40 Yaşından Sonra Hayatı Daha Çok Sevmenin 10 Yolu
İnsanlar nihayet orta yaşın tüm hayatınızın en iyi zamanı olabileceğini anlamaya başladılar. Hepsi yaklaşımda. Mutlu bir orta yaşama ulaşmanın en kolay yollarından biri, yaşlanmaya başladığımızda bizi beklediğine inanmamız öğretilen bazı olumsuz, korkutucu mitlere karşı isyan etmektir.
20 yıldan fazla deneyime sahip bir psikoterapist ve yazar olarak, orta yaşın gerçeklerini ve mitlerini araştırma şansım oldu ve bulgular ilham verici.
Bilime baktığınızda, orta yaşın inanmak için sosyalleştiğimiz bir kayıp ve görünmezlik zamanı olmadığı hemen anlaşılıyor. Aslında bu bir büyüme, değişim ve zenginleşme zamanıdır. Ancak mutluluk için bu olasılıkları tam olarak kucaklamak için önce bu temel stratejileri izlemeliyiz.
ne imzalayabilir
1. Kendinizi ve hayatınızı dönüştürmeye devam edin.
Kendinizin daha iyi, daha gösterişli bir versiyonu olmak için asla geç değildir. Kendinize bunu yeterince sık hatırlatamazsınız.
İlan
2. ŞİMDİ gerçekten kim olduğunuzu keşfedin.
Midlife bize gerçekte kim olduğumuzu ve gerçekte ne istediğimizi keşfetme - yaşamdaki gerçek amacımızı bulma fırsatı, hatta sorumluluk verir. Bu, rüyayı bırakmanın değil, rüyaların peşinden koşmanın zamanıdır.
3. Genç hissedin.
Beyinlerimizin ve bedenlerimizin yakın zamanda bizi hayal kırıklığına uğratmayacağını bilmek, bizi daha genç görünmemizi ve hissetmemizi etkileyebilir. Aynı zamanda daha genç birinin davranış kalıplarını da tetikler. Genç bir tavır, daha üretken olmamızı, daha mutlu hissetmemizi ve geleceğimiz hakkında daha umutlu olmamızı sağlar.
4. Orta yaş hakkındaki yanlış zihniyetinizi ortadan kaldırın ve onu tamamen yeni bir paradigma ile değiştirin.
Toplumun 'Benim İçin Çok Geç' tavrına isyan ederek içinizdeki ergen enerjinizle temasa geçin. Bu eski, yanlış fikri reddedin ve önünüzdeki olasılıkların yenilenmiş ve ilham verici yaşamını kucaklayın.
5. Pişmanlıklarınızı giderin ve devam edin!
Hayat başarısızlıkla ilgilidir. Pişmanlıkları kendi yararınıza kullanın - hayatınıza yeni anlam ve enerji katmak için bir uyanma çağrısı olarak. Kendiniz için yeni fırsatlar yaratmak için bunları kullanın ve ardından güvenle ilerleyin.
330 numaralı melek
6. 'Sadece Bir Kez Yaşarsın' tutumunu benimseyin.
Dışarıdaki olasılıkları kendiniz görmenize izin verir. Hayata daha heyecanlı bir şekilde evet demenizi sağlar.
7. İstediğiniz yaşam için giyin.
Giysilerinizi kendi kendini güçlendirmek için bir araç olarak kullanın. Kendi sanat projeniz olun. Farklı görünümlerle denemeler yapın. Modayı, kendinizi ifade etmenin ve yeni iç arzularınızı keşfetmenin bir yolu olarak kullanın.
8. 'Her şeye sahip olmanın' sizin için ne anlama geldiğini belirleyin.
Orta yaşta kendimizi zaten olduğumuz başarılar olarak görmeliyiz. Kendinizi veya başarınızı çok dar tanımlamayın. Ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun, dünyada yarattığınız farklılığa sahip olun.
9. Manevi bir bakış açısı benimseyin.
Manevi bir bakış açısını benimsemek, özellikle yaşam doyumu söz konusu olduğunda, genel mutluluk duygularına yol açar. Maneviyatı kucaklamak depresyonu azaltır, kaygıyı azaltır ve stres seviyemizi düşürür. Aynı zamanda, başkalarıyla daha anlamlı bir şekilde bağlantı kurmamıza izin verirken, hayatta gerçekten önemli olan şeylere odaklanmamıza yardımcı olur.
10. Kendinizi doğrulayın.
Midlife, doğrulama için kendinizden başka bir yere bakmanıza izin vermez. İç sesini dinle. Kendi duygularınızı onurlandırın ve gerçekte kim olmanız gerektiğini keşfedin.
Gerçek şu ki, büyümemiz biraz daha uzun sürüyor ve modern tıbbın ilerlemeleriyle birlikte, düşünme ve geleceğimizi görme şeklimizi temelden değiştirmenin zamanı geldi. Orta yaş dikkate değer bir zaman olabilir. Önümüzde daha çok yıl var. Bu, hedeflerimizi emekli etme veya hayatın zemininde kaybolmanın zamanı değil.
Şimdiki ve gelecekteki mutluluğumuz, BUGÜN kendimiz için yaptığımız seçimlere bağlı olacaktır. Midlife yepyeni bir yaşam evresi haline geldi. Hayatlarımızı yeniden başlatmak için mükemmel bir zaman. Gerçekten istediğiniz hayatı yaşamak için eşi görülmemiş bir şansınız var. Sürücü koltuğundasın, o yüzden git yolculuğun tadını çıkar.
İlgili okumalar:
- Kişisel Bakım Pratiğinizi Tamamen Değiştirecek Perspektif Değişimi
- Özür Dilemenin Kayıp Sanatı (Ve Her Zaman Nasıl Doğru Yapılır)
- Mutlu, Sağlıklı ve Başarılı İnsanların 25 Alışkanlığı
- Farkındalık Meditasyonuna İnanılmaz Alternatif, Muhtemelen Denemediğiniz
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
14 ekim zodyak
Arkadaşlarınla Paylaş:
