Nihai Yoga Eğitmeninin 11 Özelliği

Geçen yıl dünyanın en iyi öğretmenlerinden bazılarıyla pratik yaptığım için yeterince şanslıydım. Peki ne yapar yoga eğitmen harika? Kim en iyi? Pekala, 'en iyiyi' seçebileceğinizi sanmıyorum çünkü her biri kendi özel yollarıyla benzersiz olan çok sayıda inanılmaz olan var. Ama tüm harikalarda var gibi görünen birkaç nitelik fark ettim ve eğer en iyinin bir bileşimini yaratmak zorunda olsaydım, 'nihai' yogiyi oluşturan nitelikleri tanımlasaydım, bu olurdu:

1. Durum - Bu, harika bir yogi odaya girdiğinde hissedebileceğiniz tarif edilemez niteliklerden biridir - varlığı dikkat çeker. Onların enerjisi sizi toparlayabilir, rahat hissetmenizi sağlayabilir, hoş karşılanmanızı sağlayabilir ve kendinizi çok sıcak hissetmeseniz bile yoga yapmak istemenize neden olabilir. Sadece bir sınıf için bile olsa, sahip olabileceğiniz her türlü bagajı kapıda bırakmanıza yardımcı olurlar. Seane Mısır Ruhsal enerjisini sınıfa getirir, bu da sizi yukarı kaldırır ve o matın üzerindeyken bir amaç duygusu sağlar. Ve eğer hiç bulunduysan Dana Flynn's sınıf, yardım edemezsiniz ama onun bulaşıcı, eğlenceli varlığını hissedersiniz - ve ortaya çıktığında bir tedavi içindesiniz.

2. Fiziksel Beceriler - Harika bir eğitmen olmak için en yetenekli fiziksel uygulayıcı olmanız gerekmese de, yüksek düzeyde öğretmek için minimum beceri seviyesine ihtiyacınız var. Ancak bazen liderlik etmenin örnek olmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Daha iyi hareket eden birini hiç görmedim Michael Taylor . Hareketini tanımlamanın en iyi yolu kaplana benzer: yavaş, metodik ve kesin. Bazıları, balerin benzeri çevikliğe, jimnastikçiye benzeyen vücutlara veya saf kaba kuvvetlere sahip oldukları için bunu kolaylaştırıyor. Ancak Michael'ın pratiği farklıdır - sanki her hareket, vücudun her parçasının tam olarak nerede olması gerektiğini bilerek, kasıtlı bir düşüncenin sonucuymuş gibi. Sadece hareket etmesini izlemek egzersiz yapmanıza yardımcı oluyor - kesinlikle bana yardımcı oldu. Ekleyeceğim onun geri adımının dışında bir şey Matrix .

3. Çok yönlülük - Tıpkı harika bir basketbol koçunun oyun planını herhangi bir anda ayarlayacak kadar esnek olması gibi, harika bir yogi öğrencilerinin ihtiyaçlarını veya yeteneklerini fark eder ve anında uyum sağlayabilir. Bunu yapabilirler çünkü uyum içindeler ve öğretilerinin herhangi bir şekilde gidecek derinliği var. Harika bir öğretmen, sınıf temalarından ödün vermeden tepki verebilir veya ihtiyaç duydukları her şeye bağlı olarak daha fazla akış, uyum veya maneviyatla gidebilir. Kathryn Budig üçünün de mükemmel dengesini sağlar - yani sınıfın biraz daha fazlasıyla uyanması gerektiğinde çekirdek çalışmak, ya da belki morallerini yükseltmek için bazı cesaret verici sözler, hatta temel ayarlamalar sıralıdır - ihtiyaç duydukları her ne olursa olsun, ayağa kalkacak ve teslim edecektir.

10 temmuz işareti

4. Kişiselleştirme - Bir Wes Anderson filmini, karakterin kıyafetlerine ya da esprili esprili diyaloğuna göz atarak fark edebilirsiniz. Bu yüzden yoga eğitimi ile uyumludur. Her büyük yoginin ayrıca bir ticari markası olmalıdır - imza dizisi, kapanış ve hatta bir ifadenin imza kullanımı. Herhangi bir şey olabilir, ancak benzersiz, özgün olmalı ve yogi buna sahip olmalı. Tara Stiles bunda gördüğüm en iyisi çünkü bir pozdan çok daha büyük bir şey aldı, 'herkes için yoga' gibi bir fikir ve onu tamamen kişiselleştirdi. Karmaşık görülen bir şeyi aldığınızda (birçok insan için yoga hala ezoteriktir), onu parçalayın ve erişilebilir hale getirin, ancak bunu sizin için% 100 benzersiz ve özgün bir şekilde yapın, peki, bu oldukça şaşırtıcı - ve bu Tara'nın yaptığı.

5. Odayı Çalışın ve Hissedin - Büyük liderler odada çalışabilir ve temasa geçtikleri herkesi birkaç dakika için özel hissettirebilirler. Sanki bir odanın içinde kendi yollarını zahmetsizce hissedebiliyorlarmış gibi. Büyük yogilerin de bu yeteneği var. İster ince bir dokunuş, ister bir isim çağrısı, hatta bir nanosaniye süren bir bakış olsun, öğrencilerle bağlantı kurmak kişisel bir dokunuş yaratır. Sadece ince bir dokunuş veya Elena Brower o çalışırken oda herkesi daha iyi hissettirebilir. Hatta yoginin sipariş ettiği şeye ihtiyaç duyan sınıfındaki yabancıları bile ayarlamaya gelince biraz altıncı hissine sahip. Bir defasında, ayrılıktan geçen bir öğrencinin (tamamen yabancı, arkadaşım olan) altına dikkatlice bir battaniye koydu. Ve evet, bu hikaye doğru.

6. Ayarlamalar - Basit ve ince dokunuşlar veya agresif 'oraya girin ve mutfak lavabosunu hareket ettirin' tipi ayarlamalar yapacaktır. Sağlık açısından bakıldığında, kötü alışkanlıklar kolaylıkla geliştirilebilir ve kötü alışkanlıklar sıklıkla yaralanmalara yol açabilir, bu da yeni başlayanların yogaya asla geri dönmemesine yol açar (iyi bir şey değildir). Ayarlamalar aynı zamanda 'odada çalışmanın bir uzantısıdır - bir öğrenciye' İzliyorum ve dikkatimi veriyorum ve pratiğinize yardımcı olmak için buradayım 'bilmesini sağlamak. Leydi Ruth sizi nazikçe dürtecek Dechen Thurman kişiden kişiye sırayla gidecek, Alex Auder oraya girip sizi yukarı ve aşağı ayarlayacak ve Nikki Vilella mutfak lavabosu yaklaşımını - son derece etkili dört yolun tümü - tam olarak o anda ihtiyaç duyduğunuz şeyi ve tam olarak olması gereken yerde bu pozu ve pratiğinizi almanızı sağlayacak.

7. Ayrıntılar - Tanrı ayrıntıda gizlidir, özellikle kişinin yogasının incelikleri söz konusu olduğunda. Bir süre pratik yaptığınızda, sizi kliniğinizde yeni yerlere, daha önce ulaşabileceğinizi hiç düşünmediğiniz yerlere götüren detaylardır. Yogiler bunu bir adım öteye taşımak istediklerinde, Schuyler Grant , yogi'nin yogi'si. Onu bandhalar hakkında konuşturun - bunlar iç vücut kilitleridir ve bunlardan üç tane vardır: Mula, Uddiyana ve Jalandhara (Uddiyana bandha onun en sevdiği bandha çocuğu) - ve genişletilmiş bir dünya görüşüyle ​​uzaklaşacaksınız. nefesin gücü, sizi daha verimli bir uygulayıcı yapar, pratiğinizi başka bir seviyeye taşır.

8. Sıcaklık - Tecrübeli bir yogi veya ilk zamanlayıcı olarak yeni bir yoga sınıfına girmek her zaman kolay değildir. Aslında oldukça zor olabilir. Ancak, ilk kez kullanıyorsanız Tara Stiles'ın sınıfı sizi fark edeceğine ve kendinizi rahat hissettirmek için kendi yolundan çekileceğine bahse girebilirsiniz. Bir gülümsemenin gücünü sık sık unuturuz ama unutmayız Tara Stiles . Onun sınıfına girdiğinde alacağın ilk şey bu. Ve eğer kendine güvenen bir acemi iseniz, herhangi bir mücadele ya da pozdan düştüğünü hissettiğinde 'o kadar da önemli değil' teklif eder - hatta muhtemelen bunu tercih eden birine çak bir beşlik bile verir. Ve eğer içindeysen Eoin Finn'in Blissology dersi, muhtemelen kucaklanacaksın.

9. Eğlence - Bazen yoga konusunda çok ciddileşebilir ve kendi pratiğimizin rekabetçi yönüne kapılıp oldukça önemli olan kısmı, yani eğlenceyi kaçırabiliriz. Ve eğlence söz konusu olduğunda, Dave Romanelli Gülüşler arasında veya bazı durumlarda kahkahalar arasında daha derin mesajlar ve hareketler aktarırken, komik kişisel anekdotlarıyla ciddiyetten nasıl kurtulacağını biliyor. Ya da belki Crow'a girmek istiyorsun ve Kathryn Budig 'Spagetti gibi sırtınızı döndürün' diyecek - komik, ancak noktayı aşıyor ve sizi Crow'a götürüyor.

10. Müzik - Columbia'daki en sevdiğim profesörlerden ünlü film eleştirmeni Andrew Sarris'in klasik filmdeki müziğin rolü hakkında söylediklerini asla unutmayacağım. Mezuniyet - Simon & Garfunkel'in müziğinin kendi başına bir karakter olması. Aynı şey yoga için de geçerli çünkü harika müzik her sekansla el ele gitmeli ve o gün pratiğinizde gitmeniz gereken yere sizi götürmede rol oynamalıdır. Küresel vuruşlardan daha iyisini yapamazsınız Derek Beres ve Earthrise Yoga'sı. Ve Dana Flynn's Her şeyin eklektik karışımı, her zaman 'O şarkı neydi?' diye soracaksın.

11. Dil - Harika bir öğretmen sadece konuşmak için konuşmaz, her şeyi yapar. kelime. Miktar. Kelimeleri hareketle karıştırmaya gelince, Alex Auder her hareketi o kadar akıcı ve doğru olacak şekilde detaylandıran böylesine kasıtlı hızlı tempolu diksiyon kullanır ki, dikkat çekicidir. Ve sözler aktarmaya gelince, bazen sessizlik yoluyla, hayata anlamlı bir bakışla noktalanmış olarak, o zaman Elena Brower bu işte bir ustadır, kendi başına kabul edilme fiyatına değecek otantik düşünceler ortaya koymaktadır.

Evet, burada çok şey var ve bunların hepsini tek bir sınıfta doğru yapmak zordur, özellikle günde birkaç kez, haftada yedi gün öğretirken ve hatta belki de dünyanın her yerine uçarken. Modern yoga eğitmeninin görevini başka bir popüler ulusal eğlenceyle karşılaştırmak için: Michael Jordan bir yılda 82 normal sezon maçı ve 20-30 sezon sonrası maç yaptı ve spor tarihinin en baskın ve en tutarlı oyuncusu olarak kabul edildi. . Bunu, bazı yogilerin yılda 1000'den fazla sınıf öğrettiği gerçeğiyle karşılaştırın. Bunun ne kadar zor olduğunu hayal bile edemiyorum. Ve Michael Jordan, samimi bir ortamda kaybolup giden bir atlama şutunu nasıl geliştireceğinizi öğretmek için müsait değil, oysa tüm harika yogilere sahadaki bir koltuk için 25 dolardan daha az bir fiyatla erişilebilir.

Yani bunlar, ders almaktan zevk aldığım birçok harika yogiden sadece birkaçı. Önümüzdeki yıl deneyimlemeyi umduğum çok daha fazlası var: Vinnie , Shiva , John , Sharon, David , Ashley , Kino , İnanç , Janet Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noah , Baron, Müttefik , ... Liste hiç bitmediği için devam edebilirim ve yogik yolculuk da öyle - her halükarda güzelliği bu, değil mi?

Listenizde hangi nitelikler ve öğretmenler var?

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: