Her Zaman Kontrol Altında Olmanız Gerekiyormuş Gibi Hissetmeyi Durdurmanın 10 Yolu

Birçoğumuz sevgili yaşam için kontrolü elimizde tutarız. Kendimizi sonuçlara bağlıyoruz, olayların olmasını istediğimiz şekilde gerçekleşmesi için zorluyoruz ve şovu yürütmeye çalışıyoruz.

Gerçek şu ki, onların olmasını sağlamak yerine olmasına izin verdiğimizde işler çok daha sorunsuz ilerliyor.

Koşullar ne olursa olsun iyi olduğumuza güvenebildiğimizde, kendimizi olasılıklara açarız. Bunlar, kendimizi 'doğru' yol olarak kabul ettiğimiz şeye bağladığımızda orada olmayan olasılıklardır. Çaresizce gitmek istediğimiz yol, çoğu zaman en değerli veya üretken yol değildir.

Kontrolü bırakmak, daha fazla neşe, özgürlük, barış, bağlantı ve destek demektir.

İşte kontrolü bırakmanın ve teslimiyet sanatını kucaklamanın 10 yolu:

tuz hakkında rüya

1. Görüntüleri kullanın.

Kendinizi kontrol zihniyetinde fark ettiğinizde, oradaki en dik dağa tırmanmaya çalıştığınızı hayal edin. Bu dağa tırmanmaya çalışırken harcanan enerji miktarını, zamanı ve kafa boşluğunu düşünün. Bu kontroldür. Bu dağa tırmanmaya ihtiyaç duymadan ve gitmekten vazgeçmenin getirdiği özgürlüğü kucaklayın.

2. Bir korku listesi yazın.

Kontrol, korkuya dayanır. Bir şeyleri kontrol etmeye çalışırız çünkü yapmazsak ne olabileceğinden korkarız. Korkunun bir yanılsama olduğunu unutmayın. Gerçek görünen yanlış kanıt. Gerçekten neden korkuyorsun?

3. Varlığın sizin için ne anlama geldiğini yazın.

Varlık her şeyi fetheder. Varlıkla, sen minnettarlığı kucaklayabilen . Minnettarlığı kucaklayarak, ilgilenileceğine dair güven ve inanç var. Bu korkuyu kazanır.

4. Kendinizi topraklayın.

Kontrol zihniyetiyle gelecekte yaşıyorsunuz. Zaten kendinizi beklentilere bağlıyorsunuz ve kendinizi hayal kırıklığına hazırlıyorsunuz. Bu yüzden kendinizi topraklamaya odaklanın. Belki bu, doğada yürüyüşe çıkmak, bir arkadaşınızı aramak veya evinizden veya ofisinizden çıkmak anlamına gelir.

5. Güveni kucaklayın.

Güven inanç demektir. Ve inanç, kendinize saygı duymanız ve saygı duymanız anlamına gelir. Bu, öz değerinizin devreye girdiği yerdir ve kontrol etme ihtiyacını bırakabilirsiniz.

6. Onayları kullanın.

5 eylül zodyak

Beyanlar faydalıdır . Bunları aynanın önünde söyleyerek alıştırma yapın:

Her şeyin amaçlandığı gibi olacağına inanıyorum.

Kendimi onurlandırıyor ve seviyorum.

Kontrol etmeye gerek yok; Şimdiye kadar bana verilen fırsatlar için minnettarım.

7. 'Saygın' eylemler gerçekleştirin.

Benlik saygısı kazanmamızı sağlayan, 'saygın' eylemler yaparak. Kontrol etme ihtiyacıyla mücadele etmek için bu eylemleri yapmaya odaklanın. Belki de evinizi temizlemek, organize edilmesi gereken şeyleri organize etmek, sevdiklerinize ulaşmak veya günlük tutmak anlamına gelir.

8. Destek için bize ulaşın.

Buraya yalnız olmak ya da hissetmek için konulmadık. Kendimizi bir boşlukta sıkışmış gibi hissettiğimizde, kontrol etme ihtiyacı o kadar çok devreye girer. Öyleyse değer verdiğiniz ve güvendiğiniz birine ulaşın ve nasıl hissettiğinizi konuşun.

9. Yalnız olmadığınız fikrini içselleştirin.

Bu, destek istemeye bağlıdır. Sen değil tek başına. Buna güvenin ve kabul edin ve kendi kendinize söyleyerek pratik yapın. Dünyada sekiz milyar insan var.

10. Bir özgürlük listesi yapın.

Özgürlük teslim olmak demektir. Bu, kendinizle barışık ve güven duyduğunuz anlamına gelir.

özgürlük senin için ne ifade ediyor? Bir liste yazın ve kontrol etme ihtiyacının bu listedeki her şeyi en aza indirdiğini unutmayın.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: