklerini tanımlamak için aynı kelimeyi kullanabilir ve bu kelimenin onlar için ne anlama geldiğine dair çok farklı tanımlara sahip olabilir. Bu, her iki kişinin de onu 'yanlış' kullandığı anlamına gelmez.

Valentin, 'İyi niyetle hareket edin ve iyi niyetli olun,' diyor. Hepimiz bu işte birlikteyiz.

7.Dilin ötesinde insanların cinsiyetlerini içselleştirmeye dikkat edin.

'Biri zamirlerini sizinle paylaşırsa, bu zamirleri bir cümlede kullanarak (kendi başınıza) sadece pratik yapmak için değil, aynı zamanda görmek o kişiye kendilerini gördükleri gibi, 'diye ekliyor Malina. 'Trans ve nonbinary insanlar genellikle' doğru 'kelimelerini ne zaman anladığınızı bilirler, ancak yine de onları cinsiyetleri olarak görmezler. Ayrıca, bir kişinin cinsiyetine dair içsel anlayışınızı değiştirmek, muhtemelen doğru zamirleri kullanmayı çok daha kolay hale getirecektir! '

8.Zamanınızı ve paranızı bağışlayın.

'Birisi için doğru adı ve zamirleri kullanmanın müttefiklik olmadığını unutmayın - aktif olarak bağnaz olmaktan kaçınmak için gereken minimum şey bu,' diyor Tuck Woodstock , cinsiyet ve eşitlik eğitimcisi ve ev sahibi Cinsiyet Açığa Çıkarma dijital ses dosyası.

Gerçek müttefiklik, yapısal değişikliği ve kaynakların yeniden tahsisini içerir. Öyleyse, bu Onur sezonunda müttefik olmak istiyorsanız, trans kişilere para verin (sonu gelmeyen GoFundMes ameliyatları var), trans medyaya (ör. Cinsiyet Açığa Çıkarma ve Queersplaining ) ve gibi trans organizasyonlar Sylvia Rivera Hukuk Projesi ve Trans Yaşam Hattı . '

Kahn, 'Birçok LGBTQ + kuruluşunun gönüllüye ve bağışlara ihtiyacı var. Tek seferlik bağış harika bir hediyedir. Daha da iyi bir hediye, kuruluşların her ay paranıza güvenebilmeleri ve işlerine devam etmek için kullanabilmeleri için yinelenen aylık bağışlardır. '

9.İşlerinizi aktif olarak kapsayıcı hale getirin.

Bunu doğrudan yapmanın üç yolu Mere Abrams, LCSW cinsiyet ve kimliğe odaklanan bir terapist ve danışman:

• Tüm formlarda ad (yasal addan farklıysa), zamirler ve cinsiyet (erkek, kadın, trans, ikili olmayan ve diğerleri) için ayrılmış bir alan olduğundan emin olun.
• Tüm personelin trans ve queer bireyleri nasıl kapsayıcı ve onlara saygılı olacağına dair kaynaklar ve eğitim aldığından emin olun.
• Trans, ikili olmayan ve cinsiyete uygun olmayan kişileri işe alın. Kendinizi belirli bir alanda veya meslekte yansıdığını görmek, dahil edilmiş hissin önemli bir parçasıdır.

10.LGBTQ + insanları iktidar konumuna getirin.

Onları gerçek güç konumlarına getirin. Onların sembolik insanlar olmasına ya da sadece eğitmek için orada olan veya olan güçleri bilgilendirmelerine izin vermeyin, 'Rachel Winard, kurucusu ve başkanı Soapwalla , geçen yıl mbg'ye söyledim . 'Size benzemeyen, hayat tecrübelerinizi mümkün olan her şekilde yaşamayan insanları bu pozisyonlarda bulundurun, böylece neye ihtiyaçları olduğunu duyabilirsiniz.'

17 ocak işareti

on bir.Taahhütlerle devam edin.

Özellikle Pride sırasında, şirketler bazen LGBTQ + insanları desteklemek için sözde büyük bir projenin pazarlanmasına yatırım yapabilirler - ancak bu aslında yardımcı olacak somut bir şey yapmaz.

'Gökkuşağı logosu kullanan herhangi bir şirket ya da herhangi bir tür Gurur işi yapan herhangi bir şirket ya da bir kahve dükkanıysanız ve bir gökkuşağı latte yapıyorsanız ve onu satıyorsanız, esasen para kazanıyorsunuz. bu topluluk, ' Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktivisti ve kurucusu be.come projesi , mbg'ye söyledi geçen yıl bir röportajda . 'Bu nedenle, topluma para geri verilmelidir.'

12.Trans haklarını koruyun.

Dünyanın her yerinde, trans bireyler hala önemli ayrımcılık ve refahın önünde engellerle karşı karşıya. Örneğin, Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , translar orantısız bir şekilde yüksek oranda evsizlik, fiziksel şiddet ve akıl sağlığı sorunları yaşarken, aynı zamanda sağlık hizmeti ve sigortaya erişimden yoksundur. Göre 2015 ABD Transseksüel Anketi ,% 33'ü bir doktorun elinde kötü muameleye maruz kalmış,% 47'si cinsel saldırıya uğramış,% 54'ü trans olmakla ilgili olarak okuldayken tacize uğramış ve% 40'ı hayatları boyunca (dokuz kez) intihara teşebbüs etmiştir. genel nüfusun intihara teşebbüs oranı).

ABD'de, Yüksek Mahkeme şu anda birisini trans olduğu için kovmanın yasal olup olmadığını ve transların orduda görev yapmasını yasaklamanın yasal olup olmadığını tartışıyor.

'Transseksüel Amerikalılar, okulda veya işimizde çok çalışmak ve topluluklarımıza katılmak için herkesle aynı fırsatları arıyorlar' diyor davacılardan Nicolas Talbott Stockman / Trump , trans askeri yasağına karşı çıkan federal bir dava. 'Nitelikli olmama rağmen askerlik hizmetinde hayalimdeki kariyerimi sürdüremediğim söylenen biri olarak, müttefiklerin trans çalışanlara ve iş arkadaşlarına herkesle aynı saygıyla davranmasının ne kadar önemli olduğunu biliyorum. kim olduğumuza değil, becerilere ve başarılara dayalı iş kararları. Yaşadığım Ohio'da, LGBTQ insanlar için eyalet çapında koruma bulunmuyor, bu yüzden müttefikler beni desteklemek için adım atmazlarsa, işi yapma yeteneğim ne olursa olsun sırf trans olduğum için kovulabilirim. '

Transları desteklemenin en önemli yollarından biri oylama ve sivil katılımdır: Translara karşı ayrımcı yasaları destekleyen politikacıları oylayın ve yerel yetkililerinizden trans hakları için yasal korumaları ilerletmelerini talep etmelerini isteyin.

13.Özellikle siyah trans kadınları koruyun.

Siyah trans kadınlar en marjinalleştirilmiş ve savunmasız gruplar LGBTQ + topluluğu içinde artan şiddet , işsizlik ve sağlık eşitsizlikleri . Bu nedenle gerçek ittifak, siyah trans kadınları özellikle güçlendirmeyi ve desteklemeyi gerektirir.

Mali imkânları olanlar için, LGBTQ'ya bağış yapmak, siyahi trans kadınların ihtiyaçlarını merkeze alan insanların yaşamları üzerinde büyük ve doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Malina, LGBTQ topluluğunu destekleyen ulusal kuruluşlar önemli işler yaparken, bu gruplara bağışlanan para her zaman topluluğun en marjinalize edilmiş üyelerine ulaşmıyor '' diye açıklıyor Malina. 'Topluluğunuzdaki hangi grupların siyah olmayan translar tarafından yönetildiğini ve onlara hizmet ettiğini görmek için araştırma yapın ve elinizden geldiğince katkıda bulunun!'

Crawford ayrıca, transfobik yorumlar yaptıklarını duyduğunuzda arkadaşlarınıza ve ailenize seslenmenin önemini vurguluyor: 'Toplumunuzdaki transfobi çağrısı yaparak Siyah trans kadınları koruyun. Eğitmek ve savunmak için sesinizi kullanın. '

Ayrıca siyah trans fonlarına bağışta bulunabilirsiniz. Marsha P. Johnson Enstitüsü .

14.Daha kapsayıcı okullar için savunuculuk yapın.

Blog yazarları, 'Herkes zorbalığa uğrama riski altında, ancak LGBTQ + bireyler daha düşmanca durumlarla karşı karşıya' diyor Nicholas Anthony Nicole Fronduto . Okulların LGBT karşıtı davranışlar / önyargılar konusunda daha fazla önlem almaları ve bunun için proaktif olarak çalışmaları gerekir. daha kapsayıcı ortamlar . Bazı öğrenciler, zorbalıkla ilgili hiçbir şey yapılmadığı için okullarında kendilerini güvende hissetmezler. Kelimeler başkaları üzerinde kesinlikle olumsuz bir etkiye sahip olabilir, bu yüzden hepimizin söylediklerimiz ve yaptıklarımız konusunda daha dikkatli olmalıyız. '

on beş.Birinin cinsel yönelimi hakkında varsayımlarda bulunmayın.

Kadın arkadaşınızın erkeklerle çıkmak istediğini varsaymak gibi, refleks olarak insanların heteroseksüel olduğunu varsaydığınızda dikkat edin. 'Birinin cinsel yönelimini bildiğimizi asla varsaymamalıyız. Herkes benzersizdir ve bunu yargılamadan kabul etmeliyiz '' diyor Fronduto ve Nicolo.

Crawford, diğer insanların ilişkilerinden bahsederken 'erkek arkadaş' ve 'kız arkadaş' gibi kelimeler kullanmaktan kaçının, eğer kullandıkları terimlerin bunlar olduğunu bilmiyorsanız. Aksi takdirde, ' ortak . '

16.Ayrıca, tanıştığınız her LGBTQ + kişisi hakkında varsayımda bulunmayın.

'LGBTQ + olarak tanımlanan bir kişiyi tanıdığınızda veya tanıştığınızda, sadece böyle bir kişiyle tanıştığınızı bilin' diyor Symonne Kennedy, LMSW Cinsiyet ve Cinsellik Terapi Merkezi'nde psikoterapist. Müttefikler, hepimizin bir şekilde aynı hayatı yaşadığımızı, aynı hedeflere sahip olduğumuzu, aynı çıkarlardan zevk aldığımızı vb. Varsaymayarak gerçekten destek gösterebilirler. belirli bir topluluğun diğer herhangi bir üyesi. '

17.Cinsiyet stereotiplerinden kurtulun.

Hangi kültürde büyümüş olursak olalım, hepimiz toplumsal cinsiyet rolleri fikrine maruz kaldık. Müttefikler bilinçli bir çaba göstererek destek gösterebilirler. stereotipleri öğrenmek belirli toplumsal cinsiyet senaryolarını öngören ve toplumsal cinsiyet ifadesini ve bireyselleştirilmiş kimlik oluşumunu baltalayan, ”diye açıklıyor Kennedy. 'LGBTQ + olarak tanımlanan bireylerin diğer herkesle aynı dünyada büyüdüğünü ve bu nedenle de bu klişeleri unutmaya çalıştığını hatırlamak faydalı olabilir.'

18.Savunmacı olmadan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenin.

Queer seks terapisti, 'Hepimiz hatalar yapıyoruz ve cinsiyet ve queer-onaylayıcı dil söz konusu olduğunda, yanlış yapman an meselesi - en iyi niyetle bile,' diyor queer seks terapisti Casey Tanner, LCPC . Hata yaptığınızda, bu niyetler, hatanın verdiği zarar kadar önemli değildir. Bu, kendinize fazladan sert davranmanız, olumsuz kendi kendine konuşma veya utanç sarmalı kullanmanız gerektiği anlamına gelmez. Değişikliklerin gerekli olabileceği anlamına geliyor. '

Her eşcinsel insan farklıdır ve hepimizin farklı özür dilleri var, bu yüzden herkes adına konuşmuyorum. Genel olarak mazeretler ya da açıklamalar duymak istemediğimizi söylemenin adil olduğunu düşünüyorum ve bizi heteroseksüel ya da cis insanları yatıştıracak bir konuma sokan kendi kendini kamçılayan bir özür istemiyoruz. En iyi yöntem genellikle özür dilemek, kendinizi düzeltmek, yolunuza devam etmek ve gelecekte daha iyisini yapmaktır. Hatanızı işlemeniz gerekiyorsa veya daha iyisini yapmanın yollarını öğrenmek istiyorsanız, zarar verdiğiniz kişiye SORMAYIN. Harika bir müttefik veya profesyonel olduğunu bildiğiniz birine gidin ve bu işte size yardımcı olması için para ödeyin. Seni eğitmek queer bir kişinin işi değil. '

19.Dinlemeye odaklanın.

Bırakın marjinal topluluklar yol göstersin. Destek için oradasınız, bu yüzden başkalarının sesini dinlediğinizden ve yükselttiğinizden emin olun. Sadece müttefiklerinizi dinlemediğinizden emin olun. Müttefiklik, müttefik olduğunu iddia ettiğiniz insanlara dayanır. Bu, mekanlarda konuştuğunuzdan daha fazla dinlemek, kendinizi eğitmek ve topluluk liderlerini tanıtmak anlamına geliyor, ”diyor Kahn.

Koç erkeği kova kadını

yirmi.Asla kimseden çıkma.

Sadece birisi söylediği için sen Cinsel yönelimleri veya cinsiyet ifşaatları hakkında açık bilgi olduğu anlamına gelmez. Aynı şey, birinin başka birinin cinsel kimliğinden veya cinsiyet kimliğinden rastgele bahsetmesi için de geçerlidir. Söz konusu kişinin kendisi kamuya açık bir şekilde ifade etmediği sürece bilginin halka açık olduğunu varsaymayın.

Kahn, 'Dışarıda olmak pek çok insan için basit bir karar değildir ve bu başka biri için yapabileceğiniz bir seçim değildir' diyor.

yirmi bir.Sorular sor.

'Eğer doğruysan ve müttefiksen - ya da doğruysan ve müttefik olmak istiyorsan ve bilmiyorsun, ve sen berbat etmek istemiyorum bu yüzden denemeyin - sadece sorun. Sadece Sor . Herhangi bir soru sorun. Anlama fırsatı bulmanın tek yolu bu, dedi Winard. Sonra da dinleyin. Cevapları dinleyin. '

22.Odada hiç tuhaf insan olmasa bile müttefik olun.

Seks eğitmeni ve travma uzmanı, 'İyi bir müttefik olmak, toplumda herhangi birinin bunu yaptığını görmek için orada olup olmadığını bile bilmediğin zaman topluma katılmak anlamına gelir' diyor. Jimanekia eborn . Her zaman bir müttefik ve suç ortağı olmak önemlidir. Ve etrafta kimse yokken daha da fazla. '

2. 3.Kendinize müttefik demenin yeterli olmadığını unutmayın.

Kendinize müttefik demek yeterli değildir. Müttefiklik bir son nokta değil, bir pratiktir '' diye açıklıyor Crawford. LGBTQ topluluğunun güvenliğini bozan sistemleri aktif olarak sökmek için çalışın. Sırf Pride'a gittiğiniz veya en iyi tuhaf bir arkadaşınız olduğu için kendinizi müttefik olarak göremezsiniz. Müttefikliğiniz, topluluk içindeki insanlar tarafından adlandırılmalıdır. '

Khan ekliyor: 'Müttefik olmak bir eylemdir, unvan değil. Senin olduğun bir şey değil. Yaptığın bir şey. Müttefikliğinizin burada başlamasına ve bitmesine izin vermeyin. Büyümeye, öğrenmeye ve savaşmaya devam edin! '

24.Kenarda oturmayın.

Houston bale solisti 'Hiçbir şey yapmamak neredeyse olumsuz bir şey yapmak kadar kötü' Harper Watters geçen yıl mbg'ye söyledi . Kendinizi konfor bölgenizin dışına koyun. Kendinizi belirsizliğin içine koyun. Her zaman gerçekten iyi bir şey oluyor, öyle hissediyorum. Bir şeye katılmayarak, yine de birini etkiliyorsunuz. Küçük nezaket veya değişim eylemleri daha büyük bir değişiklik yaratacaktır. '

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: