Dayanıklılık ve Benlik Saygısı Olan Bir Çocuk Yetiştirmek İçin 10 İpucu

Öz saygı kavramını tanımlamanın birçok yolu olsa da, genel olarak bu terim kendimiz hakkında düşünme ve hissetme şeklimizi ve kendimizi değerlendirme şeklimizi kapsar. Sağlıklı özgüvene sahip çocuklar, sevgiyi hak ettiklerine inanırlar ve zorluklarla yüzleşmeye istekli olduklarında başarılı olamayabilecekleri.

kanser şanslı para günleri

Özgüveninizi oluşturmak ve çocuklarınız için harika bir rol model olma becerinizi artırmak için asla geç değildir.

Özsaygısı düşük olan çocuklar kendilerine karşı çok eleştirel olma eğilimindedirler, zorluklarla yüzleşmekte tereddüt ederler çünkü başarısızlık, olumsuz benlik görüşlerini teyit eder, zayıf hayal kırıklığı toleransı gösterir ve sevgiye layık hissetmezler. Dahası, olumsuz bir benlik saygısına sahip olmak, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve madde kullanımı gibi birçok akıl sağlığı bozukluğuyla ilişkilidir.

Ebeveynlerin en önemli hedeflerinden biri, çocuklarının yaşam boyunca yanlarında taşıyacak sağlıklı bir özgüven geliştirmesini ve geliştirmesini sağlamaktır. İşte çocuklarınızın iç güzelliğini görmelerine yardımcı olacak 10 ipucu:

1. Kendinize özen göstererek sağlıklı özgüven modeli oluşturun.

Çocuklar, ebeveynlerinin genel iyilik hallerine oldukça alışmış durumdalar ve ebeveynler çoğu zaman çocukların ne kadar ilgilendiğini görmezler. Aslında çocuklar ebeveynlerini bir davranış modeli ve kendi duyguları için bir ayna olarak kullanırlar. Öyleyse, kendi öz saygınız ile mücadele ediyorsanız ve bu mücadeleleri sözleriniz ve eylemlerinizle sergiliyorsanız, muhtemelen çocuklarınız da olacaktır.

Özgüveninizi oluşturmak ve çocuklarınız için harika bir rol model olma becerinizi artırmak için asla geç değildir. Örneğin psikoterapi ile uğraşmak, ebeveynlik de dahil olmak üzere hayatın zorluklarına yardım etmenin ve kendinize olan sevginizi artırmanın mükemmel bir yoludur.

2. Çocuğunuzla nasıl konuştuğunuza ve onu nasıl dinlediğinize dikkat edin.

İstediğinizden daha fazla izlenim bırakabilecekleri için, çocuklarınıza karakterlerini tarif etmek için söylediğiniz etiketleri ve yargıları izleyin. Örneğin, 'Michael iyi bir paylaşımcı değil' çocuğunuz tarafından belirli bir davranışın tanımından ziyade genel bir onaylamama ifadesi olarak yorumlanabilir.

Öyleyse, onları küreselleştirmek yerine o andaki davranışları tanımlayın (örneğin, 'Michael oyuncağını Marcos ile son kez paylaşmakta güçlük çekti') ve çocuğunuzun sergilemesini istediğiniz davranışı modelleyin.

3. Çocuklarınızın duygularını ifade etmelerine ve yanlış inançlarını değiştirmelerine yardımcı olun.

Çocuklarınızı hem başarılı hem de zorlu durumlarda duygularını ifade etmeye teşvik edin, böylece duyguları tanımada ve sözle ifade etmede ustalaşsınlar. Çocuklarınızın kendileri hakkında olumsuz inançlar ifade ettiklerini duyduğunuzda (örneğin, 'Aptalım'), durumu farklı şekilde görmeye teşvik edin ('Aptal olduğunuzu gösteren kanıtınız nedir? Kötü bir not, öyle olduğun anlamına gelmez. aptal. Senin de birçok gücün var! ').

4. Performanstan çok çaba ve tamamlamanın önemini vurgulayın.

Araştırma gösteriyor Diğerlerine kıyasla çocukları performanslarından ötürü övmek yerine, gerçek çabayı ve bir görevin tamamlanmasını ödüllendirmenin daha etkili olduğunu. Çocuklarınızın, performansları ve diğer çocuklara göre ölçütleri değil, kim oldukları için değerli olduklarını anlamalarını sağlamak istersiniz.

5. Evde güvenli ve sevgi dolu bir ortam yaratın.

Güvenli, sevgi dolu, kurallara ve yapıya sahip bir aile ve ev ortamı, çocuklarda özgüven oluşturmak için gereklidir. Çocuklarınızın okulda ve akran gruplarında başkalarıyla etkileşimlerine olabildiğince dikkat ederek, bu ilişkilerde de güvenli ve emniyetli olmalarını sağlayın.

6. Başarısızlığın hayatın bir parçası olduğunu hatırlayın ve gösterin.

Öğrenmek ve gelişmek için hayatımızda başarısızlık yaşamalıyız. Benlik saygısı yüksek olan çocuklar başarısızlığı tolere eder ve bunu öğrenme ve gelişme için bir fırsat olarak görür. Ve bununla birlikte…

7. Çocuklarınızın bazı riskler almasına ve kendi seçimlerini yapmasına izin verin.

Ebeveynler geride durup çocuklarının başarısız olduğunu görmeyi inanılmaz derecede zor bulsalar da, çocuklarınızın riskler ve şanslar almasına izin vermeniz, böylece kendilerine ve seçimlerine güven duymaları ve problem öğrenmeleri için sağlıklı bir özgüven geliştirmek zorunludur. -Çözme becerileri. Dahası, başarısızlığın ve başarının kendi değerlerini yansıtmadığını anlarlar.

8. Çocuklarınızın işbirlikçi deneyimlere katılmasını sağlayın.

Çocukların gönüllülük, takım sporları (özellikle takım çalışmasını vurgulayanlar), müzik ve sanat çabaları ve kamp gibi bir dizi etkinlik yoluyla işbirliği ve işbirliği deneyimlemesi önemlidir.

9. Çocuklarınıza medyayı, özellikle sosyal medyayı eleştirmeyi öğretin.

Açıkça yasaklamak veya çocuğunuzun sosyal medyaya maruz kalma (bu genellikle onları daha fazla görmek istemelerine neden olur), medyayı ve internet gönderilerini eleştirel bir gözle görüntülemelerine yardımcı olun, böylece kendilerine verilen bilgileri ve mesajları nasıl yöneteceklerini etkili bir şekilde anlamayı öğrenirler.

10. Sevginin koşulsuz olduğunu unutmayın.

Ne olursa olsun çocuklarınızın onlara olan sevginizi bildiğinden ve deneyimlediğinden emin olun ve onlara olan sevginizin sınırlarının olmadığını açıkça belirtin. Bu, çocuklarınızın özgüvenini inşa etmenin güçlü bir bileşenidir.

Çocuğunuzun benlik saygısı ile mücadele ettiğinden endişeleniyorsanız, karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmek için beceri repertuarlarını oluşturmalarına yardımcı olması ve benlik saygısını artıracak olumlu benlik inançlarını teşvik etmesi için bir psikoterapiste görünmesini sağlayın.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

avuç içi okuma evliliği

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: