Olumlu İç Konuşma Oluşturmanıza Yardımcı Olacak 14 Mantra
Kafanızın içindeki ses, kim olduğunuz ve hayatınızı nasıl yaşayacağınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Öyle düşünmeyebilirsiniz, ancak pratik yaparak kendi kendine konuşmanızı değiştirebilirsiniz. Neden kimse olumlu bir kendi kendine konuşma alışkanlığı geliştirmek istemez? Sizi neşelendirir; güveninizin artmasına yardımcı olur, kalbinizin arzuladığı şeyleri çekmenizi sağlar, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenizi sağlar ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
16 nisan işareti
Ancak, bunu bir alışkanlık haline getirmezseniz, düzenli olarak kendi kendine olumlu konuşma yapmak zihninizi kolayca kaydırabilir. Ve evet, ilk başta kulağa gülünç gelebilir, ancak olumlu iç konuşmaya devam ederseniz, bu sizin için doğal hale gelecektir. Yolunuza devam etmenize yardımcı olmak için, nereye giderseniz gidin bazı yapışkan notlar koymak isteyebilirsiniz: banyo aynasına, bilgisayar ekranınıza, cüzdanınızın içine, arabanıza - nerede sizin için uygunsa. Bir alışkanlık haline gelene kadar kendinize nazikçe konuşmanız gerektiğini sürekli olarak kendinize hatırlatmanız önemlidir.
Uyandığınızda, işe giderken, bir restoranda servis edilmeyi beklerken, egzersiz yaparken veya uzanırken kendi iç konuşmanıza farkındalığınızı getirin; her durumda her gün kullanın.
Müşteriler bana ilk geldiklerinde, her gün kendilerine şunu söylüyorlar:
Bunalmış hissetmek istemiyorum. Kaygı ve stres dolu hissetmek istemiyorum. Her günün her dakikası aceleye getirilmek istemiyorum. Evimin kaos ve mutsuzluk dolu olmasını istemiyorum. Zihnimin olumsuz düşüncelerle tüketilmesini ve bedenimin fiziksel gerilimle dolmasını istemiyorum. Kendimi çok yorgun ve bitkin hissetmek istemiyorum. Bir kasırgada yaşıyormuşum gibi hissetmek istemiyorum. Daha az hissetmek istemiyorum. Sadece günden güne var olmak istemiyorum. '
Neyi istemedikleri konusunda hemen netleşiyorum, bu yüzden odaklarını onların yapmak istemek zor anlarda mantralar kullanmak . Sonuçta, odaklandığımız şeyler genişler ve gönderdiklerimiz her zaman bize geri döner.
Daha sonra kendi iç konuşmalarını aşağıdaki gibi değiştirmelerini öneriyorum:
- Ben yetenekliyim.
- Kim olduğumu biliyorum ve ben yeterliyim.
- Yaptığım her şeyde mevcut olmayı seçiyorum.
- Bana iyi hizmet eden düşünceleri düşünmeyi seçiyorum.
- Daha iyi bir his için uzanmayı seçiyorum.
- Mutluluğumu çevremdekilerle paylaşıyorum.
- Vücudum hayattaki aracımdır; İyilikle doldurmayı seçiyorum.
- Kendimi enerjik ve canlı hissediyorum.
- Hayatım güzel bir şekilde gelişiyor.
- Ben eminim.
- Tepki vermeden önce her zaman gözlemlerim.
- Zaman ve çabayla başarabileceğimi biliyorum.
- Zorlukları ve üstesinden gelerek öğrendiklerimi seviyorum.
- Her adım beni olmak istediğim yere götürüyor.
Kendi iç konuşmanız gerçekliğinizi yaratır. Beyninizi yeniden bağlamanın ve size ne istediğinizi getirmenize yardımcı olacak yeni düşünceler ve alışkanlıklar yaratmanın zamanı geldi mi? yapmak istemediğin şeyin aksine ister misin?
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlan
Arkadaşlarınla Paylaş:
