Aşka İnancınızı Geri Getirmek İçin 14 Alıntı

Son kitabımı yazma sürecinde Aşk Döngüleri: Kalıcı Sevginin Beş Temel Aşaması , Aşkla ilgili bulabildiğim en derin, zorlayıcı ve hatta şaşırtıcı alıntıları topladım ve ilişkilerin farklı aşamalarına nasıl karşılık geldiklerini çok düşündüm. Sevgililer Günü için, şu anki favori 14'ümü sizinle paylaşmak istiyorum (çeşitli ilişki aşamalarının kısa açıklamaları ile birlikte).

Aşama 1: Birleştirme

Bu ilk romantik aşamaya kimyasallar ve hormonlar aracılık eder. Her şey büyülü ve kesin geliyor: tereddütsüz bir şekilde 'diğer yarınızı' bulduğunuza inanıyorsunuz.

1. 'İlk öpücükler tarihindeki en iyi ilk öpücüktü. Şeker kadar tatlıydı. Ve turta kadar sıcaktı. Bütün dünya açıldı ve ben içeri düştüm. Nerede olduğumu bilmiyorum ama umursamadım. ' - Sarah Addison Allen, Şeker Kraliçesi

Allen'ın kitabından alınan bu alıntı, beni anında ilk öpücüklerimden birine götürüyor. 13 yaşındaydım ve Pat Dore Nancy Zipf'in partisinin bodrum katında beni öptü. 57 yıldır o anı hatırlıyorum ama kelimeleri bulamıyorum. Bu pasajı bulduğumda kelimeleri bulduğumu biliyordum. Oksitosin tarafından ele geçirildiğimizde , kelimeleri kim hatırlayabilir? Anımsatıcı ve büyülü duyguyu hatırlıyoruz: Turta kadar sıcak, şeker kadar tatlı.

2. 'Biri sizi sevdiğinde, adınızın farklı olduğunu söyleme şekli. Adının onların ağzında güvende olduğunu biliyorsun. ' - Billy, dört yaşında (aka arkadaşımın torunu!)

Arkadaşımın torunu Billy sadece dört yaşında olabilir, ama sözleri anında beni yankıladı. Aşkın ilk aşamasında birbirimizi selamladığımızda, sahip olabileceğiniz en olumlu deneyimlerden biri gibi hissedebiliriz. Gerçekten ve gerçekten bir başkası tarafından görülüyoruz.

Elbette, daha sonraki ilişkilerde, aynı selamlamada tahriş, kızgınlık ve hatta ara sıra öfke olabilir. Ancak erken saatlerde isimlerimizin söylendiğini duyduğumuzda hissettiğimiz güvenlik ve kabul duygusunu hatırlayabilir ve ortaklarımızdan bir sabah 'merhaba' gibi basit bir şeyi takdir etmeye devam edebiliriz.

3. 'Gerçek aşkta diğer kişinin iyiliğini istersiniz. Romantik aşkta, diğer kişiyi istersiniz. ' - Margaret Anderson

Kimyasal dopamin, bu aşık olma hissinin büyük bir bileşenidir. Dopaminden sık sık can atan kimyasal olarak bahsedilir, bu da bizim gibi kendimizi yüksek hissetmemize neden olur. ihtiyaç bize bu sıcak ve bulanık hissi veren kişinin yanında olmak. Bu duygu zamanla azalır, ancak bir ilişkinin herhangi bir aşamasında birini sevmenin ve ona sahip olmanın / kontrol etmenin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu alıntı, aşkı anlamlandırmaya ve denediğimiz karmaşık yolları düşünmeme yardımcı oluyor.

4. 'Bir kişiye aşık olmanın birçok nedeni vardır: Zamanlama önemlidir. Yakınlık önemlidir. Gizem önemlidir. ' - Helen Fisher

20 ekim burcu

Bu alıntıyı seviyorum çünkü aşkta belirsizliğe izin vermenin önemini vurguluyor. Biriyle tanışma ve yerleşme eylemini zamanlamak isteyebilir veya nerede ve neden olduğunu kontrol etmek isteyebiliriz. Ama bazen gizem aşka üstün gelir. Bu kontrol ihtiyacını ortadan kaldırmak çok önemlidir.

Aşama 2: Şüphe ve İnkar

Başlangıçta aşık olduğumuz şeyler bizi kızdırmaya başlayabilir. Daha koşullu oluruz, daha az savunmasız oluruz ve normal sorunlar ortaya çıkmaya başlar. Sonraki alıntılar, sabır, iletişim kursu ve şefkat geliştirmenin, bireyler olarak büyümemize ve sevgide başarılı olmamıza yardımcı olacak gerekli beceriler olduğunu hatırlatmamıza yardımcı olur.

5. 'Her şikayetin arkasında derin bir kişisel özlem vardır.' - John Gottman

İlişki işi, bu alıntının ana fikrini empati ile anlamaktır. Jake, 'Elimi ASLA tutmama' diye şikayet ederse, bağlantı için ağrıyor demektir. Öğrenebileceğimiz en önemli becerilerden biri dır-dir değil bağlantı istediğimizde eleştirmek. Ancak her şeyden önce, bir şikayet veya suçlamanın altında yatan şeyin gerçekten bağlantı kurma arzusu olduğunu anlamaya çalışabiliriz.

6. 'İyi bir evlilik cömertlik yarışmasıdır.' - Diane Sawyer

Araştırmalar bunu tekrar tekrar gösteriyor: Cömertlik ilişkilerimizin tüm yönlerinde esastır - ateşli seks, affetmek, bizim gibi ortaklarımızı hatırlamak, onlardan elde etmek istediklerimizden çok bizden almak istediklerini hak ediyorlar.

7. 'Aşk doğal bir şey değildir. Daha ziyade disiplin, konsantrasyon, sabır, inanç ve narsisizmin üstesinden gelmeyi gerektirir. Bu bir his değil, pratiktir. ' - Eric Fromm

evlilik çizgisi el falı

Aşık olmak kolaydır. Bu yüzden denir düşme . İlk kez 11'de yaptım - peki gerçekten ne kadar zor olabilir? Bununla birlikte, sevme eylemini sürdürmek bir beceri setidir - bilgelik geleneklerinin yüzyıllardır öğrettiği iletişim becerileri, öz farkındalık, uyum ve diğer erdemleri içeren bir beceri setidir ... nezaket, empati, kabullenme ve mizah. Liste devam ediyor. Aslında, bu alıntı bunu özetliyor: Sevmek sadece içine düştüğümüz bir duygu değil, aynı zamanda bir pratiktir. Çalışmak gerekir, ama buna değer olan tüm iştir.

Aşama 3: Hayal Kırıklığı

İlişkide neyin yanlış olduğu konusunda kök salmış oluruz. Düşük veya imkansız bir şekilde eşleşen libidolarda olduğu gibi tekrar eden argümanlar da bol miktarda bulunur. Hemen hemen her şey bir güç mücadelesi gibi görünüyor. Buradaki işimiz kaybettiğimiz benliği bulmak ve aynı zamanda ilişkiye bu kış mevsimini atlatmak için bir şans vermenin yollarını bulmak.

8. 'Bazen kadınlarla erkeklerin birbirlerine gerçekten uyup uymadığını merak ediyorum. Belki de yan tarafta oturup ara sıra ziyaret etmeliler. '

- Katharine Hepburn

Elbette Hepburn, bu alıntıyı yaptığı gibi fikrini heteroseksüel ilişkilerle sınırlıyor. Ancak temel inancı, cinsiyetle değil, sevgi ve bağımlılık arasındaki farkla ilgilidir. Örneğin, kendimi iyi ve uzun süreli bir evlilik içinde görüyorum. Harika birliktelik dönemleri var, ama diğer zamanlarda sadece kendi hızımda, müziğimle, kendi şirketim ve düşüncelerimle gitmek istiyorum. Beraberlik sanatında ustalaştığımızda, ilişkideki sağlıklılığın kalbi farklılaşmadır. ve yalnızlık. Her ikisine de ihtiyaç var ve her ikisinin de öğrenmesi zaman alıyor.

9. Özür dilemek her zaman yanıldığın anlamına gelmez. Bazen ilişkilerinize egonuzdan daha fazla değer verdiğiniz anlamına gelir. ' - Bilinmeyen

Bu kabul edilmesi son derece zor bir fikir. Çoğumuz yanlış olmaktan nefret ediyoruz ve özür dileme fikri tamamen istenmeyen görünüyor. Ama çoğu zaman, haklı olma ihtiyacını bırakıp bütünlükle özür dilemek egolarımıza yapışmaktan çok daha üretkendir ve sonuçta toksik hale gelebilir .

10. 'Hayatım boyunca beni tamamlayacak birine ihtiyacım olduğunu düşündüm, şimdi kendime ait olmam gerektiğini biliyorum.' - Sue Monk Kidd, Denizkızı Sandalye

Bunu 20'li ve 30'lu yaşlarda anlayabilirseniz, oyunun çok ilerisindesiniz. Önce bütün kalbimle sevecek bir 'benliğe' sahip olmalıyım; aksi takdirde, sürekli olarak beklerdim, umutsuzca bir başkasının beni bir bütün yapmasını isterdim. Bu asla işe yaramadı ve asla olmayacak.

Aşama 5: İçten Sevgi

Bu öğrendikten sonra son aşama bir bütünlükten sevebiliriz . Gönülden sevgi, başka bir yarının olmadığını fark etmektir, biz zaten bütünüz ve yeterliyiz; o, boşluktan değil, doluluktan sevmeyi öğrenmektir; sevgiyi bir uygulama ve bir duygudan çok bir beceri seti olarak görmektir. Bir ilişkide mizah, esneklik, ayrılık ve beraberlik vardır. Nerede çalışmadığını ve nerede aynı şeyi yaptığını kabul etmeliyiz.

on bir. 'En güçlü ilişkiler, birbirleri olmadan yaşayabilen ancak yaşamak istemeyen iki kişi arasındadır.' - Harriet Lerner

Bu, içten sevginin özünü özetliyor: En derin ve sağlıklı bir şekilde birbirine bağımlılık ve yokluktan ziyade bütünlük ve bolluk yerinden sevebildiğimizde bağlıyız. Başka bir deyişle, biz Yapabilmek yalnız kalmak istemesek de.

12. 'Birinin günde bir milyondan fazla kez yapması gereken seçime hayran kaldım - aşkı seçip sonra tekrar seçtim ... sevmek ve aşık olmak ne kadar farklı olabilirdi.' - Sue Monk Kidd

Bazen sevgilimizi, sanki hayat ve aşk an be an değişmiyormuş gibi, zaman içinde donmuş bir fotoğraf olarak düşünürüz. Aşık olmak bize özgürlük hissi verir. Sevmek, bazen duygu uzak görünse bile verdiğimiz bir karardır.

13. 'Öyleyse biri tarafından tamamen görülmek ve yine de sevilmek - bu, mucizevi sınırlara ulaşabilen bir insan sunumu.' - Elizabeth Gilbert

Hepimiz aşık olduğumuzda ve kararlı bir ilişkiye girdiğimizde olan şeyi biliriz: kendimizin en iyi versiyonları olarak başlarız ve çabucak tamamen görünmemize izin veririz. İlk aşama, bir düzeyde, sevgililerimizin yargıladığımız veya değiştirmek istediğimiz kısımları keşfettiklerinde ne olabileceği konusunda endişelendiğimiz için gerçekleşir. Sonra komik bir şey olur. Ortaklarımızın nihayetinde bizim parçalarımızı kabul ettiklerini fark ettiğimizde, kabul etmekte daha fazla sorun yaşayabilirler. olmak bizim için daha kabul edilebilir. Oradan, kendimiz olma riskini gittikçe daha fazla riske atmaya devam ediyoruz.

14. Domuzcuk, arkadan Pooh'a yanaştı. Pooh? fısıldadı. Evet, Domuzcuk? Domuzcuk, Pooh'un elini tutarak 'Hiçbir şey,' dedi. Sadece senden emin olmak istedim '' - A.A. Milne, Winnie-the-Pooh

5757 melek numarası

Bu, belki de şaşırtıcı bir şekilde, aşkla ilgili en sevdiğim alıntıdır. Sevgili Domuzcukumuz Winnie-the-Pooh Kendimizi başka birine bakmaya açtığımızda, hepimizin içinde taşıdığımız savunmasızlığı hatırlatır. Arkadaşlığın kalitesini zenginleştiren, bu savunmasızlık ve onu kabul etme isteğimizdir. Ve her aşk ilişkisi için en önemli olan bu derin arkadaşlık niteliğidir.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: