F-Faktörü Diyetini Düşünen Herkese Söylediğim 10 Şey

Diyet hevesleri gelir ve gider, ancak F-Faktörü yaklaşımı, anatomi ve fizyolojinin bilimsel bir anlayışına dayanır ve bu ilkeler diyetin gelgiti ile değişmez.

On yıldan fazla bir süredir, F-Factor Programı binlerce kişinin kilo vermesine ve sağlıklarını iyileştirmesine yardımcı oldu. İster kilo vermek ister daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek istiyor olun, F-Factor hedeflerinize açlık çekmeden ulaşmanıza yardımcı olabilir.

O nasıl çalışır?

F-Faktörü yaklaşımı, yağsız proteinleri düşük kalorili ve gün boyunca tok hissetmenizi sağlayan yüksek lifli karbonhidratlarla birleştirmeye odaklanır. Genellikle kilo kaybıyla ilişkilendirilen tipik açlık ve yoksunluk duyguları, F-Factor Programı ile ortadan kaldırılır.

F-Factor'ı diğerlerinden ayıran nedir?

Karbonhidratlar veya yağlar gibi belirli yiyecek gruplarını kesmenizi söyleyen çoğu diyetin aksine, F-Faktörü Programı, kilo vermek için diyetinize hangi yiyecekleri ekleyeceğinize odaklanır.

F-Factor'da, her öğünde lezzetli protein, yağ ve karbonhidrat kombinasyonunu yemeyi bekleyebilirsiniz. Normal öğünler yerken (kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalık, akşam yemeği ve tatlı), birinci günden itibaren dışarıda yemek yiyebilir ve makul miktarda alkol içebilir ve spor salonunda daha az zaman geçirebilirsiniz.

İlk defa yaşam tarzınızdan vazgeçmeden kilo verecek ve hayatınızı iyileştireceksiniz!

Lif: Kilo kaybı için 'Mucize Karbonhidrat'

F-Factor'daki 'F', açlık olmadan kilo vermenin gizli besin maddesi olan lif anlamına gelir. Lif, bir karbonhidratın gıdaya hacim katan sıfır kalorili, sindirilemeyen kısmıdır. Lif açısından zengin bir diyet uyguladığınızda, yedikten sonra kendinizi tok hissedersiniz - bu nedenle genellikle gün boyunca daha az yemek yersiniz. Ayrıca, lif midede şişer, yağı ve kalorileri emer ve giderir ve metabolizmayı hızlandırır.

Aşağıda, F-Factor'ın sizin için doğru diyet olup olmadığını düşünmenize yardımcı olacak 10 faktör bulunmaktadır:

1. Hızlı ve kolay kilo vermenin tadını çıkarın.

F-Factor diyetinde ilk ayda 8 ila 10 kilo vermeyi bekleyebilirsiniz - bunların hepsini açlık veya yoksunluk hissetmeden yapabilirsiniz.

Müşterilerimiz, yüksek lifli, yağsız protein diyetine bağlı kalarak bu harika sonuçları elde ediyor. Takip etmesi kolaydır çünkü neyi keseceğinizi vurgulamak yerine diyetinize ne ekleyeceğinize odaklanırsınız. F-Factor, bir sonraki yemeğinize kadar sizi tok ve tatmin edecek yiyecekler önerir.

2. Karbonhidrat yiyebilirsiniz!

Evet, doğru okudunuz. Sebzeler, meyveler ve tam tahıllar gibi doğru karbonhidratları tüketmekten kaçınmak yerine daha fazla tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Karmaşık karbonhidratlar aynı zamanda en fazla vitamin ve minerali sağlar, böylece kilo verirken saçınız ve cildiniz parlak kalır.

3. Birinci günden dışarıda yemek yiyin.

F-Factor yolunu sipariş ettiğinizde hiçbir menü veya restoran sınır dışı değildir. Diyetisyenlerimiz size herhangi bir menüden nasıl sipariş vereceğinizi öğretecek ve siz bunu yapmaya hazır hissedene kadar, tüm favori restoranlarınızda yemeniz için uygun yiyecekleri seçeceklerdir. Müşterileri, menüleri önceden görmeye teşvik ediyoruz, böylece günaha hazır ve cazip durumlarla daha iyi başa çıkmaya hazır hale gelsinler.

4. Bara gidin ve mutlu saatler geçirin.

Mutlu saatler diyetle birlikte gidebilir. Müşteriler, kalorisiz karıştırıcılarla kilo verme sürecini kesintiye uğratmadan şarabın veya herhangi bir içkinin tadını çıkarabilir. Öyleyse şerefe!

5. Spor salonu 'F'.

Egzersiz sizi zayıflatmaz. F-Factor diyetinde egzersize vurgu yapmadan kilo verebilirsiniz.

Kardiyo genellikle iştahınızı artırır ve daha fazla yemek yemeye hak kazanmanızı sağlayabilir. Koşuda yaktığınızdan daha fazla kalori almak çok kolaydır.

6. Mil yüksek kulübe katılın.

Fazla kilo almadan seyahat ve tatil. F-Factor programı, havaalanı terminallerinden Miami'deki plajlara gidebilir; hiçbir şehir sınır dışı değildir.

7. Yeni en iyi arkadaşınız GG ile tanışın.

GG İskandinav çıtır çıtır ekmekler, ekmeğe harika bir alternatif oluşturan yüksek lifli bir krakerdir. Dört krakerde 80 kalori ve 16 gram lifle, başka hiçbir tam tahıl karşılaştırılamaz.

75 melek numarası

Bu krakerleri çırpılmış yumurta veya sebzeli omlet, ricotta peyniri veya elma ve hindi dilimleri gibi yüksek proteinli malzemelerle eşleştirmek, lezzetli bir şekilde yiyebileceğiniz ve bir sonraki yemeğinize kadar kendinizi tok hissedebileceğiniz anlamına gelir.

8. Uzun ömür için lif tüketin.

Kilo kaybı bu diyetin bir yan ürünü olsa da, F-Faktörü her şeyden önce inanılmaz sağlık yararları sunar.

Bunlar arasında kolesterolün düşürülmesi; kan şekerini stabilize etmek; hipertansiyon, kolon kanseri ve meme kanseri için risk faktörlerinizi azaltmak; uyku alışkanlıklarını iyileştirmenin, sürekli enerji sağlamanın ve kabızlığı hafifletmenin yanı sıra.

9. Tabağınızı tamamen doğal yiyeceklerle doldurun.

Burada diyet hapı veya lif tozu bulunmaz; F-Faktörü diyeti tamamen doğaldır. Dondurulmuş yemekleri unutun; sadece lif içeriği yüksek, besleyici yoğun ve lezzetli doğal yiyecekler yiyin!

10. Bir daha asla diyet yapmayın.

F-Factor bir diyet değil, bir yaşam tarzı. Müşterilerimizi market alışverişi, seyahat veya dışarıda yemek olsun, ne ve nasıl yenecekleri konusunda eğitiyoruz. Artık hevesli diyetler veya yo-yo kilo kaybı yok. Düz bir karın, daha fazla enerji, daha iyi uyku ve genel olarak daha iyi sağlık istiyorsanız, o zaman F-Factor gitmenin yoludur.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: